У монодиет две разные стороны медали. С одной стороны, это отличный способ сбросить несколько килограмм перед предстоящим важным мероприятием. С другой – врачи постоянно заявляют о вреде таких диет. Есть еще и третья сторона – долго на одном продукте не протянешь, обязательно потянет «на сторону». Давайте разберемся, что к чему! Читать далее »
ПРАВДА И МИФЫ О СРЕДСТВАХ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вовсю идёт реклама чудодейственных препаратов для похудения. Казалось бы – съел таблеточку, и сбросил ненавистные лишние килограммы. Давайте посмотрим, миф это или реальность.
МИФ 1.
Чай для похудения. Читать далее »
Зеленая диета – это питание на основе овощей зеленого цвета. Зеленая диета очищает организм от токсинов, улучшает пищеварение, регулирует артериальное давление, укрепляет организм в целом. Зеленые овощи являются богатым источником витаминов А, Е, К, С, В, железа, фолиевой кислоты, кальция, магния, фосфора, бета-каротина. Исследования показывают, что зеленый цвет влияет на экономию энергии в организме, т.к. растительные красители принимают участие, в числе прочего, в транспортировке кислорода, азота и витаминов. Читать далее »
Молочная диета для похудения предполагает рацион из коровьего молока, в котором содержится большое количество полезных элементов. Помимо того, что молоко имеет жиры, белки и углеводы в идеальном процентном соотношении, в нем еще содержится ряд необходимых витаминов, кальций, фосфор, магний. Любителям поэкспериментировать можно предложить диету на козьем, верблюжьем или кобыльем молоке. Читать далее »
Большинство людей, которые хотят сбросить несколько килограммов, не знают с чего начать. Существует множество диет на любой вкус и цвет, но лишь некоторые из них эффективные. Так что же предпринять, чтобы похудеть? Для начала просто воспользуйтесь нашими советами:
Сократите потребление калорий, и вы будете постепенно терять вес. Читать далее »
Считается, что похудеть после 40 лет – невозможно. Сразу скажем: это не так. Главное для женщины – верить, что она может расстаться с лишними килограммами абсолютно в любом возрасте. Что для этого нужно? Диеты и физические упражнения, разумеется, но и кое-что еще. Существует несколько способов, которые могут помочь в борьбе с лишними килограммами. Прочитайте наши советы и узнаете, что необходимо сделать: Читать далее »
Среди китайцев всё реже встречаются действительно полные люди. Это объясняется тем, что для своего рациона они в основном выбирают продукты морского или растительного происхождения, которые содержат в себе минимальное количество калорий. Как любят говорить про себя сами китайцы, они едят всё, что плавает, за исключением кораблей, и всё, что летает, за исключением самолётов. Читать далее »
В летние месяцы возрастает активность организма, улучшается обмен веществ и поднимается жизненный тонус. Именно поэтому проще всего худеть именно летом. Лето – это то время года, когда, даже не прилагая особых усилий, можно сбросить несколько лишних килограммов. А если целенаправленно следить за своей диетой, то можно добиться куда более впечатляющих результатов и главное – сохранить их на весь оставшийся год. Прелесть летней диеты в легкости ее соблюдения. От вас не потребуется титанических усилий или мучительной голодовки. Кроме того в силу погодных условий летом организм легче переносит стрессы подобные диете. Читать далее »
