100 Диет

Абсолютно в каждой диете написаны запугивающие строчки: не есть на ночь глядя. Но какой бы диеты мы не придерживались, нам всё равно хочется вечером побаловать себя чем-то вкусненьким. Как же преодолеть в этом случае чувство голода?
В первую очередь, не терпите сильный голод. Если вы уже поужинали, но всё равно чувство голода вас не покинуло, добавьте к ужину кефир, йогурт, или салатик. Фрукты желательно на ночь не есть.
Столь сложно после работы удержаться, чтоб не накинуться на еду. Читать далее »

Как сбросить лишний вес за одну неделю? Известно несколько способов похудения, пользоваться которыми можно только в том случае, если у вас всё в порядке со здоровьем и пищеварением, а также, если вам нужно очень срочно сбросить вес за короткий промежуток времени. В противном случае вам рекомендуется соблюдать здоровое питание. Итак, ровно через семь дней у вас произойдёт знаменательное событие, к которому вы должны хорошо подготовиться, привести себя в порядок, а следовательно, избавиться от лишних кг. Чтобы это сделать за одну неделю, вам нужно: Читать далее »

Вот ты и приобрела желанный вес в результате долгих усилий, но это не значит, что теперь придется постоянно голодать или есть совсем мало, чтоб не поправится. Самое главное – это чувствовать меру, к которой твой организм должен был привыкнуть во время похудения. Нельзя от чего-то из продуктов отказываться, есть надо всё. Жиры, белки и углеводы – это необходимые составляющие каждодневного рациона любого человека, поэтому их невозможно заменить чем-то другим. И по этой же причине категорически не рекомендуется слепо следовать диетам, в основе которых лежит употребление одного продукта. Для того чтобы не набрать лишний вес, надо соблюдать нехитрые правила: не только можно, но и надо есть абсолютно всё, но часто и понемножку. Читать далее »

В наше время практически невозможно встретить человека, который никогда не слышал про диеты. По результатам различных исследований, половину российских женщин и каждого пятого мужчину интересует вопрос о том, как похудеть.

К сожалению, большинство желающих похудеть просто вычитывают в журналах и газетах статьи про способы похудения и начинают худеть именно по тем правилам, которые сказаны в тексте. А ведь прежде чем выбрать диету, нужно точно определить свой тип обмена веществ, знать свои проблемы со здоровьем, обязательно учитывать свой размер тела. Читать далее »

Итак, пришла долгожданная многими летняя пора-пора отпусков, пляжей, купальников… и сомнений. Всю долгую зиму мы работаем над своим телом в  фитнес-клубах, бассейнах, изнуряем себя всевозможными диетами, и, тем не менее, не секрет, что большинство  представительниц прекрасного пола отправляется в теплые страны, терзаясь сомнениями  на счет совершенства своей фигуры… Читать далее »

Диета по группам крови, разработанная американским врачом Петером Адамо, в последнее время очень популярна в нашей стране и в мире. Питание в соответствии с группой крови, по мнению Адамо, не только благотворно влияет на организм человека в целом, но и является гарантией здоровой стройной фигуры. Люди с четвертой группой крови, заботящиеся о своей фигуре, должны ограничивать потребление белого мяса и овощей и дополнять рацион тофу (соевым творогом). Читать далее »

Создатель данной диеты, американский доктор Петер Адамо, уверен, что в выборе продуктов основную роль должен играть фактор группы крови.  Только подобранное в соответствии с группой крови питание, по мнению Адамо, будет приносить пользу здоровью человека и не навредит его фигуре.

Сильной стороной организма человека с третьей группой крови являются устойчивые иммунная и нервная системы. Читать далее »

Питание человека должно зависеть от его группы крови, так считает автор этой диеты доктор Петер Адамо. Тогда оно не причинит вреда здоровью и не будет негативно отражаться на фигуре. Для людей со второй группой крови хороши практически все продукты питания растительного происхождения. Поэтому доктор Адамо рекомендует им, в первую очередь, вегетарианские блюда. Исключив из своего рациона мясные продукты, люди, имеющие вторую группу крови, легко расстанутся с лишними килограммами. Читать далее »

Автор этой диеты, американский доктор Петер Адамо утверждает, что спрос организма на питательные вещества и форма физической активности людей зависят от группы крови и закодированы в наших генах.

Люди с первой группой крови – типичные мясоеды. Они могут ускорить сжигание калорий, употребляя в пищу много продуктов, содержащих животный белок. Читать далее »

Диетой, разработанной дерматологом из мичиганского университета Николасом Перриконом, восхищаются многие российские и зарубежные знаменитости. Эта диета – чудесный способ приобрести стройную и здоровую на вид фигуру. Диета Перрикона хороша еще и тем, что, используя ее, не нужно подсчитывать калории и уменьшать привычные порции. И это – далеко не все преимущества этой диеты! Здоровое питание, рекомендованное доктором Перриконом, позволяет использовать диету беспрерывно в течение нескольких месяцев. Читать далее »