Цигун для похудения

Что такое цигун для похудения? Как занятия цигун позволяют нормализовать вес и улучшить здоровье? Кому показаны, а кому противопоказаны занятия цигун?

 Сегодня существует масса  самых разнообразных способов похудеть. Среди них есть и лучшие способы похудения, и весьма посредственные. Однако большинство людей отдают предпочтение вполне традиционным: диетам и физическим нагрузкам. А некоторые стараются бороться с лишним весом, обращаясь к не самым обычным методам, например, 25 кадру для похудения. Кто-то просто не достигает желаемого эффекта, ограничивая питание и занимаясь спортом, а кто-то точно убежден в том, что спасение от всех проблем кроется в древних методиках.

Одна из таких методик, которая с каждым годом становится все популярнее – это цигун, древнекитайская система совершенствования физических и умственных возможностей человека и оздоровления.

 Что такое цигун для похудения?

 Само название системы «цигун» можно перевести как «умение контролировать внутреннюю энергию». Люди, практикующие цигун, учатся управлять энергией ци, используя для этого дыхательные упражнения и особую гимнастику.

Упражнения цигун  способны:

• избавить человека от хронических недугов;

• научить человека жить в гармонии с миром

• сделать человека более гибким, энергичным и здоровым;

• нормализовать работу всех систем и органов.

В цигун отношение к лишнему весу вполне специфическое: если все системы и органы человека работают правильно, то человек будет стройным. Если человек имеет лишний вес, значит, в организме есть некие проблемы. Их-то цигун и берется решить.

•  Цигун нормализует работу вех органов ЖКТ.

• Цигун способствует снижению аппетита.

• Цигун насышает все ткани кислородом, укоряя сжигание жировых отложений.

В цигун особое место занимает дыхательная гимнастика (почти что медитация для похудения). Существуют также особые упражнения, направленные специально на снижение веса. Однако они не имеют ничего общего с изнуряющими фитнес-упражнениями. Так что заниматься цигун могут люди любого возраста.

 Место питания в цигун

К сожалению, занимаясь дыхательной гимнастикой и специальными упражнениями, похудеть невозможно. В системе цигун предусмотрены и рекомендации по поводу питания.

Согласно цигун, правильное питание – это очень гармоничное сочетание пяти вкусов: соленого, сладкого, горького, острого и кислого. А еще цигун учит понимать потребности организма и кушать только тогда, когда нужно.

Мастера цигун советуют отказаться от мяса, заменив его соей, а также принимать пищу не позже чем за 4 часа до сна.

 Цигун для похудения: противопоказания

 К упражнениям цигун нет противопоказаний. Особенно, если занятия проходят под руководством опытного мастера. Гимнастика цигун не сопровождается ни сильным утомлением, ни болью, ни прочими негативными побочными эффектами. Иными словами, эта древнекитайская техника практически безопасна.

А самое приятное то, что занятия цигун помогут не просто обрести заветные стройные формы, но и оздоровить организм в целом, научат контролировать эмоции и наслаждаться жизнью. А еще – прожить долго и в гармонии с собой.