Цветная диета

Цветная диета – творческий подход к задаче похудения.

Все знают, что даже острая необходимость выдерживать диету для похудения, не делает этот процесс более приятным или хотя бы лёгким. Придерживаться диеты довольно сложно, а потому психологи советуют приложить максимум усилий для того, чтобы сделать это мероприятие интересным. Одной из таких «интересных» диет является цветная диета.

Цветная диета – качественно новый, творческий подход к похудению, основывающийся на главном правиле: «один день = один цвет». Этот способ делает выбор продуктов для похудения увлекательной игрой.
Судите сами:

День №1 – белый

Меню диетика в первый день цветной диеты довольно щадящее: можно употреблять рис, цветную капусту, картошку, яичный белок, макаронные изделия (желательно из твёрдых сортов пшеницы), бананы, кокосы, сыр, творог, молоко и кисломолочные продукты. Впрочем, диетологи советуют не увлекаться молочными продуктами – поклонники творожной диеты твёрдо знают, что в них содержится много углеводов. Кроме того, готовить в этот день лучше на пару.

День №2 – красный

Красные продукты – это томаты, перец, вишни, гранат, арбуз. Если хочется чего-то более питательного, то поешьте красной рыбы или фасоли – эти продукты отлично утоляют голод. В качестве питья можно позволить себе красное сухое вино, однако, не увлекайтесь – алкоголь притупляет чувство ответственности и возбуждает аппетит.

День №3 – зелёный

Зелёный день многим даётся довольно тяжело, ведь зелёные продукты – это, в основном, листовые овощи: сельдерей, лук, салат, петрушка, капуста. Добавьте к этому списку огурцы и кабачки – будет немного веселее. Пейте зелёный чай – это очень полезно для очищения организма.

День №4 – оранжевый

В этот день можно есть тропические фрукты и цитрусовые – апельсины, мандарины, манго, папайя – согласитесь, это довольно неплохой день. Самым питательным продуктом оранжевого дня является лосось, однако, не солёный, а приготовленный на пару, в крайнем случае – замоченный в меду, но тогда его порцию придётся существенно уменьшить. Пить в этот день диетологи рекомендуют морковный сок – он достаточный питателен и очень вкусен.

День №5 – фиолетовый

Специалисты утверждают, что фиолетовый день очень полезен для организма – продукты этого дня богаты антиоксидантами, а потому отлично влияют на улучшение кровообращения и состояние кожи. Это черника, виноград, ежевика (и вина из них) и баклажаны.

День №6 – жёлтый

Жёлтый день – настоящее пиршество в рамках цветной диеты. Кушайте сыр, кукурузу, пшенную кашу, яичные желтки, персики, яблоки, мёд, ананасы. После нескольких дней впроголодь многие очень радуются наступлению шестого, такого лояльного к диетикам, дня.

День №7 – бесцветный

Отличным завершение семидневного цикла становится бесцветный день, по сути, являющийся разгрузочным днём для похудения. В этот день придётся поголодать – от пищи придётся отказаться в пользу 2 литров минеральной негазированной воды.

Эта весёлая цветная диета достаточно эффективна, однако диетологи не рекомендуют увлекаться ею больше, чем на 2 недели. Впрочем, вполне возможно, что вам будет достаточно и 7 дней – результат от диеты может оправдать все ваши ожидания даже в такой короткий срок.

1 Response

  1. Виолета:

    А у меня всё теперь в порядке после приёма капсул Лида Максимум , хотя многие из друзей меня не поняли почему я решилась на такой шаг , мало того что сбросила 12,4 кг. так и не навредила здоровью потому что они полностью натуральные, в питании себя не ограничивала так как витамины нужны организму и чувствую себя прекрасно, и вес уже как год не возвращается обратно в общем я довольна и вам рекомендую попробовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.