Диетическое печенье

Диетическое печенье – похудей, не отказываясь от сладкого!

Каждый солнечный денёк приближает нас к пляжному сезону, во время которого уже никак не выйдет скрыть лишние килограммы и сантиметры. Пора браться за дело, но ведь это так трудно: на все важные дела, в том числе и на занятия фитнесом, нужна сила и энергия, которую мы черпаем из любимой сытной еды. Что же делать? Неужели действительно придётся уморить себя голодом для того, чтобы продемонстрировать пляжной компании осиную талию? Давайте попробуем найти приемлемый выход из ситуации – возможно, он всё же есть?

Диетическое печенье и ещё несколько хитростей

Труднее всего придерживаться диеты тем, кто просто не представляет свою жизнь без сладостей. Конечно, существует несколько вариантов специальных «сладких диет», но спустя пару дней сидения на них, сладкоежки рискуют напрочь отшибить себе желание есть сладости хоть когда-нибудь, а потому приходится искать разумные компромиссы – например, замену любимых лакомств на диетическое печенье собственного приготовления и ещё несколько хитростей.

  • Медовые или шоколадные обёртывания. Подобные «сладкие» обёртывания очень полезны: они не только стимулируют похудение проблемных зон, но и улучшают состояние кожи. А аромат сладостей, которым вы успеете насладиться во время процедуры, сделает своё дело, убедив мозг в том, что вы всё это точно ели. К тому же делать такие процедуры можно в домашних условиях – всё, что для этого понадобится – это мёд или шоколад, а также пищевая плёнка для похудения. В борьбе с лишним весом в проблемных местах нет ничего лучше локальных процедур.
  • Медовые массажи. Если ваша проблема – лишние объёмы «пятой точки», то не спешите садиться на диету для бёдер и ягодиц. Попробуйте бороться с ней локально – при помощи медовых массажей, например. Однако соблюдайте все предосторожности – массажные движения должны быть исключительно мягкими похлопываниями, слишком агрессивный массаж может даже серьёзно повредить кожу.

Диетическое печенье - альтернатива калорийным сладостямОднако, конечно, взяв установку на похудение, нельзя совсем не ограничить себя в пище и напитках – замените любимые газировки компотами или морсами, а кремовые пирожные – диетическими печеньями собственного приготовления – например, овсяным.

Рецепт овсяного диетического печенья

Если при словах «овсяное печенье», вы сразу вспоминаете малоаппетитные тёмные лепёшки из магазина, то самое время выбросить из головы все эти ужасы. Готовить наше диетическое печенье будем сами, а потому выйдет очень вкусно – не сомневайтесь!

Очистите от кожуры 3 спелых банана и разомните их в пюре. В удобном для замешивания миске соедините банановое пюре с 2 стаканами овсяных хлопьев (лучше, если это будут хлопья быстрого приготовления), четвертью стакана хорошо промытого изюма, третью стакана сливочного масла с низким процентом жирности, половиной стакана полностью обезжиренного молока и чайной ложкой ванильного экстракта. Хорошо перемешайте всё и дайте смести несколько минут настояться, после чего выкладывайте ложкой на противень, заранее устланный бумагой для выпекания. Печенью нужно 15-20 минут в духовке, разогретой до 150-180 градусов. Дайте печению немного остыть, а потом кушайте с удовольствием, но, конечно, в меру.

Худейте со вкусом!

8 комментариев

  1. Баранова Владислава:

    Стала кушать овсяное печенье. С него действительно не поправляешься.

  2. Харитонова Алина:

    Я не могу жить без сладкого и чтобы не полнеть, кушаю диетическое печенье.

  3. Маша:

    Рецепт овсяного печенья понравился. Оно вкусное и простое в приготовлении

  4. Петрова Елена:

    Мне печенье понравилось и с него действительно вес не набираю.

  5. Joinessone:

    Этим печеньем заменила все сладости и теперь я вешу намного меньше

  6. Валерия:

    Знаете, печенье чудо. Оно и вкусное и не полнит

  7. Олечка:

    Обязательно попробую приготовить)

  8. Vika:

    Мне по душе простые рецептики, вот сейчас отпрыскам и сготовлю, займет минимально времени думаю. Спасибки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.