Диеты или здоровое питание — что лучше?

Стремление к здоровому образу жизни подразумевает и здоровое питание, необходимое не только для восстановления жизненных сил, но и укрепления здоровья. Нередко оно ассоциируется с диетами. Некоторые считают, что именно диетическое питание и есть самое лучшее для организма. Так ли это? В чем разница между диетическим и здоровым питанием, предлагаемым компанией FoodEx в Киеве.

Особенности диет

Диеты бывают разными. Например, лечебное питание насчитывает 15 диетических столов. Каждая из этих диет разработана для людей, страдающих тем или иным заболеванием. Они построены на принципах сбалансированного питания для профилактики определенной группы заболеваний или достижения лечебных целей. Из некоторых исключены вредные при заболевании продукты, в других используются особые, щадящие способы приготовления блюд. Эти диеты — правильное питание, но в каждой из них есть особые ограничения.

Есть и другой вид диет. Он направлен на снижение веса в организме. Однако в конечном итоге результат бывает прямо противоположный. И постоянный рост количества людей с ожирением тому подтверждение. В чем же причина? При разработке таких диет отвергается главный принцип — сбалансированности.

Исключая полезные продукты, организм не получает необходимых нутриентов, в том числе необходимых для построения ферментов и гормонов, играющих важную роль в обменных процессах. Снижение обмена веществ и приводит нередко к обратному результату. Постоянное жесткое ограничение калорийности вызывает срывы, в которых вес не только возвращается, но и увеличивается.

К самым опасным в этом отношении относятся всевозможные монодиеты. Организм в них недополучает самых важных и жизненно необходимых веществ — белков, микро- и макроэлементов, витаминов.

Принципы здорового питания от компании FoodEx

Под термином «здоровое питание» подразумевается прежде всего сбалансированный рацион, в котором организм получает все необходимые ему вещества в размере суточной потребности. При этом его калорийность полностью соответствует энергозатратам человека. Такое правильное питание присутствуют полноценные белки — основной строительный материал для клеток и иммунной системы, жиры и медленные углеводы — источники энергии, витамины, макро- и микроэлементы.

Не менее важна и правильная термическая обработка, максимально сохраняющая полезные вещества и исключающая накопление канцерогенов и других опасных для здоровья веществ. Однако напряженный ритм жизни не позволяет питаться полноценно, правильно готовить блюда. Да и ежедневный подсчет калорийности и основных питательных веществ — хлопотное дело.

Компания FoodEx разработала программы питания, руководствуясь основными принципами сбалансированности. Имеются рационы для спортсменов, вегетарианцев, людей умственного труда и для тех, кто связан с напряженной физической деятельностью. Блюда включают все необходимые нутриенты и доставляются по назначению. Это не самый дешевый, но самый эффективный путь к собственному здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.