Диеты знаменитостей, которые лучше не пробовать

Диета без сахара
Диета “Жвачка и капуста”
Пуленепробиваемая диета
Супер-эликсир
диеты знаменитостейДиеты, на которых худеют известные личности, нередко пользуются большой популярностью. Причем вне зависимости от того, насколько они эффективны или даже безопасны.

Прежде чем с жаром взяться за очередную гарантированную диету, которую расхваливают в интернете, помните, что некоторые диетные планы могут оказать серьезное воздействие на ваше здоровье.

Диетологи определенно не рекомендуют монодиеты, такие как яичная или рисовая. Такая диета поможет похудеть, но организму будет не хватать питательных веществ, витаминов и минералов. Также грозит уменьшение мышечной массы и минимальная потеря жира.

Британская Диетическая Ассоциация (БДА) издала годовой лист диет знаменитостей, которые в интересах своего здоровья пробовать не стоит.

Диета без сахара

диета без сахараКейт Миддлтон перед свадьбой исключила углеводы и чрезвычайно похудела.

К звездам, которые якобы попробовали эту диету, относятся актеры Том Хэнкс, Алек Болдуин, британская принцесса Кейт, актириса Дженнифер Лопез или супермодель Жизель Бюндхен. Эта диета, как подсказывает ее название, заключается в исключении сахара из рациона. В этом могло бы и не быть ничего плохого или вредного для здоровья, однако, данная диета основана на исключении всех видов сахаров и углеводов.

Речь идет, к примеру, о диете Дюкана или Аткинсона. Эти диеты гарантируют быструю потерю веса. Однако, они рискованны для здоровья и загружают организм отходами. Они не подходят людям с заболеванием почек, высоким холестерином или диабетом. Диету невозможно соблюдать длительное время, и обычно килограммы потом возвращаются, иногда и с прибавкой.

Вердикт БДА: Ограничение употребления простых сахаров и продуктов, содержащих добавленный сахар, и отказ от добавления сахара в блюда и напитки — безусловно, положительный шаг. Однако, самые строгие варианты безсахарной диеты призывают избегать любого сахара в пище, что не только практически невозможно, но и означает исключение таких продуктов как овощи, фрукты, молочные продукты и орехи. А такой рацион по мнению экспертов из БДА нельзя считать полезным для здоровья. Также важно понимать, что некоторые заменители сахара, которые рекомендует эта диета (агавовый сироп, пальмовый сахар, мед или кленовый сироп) — на самом деле лишь простые сахара в другой форме и в большой концентрации.

Диета “Жвачка и капуста”

диета капуста и жвачкаАктер Джейк Джилленхол сидел на диете, на которой ел только капусту и жевал жвачку.

Эту очень необычную диету, которая заключается в употреблении капусты и жвачек, соблюдал актер Джейк Джилленхол. Ему необходимо было быстро избавиться от нежеланных килограммов для нового фильма.

Вердикт БДА: Эта диета экстремальна, изолирует от общества, несбалансированна, трудна в соблюдении, а также вредит здоровью. Желающие попробовать эту диету должны осознавать, что за актером в течение всей диеты тщательно наблюдали. Многие люди клюют на так называемые БАДы, однако, по мнению БДА, не существует ни одного продукта, способного предоставить организму все необходимые ему питательные вещества. БДА предупреждает, что эти продукты не являются магическим оружием. Несомненно, нет ничего плохого в капусте, но если питаться только ею, то через несколько дней наступят проблемы.

Пуленепробиваемая диета

диета на кофеБританский певец и член популярной группы “One Direction” Гарри Стайлс — восторженный сторонник пуленепробиваемой диеты.

Согласно некоторым СМИ, британский певец и член популярной группы “One Direction” Гарри Стайлс и американская актриса Шейлин Вудли относятся к восторженным сторонникам диеты со странным названием “bulletproof”, то есть “пуленепробиваемая”.

На самом деле речь идет о диетном плане, который включает в себя так называемый пуленепробиваемый кофе с двумя ложками сливочного масла и одной ложкой масла СЦТ. Помимо привычной порции ободряющего кофеина он предоставляет организму дополнительную энергию из жира, а также препятствует ощущениям голода и переедания.

Пуленепробиваемым он называется потому, что благодаря этому напитку вы будете более производительными, сосредоточеными и в целом более сильными. На диете необходимо употреблять больше жира и овощей, меньше белков и как можно меньше углеводов. Таким образом, запрещены зерновые, обработанные продукты, сахар и алкоголь.

Вердикт БДА: Ограничение алкоголя и обработанных продуктов, естественно, полезно. Однако, специалистам по питанию не нравится рекомендованный пуленепробиваемый кофе, который из-за жира содержит около 400 калорий. Это означает много энергии, но практически никаких питательных веществ.

Супер-эликсир

Австралийская топ-модель Эль Макферсон худеет с помощью Супер-эликсира.

В создании этого диетического напитка и эликсира красоты и молодсти участвовала австралийская топ-модель Эль Макферсон, которая якобы регулярно употребляет его. Целью модели было создать уникальный препарат, благодаря которому вам уже не нужно будет принимать других пищевых добавок.

Эликсир наполнен всеми современными суперпродуктами, такими как экстракты китайских трав, зеленый ячмень, пробиотики или японские грибы. Напиток вместе со сбалансированым питанием и умеренной физической активностью якобы поддерживает похудение, а также смягчает влияние стресса на организм и придает энергию. Употребление этого напитка, по мнению его изготовителей, также помогает при переокислении организма, которое с точки зрения нетрадиционной медицины очень опасно для общего здоровья.

Вердикт БДА: Выгоды, который якобы предлагает этот дорогой растворимый порошок, можно легко получать из сбалансированного питания, богатого фруктами и овощами, причем не тратя много денег. К тому же, наш организм естественным путем регулирует кислотность, и для этого нет необходимости в каких-либо эликсирах.

Так какая диета самая лучшая? Если вы хотите избежать эффекта йо-йо, необходимо постепенное и постоянное изменение питания и образа жизни. Вес должен снижаться медленно, и худеющий должен перейти со своих старых привычек к новым. Никакая быстрая диета не поможет. Их существует огромное количество, но несмотря на это вокруг столько полных людей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.