Игрушки помогут похудеть

Как игрушки помогут похудеть вашим детям?

Дети – мамина радость. Наблюдать за тем, как любимая кроха уплетает за обе щеки только что приготовленную еду – настоящее удовольствие, однако мало кто знает, что проблема детского ожирения в мире стоит довольно остро. Медики бьют тревогу – статистика год за годом фиксирует всё больше случаев избыточного веса у малышей. Что же делать, чтобы ваш карапуз не угодил в «зону риска»? Диетологи и педиатры советуют мамам обратить внимание на рацион и досуг карапуза – немного подкорректировав меню и занятия малыша можно добиться очень многого. Мамина забота и широкий ассортимент  магазина игрушек помогут похудеть и сформировать правильное отношение к питанию и весу.

Диетологи советуют родителям:

  • Учите играя. Наверное, вы не раз замечали, как малыши любят копировать поведение старших.
    Сначала кроха внимательно наблюдает за мамой, подмечая все детали – и уже через несколько минут играет в «дочки-матери» с любимой куклой, полностью имитируя ваше поведение. Используйте стремление ребёнка к ролевым играм, объясните малышке, что теперь она – мама и должна подавать хороший пример своей «дочурке». Исполненный важности карапуз с удовольствием будет учить куклу правильно питаться и показывать на собственном примере как нужно себя вести.
  • Не делайте еду призом. В воспитании карапуза множество «подводных камней», порой так непросто заставить его быть послушным. Нередко мамы прибегают к системе премирования, договариваясь с малышом, что в обмен на хорошее поведение в магазине игрушек, он получит порцию мороженого или шоколадку. Не стоит этого делать – именно таким способом мама несознательно формирует у ребёнка привычку «заедать» стрессы и неприятности, а ведь это – главная проблема всех диетиков!
  • Не заставляйте ребёнка больше есть. Не секрет, что человеческий организм, порой, мудрее самых опытных врачей. Пытаясь отрегулировать своё состояние, организм человека нередко даёт удивительно чёткие сигналы: хочу апельсинов, хочу яблок, хочу мяса. Прислушиваясь к нему, можно избежать многих проблем. Организм вашего крохи настолько же мудр, насколько и ваш. Если он не хочет есть – не заставляйте его, возможно, того, что он съел, уже вполне достаточно. Однако постарайтесь не допустить нарушения режима питания – не позволяйте малышу «кусочничать». Постарайтесь, чтобы к следующему приёму пищи кроха нагулял хороший аппетит – поиграйте с ним в мяч или другие активные игры.
  • Будьте бдительны. Внимательно отслеживайте вес своего ребёнка – если вы заметите, что малыш стремительно полнеет, значит, придётся принимать меры. Не бойтесь, вам вовсе не придётся морить кроху голодом – в большинстве случаев достаточно просто пересмотреть его дневной рацион. Замените чипсы фруктами, газировку – соками, полуфабрикаты – приготовленной домашней пищей. Эти перемены пойдут на пользу ребёнку. Возможно, вашему малышу нужно больше двигаться: активные игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, занятия спортом – это не только полезно, но и невероятно увлекательно. Яркие мячи, домашние качели и прочие современные игрушки помогут похудеть и выработают привычку к здоровому образу жизни.

Дети удивительно быстро учатся, если, конечно, процесс обучения не навевает на них сон. Используя любимые игрушки можно легко научить вашего малыша правильно питаться, быть активным и ответственным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.