Капоэйра для отличной физической формы

Капоэйра — боевое искусство для отличной физической формы

Что может быть прекраснее, чем восхитительное чувство полного контроля над своим собственным телом? Только осознание того, что каждое его движение наполнено грацией и изяществом. Этим, увы, могут похвастаться далеко не все даже среди тех, кто благодаря диетам для похудения, не имеет ни грамма лишнего жира. Обрести достойную восхищения пластику помогут только тренировки, вырабатывающие правильную осанку и уверенную походку. Если именно это и является вашей целью, займитесь капоэйра – для отличной физической формы нет ничего лучше этого удивительного боевого искусства.

Капоэйра – это сплав танца, игры и боя, содержащий в себе элементы акробатики и ритмики.

Плюсы капоэйра для отличной физической формы

Главным достоинством капоэйра является отличная физическая форма как результат, но ведь в большинстве случаев плюсы процесса являются главным критерием, заставляющим чашу весов склониться именно на сторону этого вида тренировок.

  • Это интересно. Эффективность спортивных тренировок отрицать трудно, как и то, что выполнение монотонных упражнений нагоняет тоску и превращает тренировку в настоящую муку. Капоэйра, являясь нестандартным видом спорта, предоставляет массу интересных возможностей, она не даст вам скучать. Кроме того, занятия капоэйра проходят исключительно под музыку.
  • Это безопасно. Любой вид контактных боевых искусств, как правило, травматичен, поскольку велика вероятность получить синяки, ушибы и ссадины. Капоэйра является исключением из этих правил – удар здесь важно просто «обозначить», а не довести до логического завершения.
  • Это уникально. Любой мастер капоэйра вам скажет, что не существует единого набора приёмов и движений. Каждый спортсмен создаёт свою уникальную тактику, которая учитывает его возраст, пол, вес и физическую подготовку. Она меняется вместе с вами, подстраиваясь под изменения вашей физической формы.
  • Это полезно. Кроме хорошего самочувствия и способности познать скрытые возможности своего тела, капоэйра полезна ещё и тем, что это отличный способ похудеть без диет, а также освоить перспективную технику самообороны. Она использует самые различные системы физической подготовки: стрейчинг, акробатику, прыжки и т.д.

Основные виды капоэйра для отличной физической формы

Капоэйра для  обретения отличной физической формыРодившись как оружие против рабовладельческого строя, капоэйра претерпела значительные изменения на протяжении своего существования. Неудивительно, что существует несколько стилей капоэйра для поддержания отличной физической формы.

  • Капоэйра Режионал. Это жёсткий стиль, рассчитанный на скорость и точность нанесения ударов. Это больше боевая тактика,  чем игра или танец.
  • Капоэйра Ангола. Этот стиль напоминает красочное шоу, поскольку в нём главное не победа, а взаимодействие партнёров – эффективное, грациозное, зрелищное.
  • Капоэйра Контемпоранеа. Этот стиль представляет собой уникальный микс двух предыдущих стилей. Его цель – развитие скорости и оттачивание рефлексов, это своего рода философия проникновения в суть вещей.

Конечно, капоэйра вовсе не является единственным способом достижения и поддержания отличной физической формы, но вот самым интересным – возможно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.