Криосауна для похудения

Насколько эффективна криосауна для похудения? Как экстремальный холод может повлиять на организм человека? Не опасно ли посещать криосауну и кому противопоказана экзотическая процедура?  Давайте попробуем разобраться в этих волнующих многих вопросах!

Сегодня в число самых популярных процедур красоты входит и посещение криосауны. Однако многие люди все еще побаиваются этого экстремального и экзотического способа усовершенствования своей внешности.  Кто-то до сих пор в вопросах похудения рассчитывает лишь на проверенные временем диеты (например, овсяную диету или диету доктора Перрикона). Что же может дать человеку криосауна? И реально ли с ее помощью похудеть?

криосауна для похудения, эффективность Что такое криосауна?

Криосауна – изобретение японцев. Именно они первыми решили использовать воздействие холода на человеческий организм в своих целях! Сегодня криосауна популярна во всем мире. Люди, которые считают себя мерзляками и даже не могут решиться на обливание холодной водой, с удовольствием худеют в криосауне. И это несмотря на то, что температура в ней может достигать минус 180 градусов!

Криосауна представляет собой кабинку, которая по сути является холодильником. Человек проводит в этой кабинке всего несколько минут – за такое короткое время даже при очень низкой температуре замерзнуть нельзя. Не стоит бояться и простуды, напротив, с помощью криосауны можно провести профилактику недуга.

 Каков эффект от посещения криосауны?

Во многих рекламных роликах криосауна позиционируется главным образом как средство для похудения. Однако на самом деле криосауна оказывает разностороннее воздействие.

  • Укрепляется иммунитет. Это происходит за счет того, что организм человека, отвечая на стресс, включает защитные механизмы.
  • Усиливаются обменные процессы.
  • Улучшается отток лимфы и кровообращение.
  • Целлюлит становится мене заметным, кожа подтягивается и молодеет.
  • Криосауна усиливает эффект любых антицеллюлитных процедур (напрмер, массажа). Мышцы приходят в тонус, а это значит, что и занятия фтнесом становятся эффективнее.
  • Поднимается настроение. В ответ на стресс, организм начинает усиленно вырабатывать гормоны счастья – эндорфины. Они-то и вызывают чувство парения и легкости!

А как же похудение? Как вы думаете, много ли калорий может потратить организм всего за 3 минуты? За одну процедуру «сгорают» 150 калорий, а это на самом деле немного. Однако криосауна все равно хороша для похудения, так как способствует ускорению метаболизма. Из этого можно сделать вывод, что криосауна хороша в качестве вспомогательного средства похудения (как, например, и клизмы для похудения). Однако рассчитывать на нее, поглощая пирожные и торты, не стоит. При коррекции питания и умеренных нагрузках, посещая криосауну (минимум 10 сеансов), можно похудеть минимум на 3 килограмма. Но и10 килограммов – не предел!

 Кому противопоказана криосауна для похудения?

 Не стоит забывать о том, что криосауна хоть и оказывает чудодейственное воздействие, но является стрессом для организма. В первую очередь, огромную нагрузку испытывают надпочечники, ведь именно они должны усилено трудиться, вырабатывая эндорфины. Криосауна может быть противопоказана и при некоторых кожных заболеваниях. Поэтому необходимо обязательно убедиться в том, что организм положительно воспримет сеанс в «холодильнике». Просто го посещения врача мало: следует также сдать анализы мочи и крови.

Врач не возражает против посещения криосауны? Тогда вперед, к стройности и здоровью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.