Молокочайная диета

Целью каждой диеты является избавление от лишнего веса, вопрос только в том: на сколько килограммов позволяет похудеть та или иная методика. Молокочайная диета предлагает достаточно весомый результат – минус один килограмм в день. Однако она может использоваться всего один раз в неделю.

Молокочай: рецепт диеты

Диетологи, знающие как правильно худеть, наиболее эффективным вариантом данной диеты считают отдельное употребление молока и чая.Диета на молоке и чае

Поскольку в течение дня необходимо выпить полтора литра чая (7 стаканов), то его придется заваривать несколько раз (чтобы пить свежезаваренный напиток). Сорт можно выбрать по своему вкусу, однако предпочтение все-таки лучше отдавать крупнолистовому чаю ценных сортов, ведь в нем наиболее хорошо сохраняются полезные вещества и аминокислоты. Выбор между черным и зеленым можно не делать: их лучше всего пить поочередно.

В летнюю жару отлично утолит жажду слегка теплый крепкий чай, зимой будет предпочтительнее более горячий напиток. Крепость чая также зависит от личных пристрастий, но и тут есть свои нюансы, например, более крепкий напиток содержит больше кофеина и, соответственно, сильнее бодрит. Слабо заваренный чай хорошо подойдет для употребления перед сном. Сладкоежки могут добавлять в напиток по одному кусочку или чайной ложке сахара.

Между «чаепитиями» образуется двухчасовой перерыв, в середине которого нужно выпивать стакан молока. Входящее в белковые диеты молоко рекомендуется брать не обезжиренное, а средней жирности 1,5 — 2,5%, в нем сохраняются все полезные вещества. Получится, что за день уйдет 1,5 литра молока.Диета на молоке и чае

Для упрощения диеты можно смешивать чай с молоком и пить такой напиток каждый час. 50% крепкого чая в кружке соединяем с 50% молока. Заваривать чайные пакетики или чай в молоке не стоит, жирные кислоты не позволяют раскрываться всем тонкостям аромата чайных листьев, и напиток получается бедным на вкус.

Плюсы молокочайной диеты

Среди положительных свойств диеты следующие:

  • она занимает всего один день, поэтому ее можно проводить в выходные;
  • в молоке содержится огромное количество микроэлементов: 20 аминокислот, кальций, магний, калий, железо, фосфор, йод и другие;
  • чай благотворно воздействует на почки и мочевую систему организма, стимулирует работу кровеносной системы, а также обладает противолучевым действием;
  • простора – диета не требует подготовки, может быть организована экспромтом;
  • экономичность – молокочайная диета поможет разгрузить не только организм, но и домашний бюджет.

Молокочайная диета — минусы

К минусам молокочайной диеты можно отнести:

  • возможность использования всего один раз в 7-10 дней;
  • частый — семиразовый прием пищи (молокочая);
  • диета не подходит людям с непереносимостью лактозы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.