Петрушка: рецепты для похудения

Полезные свойства петрушки
Как петрушка помогает похудеть?
Рецепты чая с петрушкой для похудения

Корень и листья петрушки имеют много удивительных особенностей, о которых многие люди не знают. Домохозяйки и повара добавляют ее в супы и используют в качестве приправы. Если использовать этот чудесный овощ в достаточных порциях, то он поможет сбросить вес.

Полезные свойства петрушки

Петрушку все целители относят к суперпродуктам. Она имеет несколько целебных свойств и приносит огромную пользу здоровью. Петрушка содержит уникальную комбинацию питательных веществ, смеси масла, флавоноидов, витамин С. Последнего в петрушке содержится в три раза больше, чем в апельсинах. Витамин С является чрезвычайно важным для здорового функционирования иммунной системы, молодости кожи и суставов. Кроме того, содержит каротиноиды антиоксиданты лютеин, которые улучшают зрение и помогают организму нейтрализовать вредное УФ-излучение. А еще петрушка очищает кровь и способна эффективно справиться с лишним весом.

Петрушка поддерживает иммунную систему, лечит нервную систему, защищает сердце, укрепляет кости, облегчает суставные и мышечные боли и способствует пищеварению.

Как петрушка помогает похудеть?

Если у Вас есть несколько дополнительных килограммов, то причиной этого может быть скопившаяся жидкость в организме и плохая работа выделительной системы. Листья и стебель петрушки — отличное мочегонное, поможет вывести лишнюю воду из организма и освобождает от токсичных веществ. Освободившись от лишней воды и отеков, в организме появится больше энергии и исчезнет чувство усталости.

Такими свойствами обладают и другие зеленые овощи.  Узнайте преимущества Зеленой диеты для похудения

Семена и зелень петрушки ускоряют жирообмен в тканях, помогают организму избавляться от лишнего жира в сжатые сроки.

Вам будет интересно узнать, какие 5 продуктов, сжигают жир на животе

Рецепты чая с петрушкой для похудения

1. Чай из листьев петрушки

Добавьте 5 столовых ложек сухих листьев петрушки в 1 литр кипящей воды и настаиваете 20 минут. Затем нужно слить воду и чай готов. Пейте его непрерывно в течение всего дня.

2. Настой из семян петрушки

Пол-чайной ложки семян петрушки залейте чашкой кипятка. Настаивайте, пока не остынет. Пейте по пол-стакана 2 раза в день перед едой.

3. Отвар из корня и семян

2 ст.ложки нарезанного корня петрушки отварить в 1 литре кипятка 5-7 минут. В конце варки бросить пол-чайной ложки семян и оставить под крышкой настаиваться. Затем процедите и пейте по пол-чашки за 15 минут до еды. Этот чай улучшит обмен веществ и притупит чувство голода.

Узнайте, что еще помогает  бороться с повышенным аппетитом?

4. Овощной смузи с петрушкой

Шпинат — 0,5 стакана.
Листья и стебли петрушки — 0,5 стакана.
Листья сельдерея — 4-5 стеблей.
Вода минеральная без газа — 0,5 мл.
Укроп — 3 веточки.

Все ингредиенты пропустить в блендере. Пить на завтрак или в качестве перекуса.