Похудение за счет совмещения рационального питания, физических нагрузок и массажа

Быть стройной – естественное желание каждой женщины, но его исполнение зависит, прежде всего, от нее самой. Мало кто из представительниц прекрасного пола серьезно берется за осуществление этой задачи. Обычно женщины бросаются из крайности в крайность: то начинают ходить почти каждый день на фитнес, «убиваясь» на всех занятиях по 3-4 часа; то организуют разгрузочные дни для похудения, при этом, срываясь под вечер — начинают наедаться, как неудержимые, то ходят на массаж для похудения, но при этом не меняют своего прежнего рациона, надеясь на чудесное исцеление и так. Этот список можно продолжать бесконечно. И всегда такие неорганизованные попытки заканчиваются провалом. Потом наступает период разочарования и рассказов о том, что они только зря потеряли время и потратили деньги.

Каждый из этих способов действенен, но к процессу похудения и построения своего тела нужно подходит ответственно и правильно. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется их комплексное использование. Главное составить свою программу похудения, для этого лучше обратиться к специалистам.

Каждый фитнес-центр имеет в своем штате квалифицированных тренеров, которые помогут с составлением индивидуальной программы занятий в зависимости от того, какую именно коррекцию тела женщина хочет добиться в итоге. Также здесь обычно есть диетолог – составление программы питания – это весомый шаг на пути к цели, это способ похудеть без диет, неправильное соблюдение которых сильно вредит организму. Если в центре есть массажист, то необходимо к нему попасть хотя бы на консультацию – вы сможете получить ответы на все основные вопросы по массажу. Это три основных «кита», совмещение которых приведет к получению быстрого и стабильного эффекта по коррекции фигуры.

Многие теперь воскликнут, так это сколько денег то надо! Да, если выбирать престижные спортивные центры – денег нужно много, но если проштудировать список близлежащих клубов, которые пусть не занимают огромные площади, а в небольшом помещении предоставляют фитнес услуги – таких сейчас очень много. По поводу диетолога – некоторые фитнес клубы предоставляют эту услугу либо бесплатно, либо с большой скидкой, если посетить специальный  «день открытых дверей». Еще один выход – посетить данного специалиста в медицинском учреждении. Массаж – это, пожалуй, самая дорогостоящая процедура, но и здесь можно сильно сэкономить и приобрести абонемент со скидкой, а не платить за каждую процедуру.

Рассмотрим, как же происходит сам процесс похудения от совмещения всех этих способов.

  1. Сам по себе переход на правильное и здоровое питание способствует разгрузке организма от ненужных шлаков, а также дает ему возможность не работать на пределе, когда он пытается переварить всю набросанную в несовместимом беспорядке еду. Рациональное питание – это естественно для организма, поэтому он не только постепенно очистится от лишнего груза, но и в дальнейшем будет работать исправно, не откладывая жира на бока, ноги и талию. Получается, что вы используете продукты для похудения и здоровья, а не для того, чтобы набирать лишние калории.
  2. Фитнес нагрузки не только способствуют сжиганию лишнего жира, но и подтягивают мышцы, которые очень красиво и рельефно будут смотреться, когда тело похудеет.
  3. Массаж разбивает целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу. Кроме того, с помощью него можно буквально лепить отдельные участки тела, которые ну никак не хотят худеть от физической нагрузки или диеты.

Мечтаете, наконец, с гордостью демонстрировать стройную фигуру на пляже? Или надевать обтягивающие платья, выходя в свет? Этого можно добиться – наметив цель и идя к ней с большой настойчивостью, используя все методы для похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.