Поздний ужин не вреден для фигуры?

Распространенный миф о том, то людям, которые желают похудеть, не стоит есть перед сном, развенчан. Неужели теперь можно смело совершать набеги к холодильнику после захода солнца? Об этом расскажет статья.

 Среди советов на тему о том, как правильно худеть, обязательно можно встретить такой: перед сном есть запрещено строго-настрого! Дескать, любая еда, даже простое яблоко, будет превращаться в жир. Этот принцип, к слову, обязательно учитывают и многие диеты, например, овсяная диета.

На самом деле, организму совершенно не важно, бодрствует человек или спит. В пищеварительной системе происходит все тот же процесс: пища расщепляется, а затем всасывается. Та часть, которая необходима для жизнедеятельности органов, преобразуется в энергию. То же, что остается «невостребованным», отправляется на хранение «про запас» в виде жира. Совершенно неважно, едим мы лишнее непосредственно перед сном или же в какое-либо другое время. Все лишнее все равно уйдет в жир.вредно ли есть перед сном?

 Существует еще один миф: во время сна организм не расходует энергию. Действительно, активность всех процессов снижается, однако расход энергии не прекращается. В человеческом организме есть органы которые не спят никогда. К ним относятся легкие, сердце, мозг. Даже в ночное время им требуется энергия!

Есть перед сом стоит хотя бы потому, что дефицит энергии может привести к тому, что в течении дня мы съедим больше, чем нужно. Так что ест перед сном не вредно, главное, знать, что есть!

Желательно, чтобы прием пищи перед сном состоял из цельнозерновых продуктов.

1 Response

  1. also, I know this Brian Ross connected with CRITURE information there’s the «Harry Reid» who also murdered a crowd of kids recently.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.