Продукты для похудения живота

Большинство женщин на вопрос, какую зону своего тела они считают самой проблемной, ответят: живот. Избавиться от неприглядных жировых отложений помогут подходящие продукты для похудения живота.

 6 золотых правил для плоского животика

Сразу оговоримся: это не столько диета, сколько коррекция вашего пищевого поведения. Прежде чем речь пойдет о продуктах для похудения живота, необходимо усвоить несколько несложных правил.

  1. 01Откажитесь от курения и алкоголя, тормозящих обмен веществ.
  2. Исключите из рациона сахар, конфеты, шоколад, пирожные и торты, а также выпечные изделия из муки высшего сорта. Продукты для похудения живота не могут быть жирными, сладкими и мучными – это закон.
  3. Прекратите питаться фастфудом – с бургерами, картошкой-фри и колой ничего, кроме переработанных жиров и массы неполезных веществ в наш организм не поступает.
  4. Будьте внимательны к обезжиренным продуктам, это не всегда полезные продукты для похудения. Жир в них обычно заменяется крахмалом, и в результате продукт становится более калорийным.
  5. Питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями.
  6. Пейте больше воды, это ускоряет обменные процессы.

6 продуктов для похудения живота

Давайте сформируем полноценный рацион, в который войдут продукты для похудения живота. Организм должен получать в необходимом количестве полезные вещества из пищи, ему нужно сбалансированное питание.

  1. Свежие овощи и злаки – незаменимые продукты для похудения. Нет нужды говорить о том, сколько в овощах содержится витаминов и минеральных веществ. Особенно хороши низкокалорийные капуста (кольраби, цветная, брюссельская), кабачки, брюква, огурцы, фасоль, редька, зелень. Делайте из них различные салаты, заправляйте оливковым маслом и ешьте с кусочком цельнозернового хлеба.
  2. 1349903865_uprazhneniya-dlya-zhivotaФрукты. Рекомендуется потребление любых фруктов, кроме бананов, содержащих много крахмала и, соответственно, углеводов. Употребление фруктов как отдельного блюда разнообразит рацион и поможет пережить отсутствие в нем сладких десертов.
  3. Белое мясо, нежирная телятина, яйца – белковая пища должна присутствовать на вашем столе.
  4. Рыба и дары моря – прекрасные продукты для похудения живота. Включайте их в свое меню 1-3 раза в неделю.
  5. Нежирные молочные продукты.
  6. Мед – отличный натуральный заменитель сахара.

Достижению вашей цели наряду с потреблением продуктов для похудения живота будут способствовать выполнение несложных упражнений, посещение сауны и прогулки на свежем воздухе.

Товары от наших партнеров с большими скидками для посетителей нашего сайта!
  • Подавление аппетита
  • Снижение тяги к вредной пище
  • Расщепление подкожного жира
  • Закрепление полученного результата НАВСЕГДА!
⚡ЛИКВИДАЦИЯ ⚡СКИДКА 75%⚡
Премиум маска лифтинг Cledbel 24K Gold 💖
  • Инновационная маска с коллоидным золотом для подтяжки кожи лица и шеи
  • Разглаживает морщины на лице и шее
  • Восстанавливает обмен и выработку коллагена
  • Глубоко очищает, питает и увлажняет кожу
  • Подтягивает кожу, делает упругой и эластичной
  • Доставка по РФ и СНГ
Каждый день тратишь время на прорисовку бровей?
  • Идеальные брови с полной имитацией волосков
  • Можно использовать вместе с тушью
  • Стойкость до 7 дней при любой погоде
  • Легко наносится и не портит брови
  • Подходит для любого типа бровей
Красивая улыбка — это просто!!
  • Легко устанавливаются и снимаются самостоятельно в домашних условиях.
  • Надежное крепление 24/7
  • Сверхтонкие, прочные и удобные
  • Не вредят эмали и деснам
    Универсальный размер!Подходят всем!
Инновационный корсет для коррекции фигуры (⚡СКИДКА 53%⚡)
эффективно воздействует на лишние жировые отложения
  • Невидим для окружающих!
  • Имеет накопительный эффект!
  • Мгновенно преображает вашу фигуру!
  • Очень удобен благодаря уникальному материалу!
  • Быстро восстановит после родов!!!
  • Создает «королевскую» осанку!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.