Разгрузочные дни на воде

Сегодня модно быть здоровым.  И возможен данный факт лишь при соблюдении принципов правильного питания. Одним из важнейших принципов правильного питания являются разгрузочные дни на воде.

Как правильно «разгружаться» на воде?

Польза разгрузочных дней на воде неоспорима. За время, которое организм не получает пищу, он оздоравливается и очищается от вредных шлаков. Разгрузочные дни на воде – это настоящее испытание, к которому заранее следует подготовиться.

Во-первых, за несколько дней до начала «разгрузки» необходимо правильно составить рацион приема пищи. В период подготовки к разгрузочным дням на воде не допускает употребление в пищу жареного, жирного и тем более соленого. Это связано с тем, что такая пища способствует накоплению воды в организме, а, следовательно, разгрузки не произойдет.

saglikta-sehir-efsaneleriНакануне дня «Х» рекомендуется на ужин ограничиться салатом-щеткой. В состав такого салата входят всего три ингредиента: морковь, свекла, капуста. Все эти ингредиенты не должны подвергаться термической обработке. Заправлять салат можно только соком лимона. На завтрак следующего дня после проведения разгрузочных дней на воде рекомендуется также употребить салат – щетку. Выходить из разгрузочных дней на воде  необходимо крайне осторожно. Нельзя наедаться.

Максимальное количество дней разгрузки  — неделя. Важно в эти дни пить только чистую негазированную воду. Можно также пить дисцилированную воду.

Естественно, разгрузочные дни на воде сопровождаются потерей веса  и являются эффективным способом похудения. За несколько дней таких дней можно сбросить до пяти килограмм.

Допускаются ли разгрузочные дни при беременности?

Во время беременности суточное потребление женщиной калорий составляет три тысячи. Это означает, что разгрузочные дни на воде без особого указания врача не допустимы. Особенно опасны разгрузочные дни на воде беременной женщине, если у нее наблюдаются симптомы гестоза (позднего токсикоза при беременности). При данном заболевании женщина склонна к сильнейшим отекам. И употребление воды в таком случае сводится к минимуму. А день на воде может привести к самым страшным последствиям.

Стоит отметить, что разгрузочные дни на воде даже самыми здоровыми людьми должны проводиться после консультации с врачом и сдачей необходимых анализов. Людям с патологией почек и мочеиспускательной системы на такой диете «сидеть» запрещено.

1 Response

  1. on Glitschka’s remarkably awarded book, «Vector Basic Coaching: A Systematic Inventive Approach for Creating Accuracy Vector Art work, micron typically the hands-on study course will certainly guidebook participants via a methodical process for developing on Glitschka’s remarkably awarded book, «Vector Basic Coaching: A Systematic Inventive Approach for Creating Accuracy Vector Art work, micron typically the hands-on study course will certainly guidebook participants via a methodical process for developing Try hard to have a majority of our job posted on this site (eventually); right now I am discussing an old project: a new poster to get a departmental chili cook-off that we gained a united states Gate design merit for completely. The actual photo from the chili peppers is usually stock that we does a little exciting doodling around. The Backup Manager Steve Barcus published typically the copy, and I combined a few baptistre from the Untamed Western Hit, specifically Ashwood Abridged in addition to Gatlin Striking, as well as Lucas dom Groot’s The combination by the Thesis typeface fixed for your small copy. The setting texture and consistancy originated from Von Glitschka’s book Crumble Crackle Burn up.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.