Ролики для похудения

Прогулки на роликах для похудения — можно ли придумать что-то интереснее и увлекательнее?

Если кому-то придёт в голову провести хит-парад женских желаний, то, скорее всего, желание иметь стройную фигурку обязательно войдёт в тройку лидеров. Существует масса способов достижения этой цели: кто-то предпочитает диеты для похудения, кто-то готов изнурять себя ежедневными тренировками, кто-то прибегает к медитации для похудения, а кто-то лишь мечтает, не находя ни времени, ни силы воли для того, чтобы самостоятельно приблизиться к своей мечте. Но ведь среди великого множества способов похудения есть и те, что отличаются простотой и нетребовательностью. Один из них – ролики для похудения.

Ролики для похудения – худеть весело

Если вы ищете способ избавления от лишнего веса, не слишком сложный, но достаточно эффективный – попробуйте ролики для похудения. Поверьте, у него масса преимуществ:

• Это достаточно просто. Конечно, кататься на роликах умеют не все, но ведь никогда не поздно освоить это нехитрое занятие. Кроме того, у вас всегда есть возможность сэкономить на тренере – специалисты говорят, что научиться кататься на роликах достаточно легко.
• Это эффективно. Час спокойной, размеренной езды на роликах обеспечивает потерю 400 калорий, ускоренной – 900. Не думайте, что это мало, ведь такое же время на велотренажёре «отнимет» 600 калорий, а на теннисном корте – 700. Но ведь удовольствие несравнимое!
• Это здорОво. Медики давно пропагандируют роллинг, особенно на свежем воздухе – он отлично влияет на большинство систем организма. Подобные занятия улучшают работу лёгких, нормализуют функционирование сердечнососудистой системы и великолепно тонизируют все группы мышц.
• Это весело. Нет ничего проще, чем сделать тренировки на роликах разнообразными: хотите – совместите их с познавательными прогулками по городу, хотите – устройте настоящую вечеринку с друзьями-роллерами, а хотите – придумайте интересную парную  танцевальную программу. Танцы для похудения на роликах – разве это не весело?

Ролики для похудения – готовимся с умом

• Покупаем ролики. Оказывается, видов роликовых коньков существует достаточно много, и выбирать пару для себя следует с учётом своей подготовки. Начинающим лучше обратить внимание на прогулочные модели – с достаточно длинной рамой, мягким сапожком и мягкими колёсами. Те, кто готов к скоростным тренировкам, пусть присмотрятся к специально предназначенным для этого моделям, оборудованным коротким ботинком и жёсткой, но лёгкой рамой. Если вы профи, то не сомневаюсь, что вы выберете агрессивные ролики. Они позволят вам совершать головокружительные трюки и стать звездой роллердрома.
• Обеспечиваем защиту. Вдобавок к роликам для похудения, приобретите и защитный комплект: наколенники, налокотники и шлем. Поверьте, в жизни роллера бывает всякое – лучше заранее позаботиться о защите, чем потом пугать коллег своими сбитыми коленками.
• Обостряем внимание. Роликовые прогулки на свежем воздухе – отличное времяпровождение, но не стоит забывать, что вашими соседями могут быть велосипедисты или дети, не слишком внимательные на дороге. Никогда не выезжайте на роликах на проезжую часть – это запрещено ПДД, потому что очень опасно. А катаясь на закрытых площадках, нужно правильно оценивать размеры помещения и обязательно соблюдать дистанцию.

Хотите худеть легко и весело? Катайтесь на роликах и худейте!