Похудеть со специями

Можно ли похудеть со специями? Узнайте из этой статьи!

На дворе лето, а значит, тает последняя возможность прятать лишние килограммы под одеждой. И вот вы мучительно перебираете в уме различные диеты для похудения и мысленно уговариваете свой организм мужественно выдержать нелёгкое испытание. Остановитесь! Есть простой способ похудеть без голодания – используйте силу специй!

Похудеть со специями означает вкусно есть и легко терять лишний вес, обретая стройную фигуру. Для того чтобы эффективно использовать силу специй, нужно узнать некоторые секреты – используйте их и худейте правильно, без насилия над организмом.

Специи заменят соль

Не секрет, что именно соль является главным врагом желающих похудеть – она провоцирует аппетит и задерживает в клетках жидкость, но именно она придаёт вкус продуктам. Как же быть? Ответ прост – замените соль ароматными, но безопасными специями. На самом деле, похудеть со специями не составит труда, вот несколько важных подсказок:

• Базилик имеет приятный аромат и традиционно широко используется в итальянской кухне – он отлично заменит соль в салатах из свежих томатов и соусах. Используя его, можно приготовить соус песто – отличную диетическую добавку к любому блюду.
• Ароматная мята расслабляет и успокаивает – многие привыкли использовать её только в качестве добавки к напитку. Попробуйте задействовать эту травку в варке мяса – оно покажется вам не менее вкусным, чем запеченное или жареное. Если же от жареного отказаться не выходит, готовьте, используя сковородки rondell (благодаря хорошему антипригарному покрытию готовить на них  можно без жира).
• Чабер отлично подойдёт тем, кто любит бобы – он устранит газы и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• Эстрагон используйте для маринадов. Его неповторимый аромат сделает блюдо особенным – никто и не заметит, что вы не используете майонезы и соль, потому что этот маринад гораздо вкуснее всего, к чему вы привыкли.
• Перец – приправа, о которой нельзя забыть, говоря о похудении со специями. В нём содержится капсаицин, ускоряющий обмен веществ на клеточном уровне – вот почему он невероятно полезен.
• Шалфей усилит впечатление от насыщения мясом и яйцами – приправляя эти блюда этой специей, вы наедитесь гораздо быстрее, а значит, не будете переедать.

Ваниль для сладких блюд

Всем, кто худеет на жёстких диетах (овсяной, гречневой, капустной и т.д) тяжелее всего даётся отказ от сладкого. Впрочем, совсем отказываться, не стоит – обманите организм использованием ванили – диетологи давно заметили, что этот аромат снижает чувство голода. Кто-то предпочитает нюхать ванильные масла, а кто-то всё же не может отказаться от сдобы. Если выпечка пахнет ванилью, но скорее всего, вы наедитесь ею гораздо быстрее, чем обычной.

Конечно, похудеть вовсе без диет, скорее всего, не выйдет, но вы можете помочь себе, наполняя постные или диетические блюда новыми, аппетитными ароматами – сидеть на вкусной диете гораздо проще, чем усиленно заниматься йогой для похудения или изнурять себя тренировками в спортивном зале.

Худейте со специями – это вкусно, полезно и легко!