Тяга к вредной пище — о чем это говорит?

Вам до безумия хочется скушать что-то определенное, но не очень полезное? Прочтите данную статью, вполне возможно, вам не хватает каких-то важных веществ. Питайтесь гармонично и вы всегда будете чувствовать себя великолепно!

Сегодня уже многим людям известен тот факт, что мы зачастую принимаем за голод обычную жажду. Мы начинаем есть, в то время как для избавления от возникшего у нас чувства достаточно просто выпить стакан воды. Также многим из нас знакомо чувство, когда нам непременно хочется съесть что-то определенное (это чувство можно сравнить с желанием беременной непременно отведать кусочек мела). Ученые утверждают: нестерпимая тяга к определенному продукту свидетельствует о нехватке в организме тех или иных веществ. Возможно, знание этого поможет многим людям ответить на вопрос о том, как бороться с обжорством.

 Чего же мы хотим на самом деле?

 Хочется шоколада. Шоколад любят многие люди, однако маниакальная тяга к нему не является нормой. Скорее всего, такая тяга вызвана нехваткой в организме магния. Восполнить его недостаток без ущерба для здоровья можно, кушая фрукты, семечки, бобовые и стручковые. Шоколад же хоть и способствует выработке гормонов счастья, не лучшим образом сказывается на фигуре.

 Хочется мучного (в частности хлеба). Желание есть много хлеба может быть продиктовано потребностью организма в азоте. Нехватку этого вещества могут компенсировать бобы, рыба,  орехи, мясо и другие продукты, богатые белком.

 Нравится грызть лед. Вам такое поведение кажется странным? А некоторым людям безумно хочется сгрызть ледышку! Они хотят пить? А вот и нет! Скорее всего, организм испытывает недостаток железа. Пополнить его запас можно с помощью курицы, черешни, зелени, морской капусты и, конечно же, богатого белком мяса.

тяга к вредной пище  Вопреки здравому смыслу очень хочется жирной еды. Картошка без сала и бутерброд без толстого слоя масла кажутся вам неаппетитными? Вы понимаете, что такая еда вредна, но отказаться от нее не можете? Как бы странно это не звучало, но вам не хватает кальция. Жирную свиную котлетку можно заменить кусочком сыра или обезжиренным творогом. Кальций есть в таких продуктах как капуста брокколи, стручковые, кунжут.

 Зависимость от кофе или чая. Люди, которые не могут жить без бодрящих напитков, находятся в настоящей зависимости! Пить чай или кофе литрами – не лучшая привычка. Заменить очередную чашку бодрящего напитка можно, например, любым видом капусты, хреном или клюквой. Вполне возможно, что организму не хватает серы, которую он стремится заменить кофеином.

 Хочется сладкой газировки. Подобно ребенку не можете отказать себе в стаканчике кока-колы или сладкого лимонада? Еще один признак нехватки кальция. Поэтому лучше не забивать желудок красителями и сахарами, а скушать уже упомянутые выше творог или брокколи.

 Перед менструацией нападает жор. С наступлением весны многие женщины садятся на диету. Вопрос о том, как похудеть к лету, волнует абсолютно всех! Однако с наступлением ПМС даже самая лучшая диета для бедер и ягодиц может сорваться, ведь чувство голода становится невыносимым! Постоянное желание что-то съесть связано с нехваткой цинка. Ее помогут компенсировать клубника, морепродукты, мясо, листовые овощи и корнеплоды.

 Не хочется ничего. Это не самая досадная женская жалоба, но игнорировать ее нельзя! Чаще всего аппетит напрочь пропадает из-за нехватки витаминов В1 и В2. Их можно получить, употребляя в пищу тунец, палтус, индейку, семечки, бобовые, курицу, говядину, печень. Если аппетит не восстанавливается, есть повод обратиться к врачу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.