Угольная диета: стоит ли рисковать?

Принцип угольной диеты
Угольная диета с медицинской точки зрения
Побочные эффекты

Угольная диета относится к одной из самых доступных. Благодаря этому именно этому обстоятельству у нее столько поклонников. К тому же, активированный уголь — известный сорбент, который активно выводит из организма шлаки и токсины, что в определенной степени очень полезно для здоровья. Но насколько действенен уголь для похудения и не вредит ли он здоровью, если пить его много и продолжительное время?

Принцип угольной диеты

Диета подразумевает поглощение активированного угля по определенной схеме в сочетание с относительно здоровым питанием.

Схемы приема таблеток, которую рекомендуют различные сайты о похудении и сообщения на форумах и в сообществах от тех, кто эту диету уже опробовал, несколько отличаются.

Вариант 1: 3 раза в день за полчаса до еды принимать по 2 таблетки активированного угля. Курс 60 дней с недельными перерывами.

Вариант 2 :  Суточная доза составляется из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Выпивается натощак утром вся или распределяется в течение дня до приема пищи. Курс 60 дней с перерывами в 10 дней.

Вариант 3. Это самый нейтральный для организма способ. Утром натощак выпивается 3-4 таблетки и запивается стаканом воды. Завтракать после этого можно не раньше, чем через полчаса.

Дополнительно к приему активированного угля из рациона убирается все сладкое, мучное и жирное.

Угольная диета с медицинской точки зрения

Черные таблетки известны всем, как отличное средство при отравлении организма некачественной пищей или химическими веществами. Препарат на самом деле связывает и выводит из кишечника токсичные микроэлементы, очищает от микробов и веществ, которые способствуют газообразованию. Это хорошее свойство, оно помогает избавиться от всего, что затрудняет нормальный обмен веществ. Короче говоря, активированный уголь убирает то, что способствует накоплению жира.

Но не все так идеально. Вместе с токсинами из организма выводятся и жизненно важные вещества: белки, углеводы, полезные жиры, жидкость, витамины и минералы. Таким образом, угольная диета чревата тем, что похудение будет сопровождаться ухудшением здоровья.

Побочные эффекты

Прежде чем запастись активированным углем в предвкушении будущей стройности, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями и побочными эффектами угольной диеты.

1. Активированный уголь нельзя пить больным язвой, гастритом и колитом.
2. Уголь нельзя пить в сочетании с другими лекарственными препаратами, так как действие последних просто нейтрализуется.
3. Прием угля в больших дозах более 10 дней блокирует всасывание в организм питательных веществ из пищи.
4. Слишком активное выведение из организма токсинов, способствует нарушению кровообращения. может препятствовать всасыванию питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
5. Так как уголь абсорбирует в организме воду, то превышение его дозы вызывает очень опасные реакции — такие как: дегидратация, нарушение электролитического баланса, гипермагнезиемия.

При передозировке часто возникает головокружение, тошнота, потеря аппетита, нарушение пищеварения.

Таким образом, при всей кажущейся безобидности черных таблеток, увлечение ими в больших дозах может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Снижение веса при этом не столь значительно, чтобы рисковать. Гораздо лучше выбрать более безопасные и щадящие диеты.