Винная диета

Винная диета — то, что поможет быстро похудеть в праздничные дни.

Само по себе словосочетание «винная диета» вызывает у многих страстно желающих похудеть священный ужас. Как же так? Известно ведь, что алкоголь, хоть в большинстве своём мало калориен сам по себе, а всё же пускает под откос все отчаянные попытки диетиков усмирить аппетит и выдержать режим жёсткого пищевого ограничения, а тут целая диета построена на употреблении алкоголя…

Впрочем, всё в мире можно объяснить, и у винной диеты, наверняка, тоже найдутся свои плюсы.

Что такое винная диета?

Согласно общепринятой классификации, винная диета относится к классу быстрых монодиет, поскольку по сути больше напоминает несколько разгрузочных дней для похудения, следующих непосредственно один за другим.

Питание во время винной диеты организовуется путём употребления всего 3 продуктов:

• Сухое красное вино. Дневная норма употребления этого продукта – 1 бутылка. Примечательно, что нет вовсе никакой разницы, когда именно и какими дозами его пить. Вы можете выпить всю бутылку сразу, а можете растянуть удовольствие на весь день – от перестановки слагаемых сумма в данном случае не меняется.
• Зелёное яблоко. Дневная норма употребления – 1 штука. Ещё с детства все мы знаем, что в яблоках содержится много железа, однако, это далеко не всё, чем полезен для человеческого организма данный продукт. Мало кто знает, что в одном яблоке содержится пятая часть дневной нормы клетчатки. Кроме того, в нём много витаминов, которые успешно поддерживают иммунитет и борются со всеми возможными болезнями.
• Батон из цельнозерновой муки. Дневная норма употребления – половина единицы. Не секрет, что мучное – самый главный враг диетиков, однако польза от употребления цельнозерновых мучных изделий уравновешивает опасность. Он содержит полезные волокна, витамины групп В и Е, минералы, такие как цинк и селен, антиоксиданты, растительные эстрогены и ещё много вещей, без которых просто не обойтись человеческому организму.

Преимущества винной диеты

Винная диета имеет ряд ощутимых преимуществ, резко выделяющих её из большинства диет для похудения.

• Она эффективна. 3 дня на такой диете позволяют избавиться от 3-5 лишних килограммов.
• Она экономна, поскольку все продукты в ней доступны и стоят не так уж дорого.
• Она позволяет отлично повеселиться в праздники, не отрываясь от весёлой компании.

Впрочем, минусы тоже имеются.

Минусы винной диеты

Главный минус подобной диеты заключается в том, что выдерживать её довольно сложно. Не каждый организм способен выдержать несколько дней обязательного употребления алкоголя в большом количестве со скудной закуской. Перед тем, как решиться следовать винной диете, не забудьте проконсультироваться с вашим врачом, иначе запросто можете «сорвать» желудок.

 

Не стоит забывать, что подобный эксперимент не должен продолжаться более 3 дней. Некоторые экстремалы решаются на 5, однако, это достаточно сложное испытание и оно может быть чревато серьёзными последствиями.