6 советов для быстрого похудения

Забудьте про отговорки
Не сравнивайте себя с подружкой
Отдыхайте Не награждайте себя едой
Будьте активными и занимайтесь спортом
Не отказывайтесь от продуктов для похудения
Избавиться от лишнего веса иногда бывает очень тяжело. Не потому, что жир не хочет покидать именно вас, а потому что вы сами неумышленно портите процесс похудения.
Прочитайте 6 наших советов и вы добьетесь своей цели гораздо легче.

Забудьте про отговорки

Если вы решили что-то делать со своим лишним весом, вы должны однозначно забыть про все возможные отговорки, которые только придут в голову. Обычно это начинается со слов «Еще не сегодня, начну уже завтра» и заканчивается словами «От одного кусочка шоколадного торта ничего не будет». Старайтесь придерживаться своей решимости, думайте о том, чего хотите добиться, и делайте для этого все.

Не сравнивайте себя с подружкой

Сравнивание собственных успехов и неудач с остальными, казалось бы, вполне естественно. В лучшем случае вас это можно мотивировать, но в худшем это будет напрасно нервировать. Не забывайте, что все организмы разные, и поэтому не заморачивайтесь по поводу того, что именно ваша подружка благодаря проверенной диете похудела на два килограмма больше, чем вы.

Не награждайте себя едой

Стараетесь ли вы похудеть или нет, перестаньте награждать себя за свои успехи едой, вы же не тренированная собака. Лучше сходите в кино или купите себе украшение. Балуйте себя. Тем самым вы будете довольнее и снизится вероятность, что вы снова поправитесь.

Отдыхайте

Отдых и релаксация играют в процессе похудения очень важную роль. Самое основное – это качественный сон, который напрямую влияет на состояние здоровья и психики. Недостаток сна может вызвать подавленность, депрессию или снижение активности и ухудшение настроения. Если вы плохо спите, больше ходите на прогулки, попробуйте вечером заваривать травяной чай и хорошо проветривайте спальню. Если вы будете чувствовать себя хорошо и бодро, похудение будет эффективнее.

Узнайте больше, о том, почему плохой сон – причина лишнего веса

Будьте активными и занимайтесь спортом

Говорите, что спорт – это не ваше? Или что у вас нет времени на тренировки? Это снова лишь отговорки. Необязательно сразу же начинать тренироваться каждый день, начните с небольших прогулок, выберите занятие, которое вам нравится: для кого-то это спортзал, для другого – уроки танцев, третьему по душе кататься на роликах. Вскоре вы не сможете представить вашу жизнь без спорта.

Какой спорт лучше для похудения? Узнайте, какой спорт поможет похудеть именно вам.

Не отказывайтесь от продуктов для похудения

Небольшая помощь в процессе похудения не навредит. Выберите качественные и проверенные пищевые добавки, которые помогут вам на пути к стройному телу. Протеиновые блюда и напитки очень вкусны, сытны, и результат не заставит себя долго ждать.

Не экономьте, покупайте только в аптеке качественные БАДы для похудения!