Диета для зачатия

Диета для зачатия поможет тем, кто хочет забеременеть.

Желание стать матерью – одно из самых священных желаний в жизни женщины. Само осознание того, что внутри неё может зародиться новая жизнь, дисциплинирует и побуждает по-новому смотреть на то, что происходит с телом и организмом. Тут уж не до экспериментов и диет для похудения – всё нужно делать правильно, чтобы не навредить процессу зарождения маленького человечка. Но часто бывает так, что отмена всех ограничений не приводит к желанному результату – беременность не наступает в ожидаемые сроки. В таких ситуациях вполне способен помочь специальный режим питания — диета для зачатия.

Женская диета для зачатия

Оказывается, забеременеть по желанию не так-то и просто – иногда бывает так, что организм просто не настроен на репродукцию. Помогите ему при помощи диеты для зачатия, обратите внимание на следующие продукты:

• Фасоль. В ней много железа, которое улучшает репродуктивное здоровье женщин, об этом пишет любой женский журнал. Кроме того, она обладает уникальным свойством улучшать метаболизм инсулина, что способствует эффективной овуляции.
• Оливки. Оказывается, оливки очень важны для сохранения гормонального баланса в женском организме. Не любите оливки – замените их оливковым маслом. Оно в отличие от ненасыщенных жиров, не снижает фертильность.
• Молоко и молочные продукты. Откажитесь от обезжиренных молочных продуктов, которые навязывают нам популярные молочные и кефирные диеты. Их употребление ведёт к появлению определённых проблем с овуляцией, в то время как те же продукты с нормальной жирностью воспринимаются организмом позитивно.
• Соя. Этот продукт богат фитоэстрогенами – важными гормонами, стимулирующими репродуктивную функцию женского организма, но не переусердствуйте, иначе организм разленится и перестанет вырабатывать собственные гормоны.
• Капуста. В капусте (белокочанной, китайской, цветной) содержится компонент, который эффективно нейтрализует токсичные вещества – это отличный абсорбент, выметающий из организма различные вредности.
• Кедровые орехи, рис, яйца и цельнозерновые продукты. Высокое содержание цинка в этих продуктах уменьшает риск отторжения плода на ранних сроках беременности.

Мужская диета для зачатия

Иногда в отсутствии долгожданного результата виноваты мужчины – им тоже следует придерживаться определённой диеты для зачатия, если они хотят приблизить долгожданный момент появления наследника. Им следует есть следующие продукты:

• Устрицы. Являясь богатым источником цинка, устрицы не только повышают потенцию. Но и улучшают качество спермы.
• Болгарский перец, клубника, персики. Эти продукты содержат большие дозы витамина С, благотворно влияющего на количество и качество сперматозоидов.
• Семечки подсолнечника. Половина стакана семян подсолнечника содержит ударную дневную дозу витамина Е, отвечающего за хорошую подвижность сперматозоидов.

Конечно, зачатие ребёнка – божий промысел и никто не в силах этого опровергнуть, но придерживаясь определённой диеты для зачатия. Вы хорошо подготовите свой организм к важному событию.