Избыточный вес у детей раннего возраста

Ожирение начинается с грудного возраста
Причины ожирения у детей
Ошибки родителей в питании ребенка

 

Избыточный вес у детей младшего возраста является очень серьезной проблемой, которая может повлиять на всю дальнейшую жизнь ребенка. Диетологи считают, что уже с самого раннего возраста важно прививать ребенку правильные привычки питания.

Ожирение начинается с грудного возраста

Младенцы сразу после рождения имеют очень простую диету. Они находятся на грудном либо искусственном вскармливании, питание должно быть регулярным. Последние модные течения в грудном кормлении о том, что младенцу можно давать грудь в любое время, когда он захочет, приводят к тому, что малыша раскармливают уже на первых месяцах жизни.  Многие мамочки переживают, что их малыш плохо набирает в весе, он кажется им слишком худеньким. Это вредный стереотип, что младенцы должны быть с пухлыми щечками и «перевязочками» на ручках и ножках. Чтобы не переживать по этому поводу, можно купить детские весы и взвешивать кроху 1-2 раза в месяц. Такие весы продают здесь — http://au-med.ru/vesy_i_analizatory/vesy_detskie/.   Нормальной считается прибавка в весе — 700 граммов в месяц первые полгода, и 0,5 кг до года .

Причины ожирения у детей

Чрезмерный вес малышей возникает по нескольким причинам:

• гормональный сбой;
• несбалансированное питание;
• наследственная предрасположенность;
• низкая физическая активность.

Некоторые родители считают, что лишний вес в 3-5 лет не представляет собой угрозы для здоровья, но это не так. Полному ребенку диета необходима. В любом случае, если весы показывают, что ваша кроха слишком быстро прибавляет в весе, нужно пройти медицинское обследование. Если есть проблема со здоровьем, то лучше узнать об этом как можно раньше.

Ошибки родителей в питании ребенка

Недетское питание. Слишком ранний переход малыша за общий стол облегчает жизнь маме. но вредит здоровью ребенка. Кетчуп, майонез, колбаса и сосиски вредны и взрослым людям, что уж говорить о крохе 3 лет? Для детей до 6 лет нужно готовить отдельно — мясные блюда на пару или в духовке, исключить консервы, кроме детских. Чтобы понять, насколько здоровую пищу вы едите, можно купить  весы-анализаторы состава тела на сайте  http://au-med.ru/.

Сладости. Чем позже малыш познакомится с конфетами и сладкими булочками, тем лучше для его организма. Полезнее приготовить диетическую творожную запеканку, чем давать шоколадные батончики, даже если на них написано, что они для детей.  Лучше сварить компот или кисель из ягод, чем давать сок из магазина.

Режим дня. Питание по расписанию разработано не просто так. Между приемами пищи должно пройти 3-4 часа, чтобы организм успевал ее переваривать. Не допустимо подкармливать малыша на прогулке печеньками или булочками, кишечник ребенка просто не будет успевать справлять с углеводами и отложит их в жир. Если малыш проголодался, давайте здоровые перекусы

Малоподвижный образ жизни. Спокойный, тихий малыш — радость для мамы. Но именно такие дети склонны к полноте. Если малыш сам не проявляет инициативу, то взрослым надо найти такой вид спорта или развлечений, которые будут способствовать активности ребенка.