Огурцовая диета

Снова наступает лето, и, глядя в зеркало, мы обнаруживаем, что наша фигура за зиму приобрела лишние округлости, которые вас не устраивают. Нужно срочно с этим что-то делать, иначе летом на пляж без смущения не выйдешь. В тренажёрный зал бежать уже поздно, а вот употреблять поменьше еды просто необходимо. Существует масса диет , которые теме или иным образом помогают избавиться от лишних килограммов, набранных за зиму. Это: грейпфрутовая диета,кефирная диета, диета по группе крови , яблочная диета и много других.

Мы поговорим об огурцовой диете для похудения, благодаря которой можно похудеть за короткое время и без особых усилий, а для любителей этих зелёных овощей – это ещё и вкусно.

Огурец является овощем, стимулирующим перистальтику кишечника за счёт благотворного влияния на стенки кишечника клетчатки, находящейся в его составе, и тем самым способствующим продвижению пищи по пищеварительному тракту. Кроме того, огурец может способствовать очищению организма, кожи, нормализуют водно-солевое равновесие организма, обладает мочегонным действием, является хорошим стимулятором обменных процессов в организме. Одним из главных достоинств огурца является то, что он не является аллергеном. Кроме того, огурец отлично подходит для наружного применения – маски из огурца известны, наверное, даже нашим бабушкам – сорвал в огороде, нарезал колечками, и на лицо – вот тебе и маска.

Салат из огурца с майонезом, растительным маслом, или сметаной способен утолить голод на период времени около 4 часов.
Сегодня огурцы можно купить практически в любом продуктовом магазине, поэтому не стоит откладывать поход туда на завтра – закупайтесь этими зелёными овощами и садитесь на огурцовую диету, чтобы снова войти в форму после зимней спячки!

Огурец — низкокалорийный продукт: на 100 грамм – всего 15 килокалорий. Получается, что в одном килограмме всего 150 килокалорий. Так что можно приступить к приготовлению салата из огурцов с добавлением низкокалорийного майонеза или сметаны. Сметану тоже лучше выбирать пониженной жирности. Салат лучше не солить. Так как соль задерживает жидкость в организме, и она присутствует в майонезе в достаточном количестве. Если у вас салат со сметаной, то вместо соли можно добавить перец, и лучше чёрный, поскольку он стимулирует обмен веществ и быструю усвояемость съеденной пищи. Кроме того, в салат можно добавить зелень в количестве, каком вы желаете, она не повредит в любом количестве, да и чересчур много вы её всё равно не съедите.

Приготовленный указанным образом салат делим на 3 приёма: в полдень, 17 и 20 часов. На каждый приём можно добавить кусочек хлеба. Если уж вас совсем мучает голод во время огурцовой диеты можно принимать микрокристаллическую целлюлозу в таблетках – по пять таблеток на приём за полчаса до еды, при этом их требует запивать стаканом воды. Вечером можно съесть яблоко, апельсин или фруктовую смесь на 100 килокалорий. На завтрак – кофе или чай.

Также огурцовая диета предусматривает приём поливитаминных препаратов, так как в огурце их мало, а без витаминов вес у вас, конечно, снизится, но зато начнут слоиться ногти, волосы станут сухими и ломкими, кожа будет дряблой — в таком состоянии тоже на пляж не выйдешь.

Не будем вдаваться в подробности расчета калорийности итогового рациона, но в среднем он составит 900-1000 килокалорий, что обеспечит вам стабильное снижение веса.

Чтобы убрать лишние килограммы, посидите на огурцовой диете неделю, и результат не заставит себя ждать!