Творожно-банановая диета

Почему творожно-банановая диета?

Достоинства творожно-банановой диеты

Недостатки творожно-банановой диеты

Творожно-банановая диета: меню

Что такое творожно-банановая диета? Каковы ее правила и меню? Об этом расскажет наша статья.Почему у большинства из нас перспектива сесть на диету в связи с необходимостью сбросить лишний вес вызывает тоску и уныние? Ответ очевиден: никому не хочется добровольно лишать себя удовольствия вкусно покушать. К сожалению, вкусные диеты (вроде диеты с мороженым) – явление довольно редкое. Сладкое, мучное, жареное – иными словами, все самое вкусное – находится под запретом, а организм, лишенный любимых лакомств, начинает хандрить…

Если вы не желаете обрекать себя на такие мучения, а желаете худеть с удовольствием от пищи, предлагаем вам попробовать творожно-банановую диету.

Почему творожно-банановая диета?

Сложно найти человека, которому не нравился бы вкус бананов. Этот сладкий яркий фрукт сегодня чрезвычайно доступен и присутствует на столе практически в каждой семье и в каждом ресторане, таком как ресторан ЮВАО. Причина, по которой мы любим бананы, проста: их употребление воздействует на участок мозга, отвечающий за удовольствие. Выделяется гормон радости эндорфин, у человека повышается настроение, жизнь становится ярче и прекраснее! Да-да, бананы действуют на  наш организм практически так же, как и шоколад. Но если шоколадная диета может вызывать массу вопросов, то диета на основе бананов кажется куда логичнее. Такая диета поможет и похудеть, и сладким побаловаться. Великолепное сочетание!

Достоинства творожно-банановой диеты

Чувство голода, которое преследует худеющих на диете, превращает процесс избавления от лишних килограммов в настоящую пытку. Творожно-банановая диета подарит сытость, которая не позволит сорваться на вредные продукты.

Всем известно, что в твороге большое количество полноценного белка, в то время как бананы – источник углеводов. Это значит, что творожно-банановая диета не позволит потерять мышечную массу и поддержит работу мозга. О чувстве слабости и «торможения» можно будет забыть.

Если вы привыкли каждое чаепитие сопровождать поеданием десерта, то такая диета тоже придется вам по вкусу. Все же в бананах тоже содержится сахар.

Большое преимущество данной диеты состоит в том, что вам не придется ничего готовить. Все необходимые продукты (а именно творог и бананы) можно купить в любом магазине и взять с собой туда, куда вам нужно.  Экономия времени позволит вам больше внимания уделять любимым занятиям!

И, конечно же, не стоит забывать о пользе творога и бананов. Калий и кальций – вот те два основных вещества, которые ваш организм получит без дефицита.

Недостатки творожно-банановой диеты

Недостаток данной диеты также весьма ощутим: она однообразна и не допускает никаких отклонений от «курса». К тому же кардинально похудеть на такой диете все же не получится. Лучше всего она подходит в качестве разгрузочного мероприятия.

Творожно-банановая диета: меню

Провести 3-4 дняна этой диете вам придется, употребляя лишь два продукта: бананы и обезжиренный творог. Допустим, вам не нравится обезжиренный творог. Хорошо, можете покупать данный продукт жирностью 1-3%. Больше не рекомендуется.

Итак, в сутки вам рекомендуется съедать 800 гр. творога и два спелых банана. В какой последовательности съедать эти продукты – решать вам, однако мы можем дать вам совет. Если вы будете разминать кусочки бананов с творогом, диета покажется вам вкуснее! Ешьте 5 раз в день, тогда вы не будете чувствовать голода, а метаболизм будет работать быстрее.

И не забывайте о том, что выходить из диеты нужно правильно. Несколько дней после окончания диеты не спешите увеличивать калорийность рациона. Старайтесь поддерживать ее на уровне 1500 — 1800 к/кал.