Японская диета

Таинственная и мистическая японская диета для похудения. Вы спросите: почему мистическая? Ответ прост: придерживаться этой диеты нужно ровно 13 дней (учтите, не больше и не меньше). Смахивает на какое-то колдовство, не так ли? Кроме того, в японской диете самое главное –  тщательно придерживаться меню. Существует такое мнение, если вы будете придерживаться данной диеты ровно тринадцать дней, то за это время ваш организм перестроиться на совершенно иной ритм. Более того, если вы сможете тринадцать дней придерживаться строгого меню японской диеты, тогда в течение нескольких лет вы не столкнетесь с проблемой избыточного веса.  В этот период вам не придется прилагать чрезмерные усилия для поддержания стабильного веса.

Положительная стороной японской диеты для похудения

Это весьма быстрая потеря веса: вы можете за чуть меньший период, чем две недели, потерять до восьми килограмм веса. Данная диета была разработана в японской клинике. Основной загадкой японской диеты являются ее ингредиенты. Дело в том, что на данный момент существует несколько вариантов японских диет. Что еще весьма необычно, так это то, что меню в разных вариантах сильно отличается, доходит до полных противоположностей.

Один из вариантов меню японской диеты

В первый и восьмой день на завтрак нужно выпить кофе без сахара, на обед съесть салат и 2 крутых яйца, запить это стаканом томатного сока (но без соли). Ужином вашим будет рыба и салат.

Во второй и девятый день на завтрак разрешено кофе и сухарики, на обед позволено покушать рыбу и салат, а  вот на ужин позволительно съесть 200 г отварной говядины, запить стаканом кефира.

Завтрак третьего и десятого дня – кофе, обед –  позволительно 3 больших вареных морковки с добавлением растительного масла, также можно скушать сырое яйцо плюс 150 г твердого сыра, а на ужин можно побаловать себя неограниченным количеством яблок.

Чего вам ждать от четвертого и одиннадцатого дней? На завтрак — кофе, на — обед петрушка либо корень пастернака, пожаренный на растительном масле, и яблоки, а на ужин позволительно съесть 200г отварной говядины, кроме того, 2 крутых яйца и салат.

Завтрак пятого и двенадцатого дня – тертая сырая морковь политая соком лимона, обед – не больше полкило рыбы и стакан томатного сока, ужин – салат и рыба.

На завтрак шестого и тринадцатого дня разрешено только кофе, на обед – 500 г отварной курицы, однако нельзя филе, а на ужин – салатик из сырой моркови с растительным маслом и 2 крутых яйца.

И, наконец, меню седьмого дня будет таким: на завтрак – чай, на обед – фрукты и 200 г отварной говядины, а на ужин разрешено скушать что угодно из диеты, за исключением рациона третьего дня.

Ну, что заманчивое меню? Попробуете?

Попробуйте также другие диеты, например ореховая диета поможет похудеть к лету и сбросить 3 и более кг за десять дней. Почитайте также как правильно худеть.