Танец живота
Много слышала о пользе восточных танцев, о возможности за полгода похудеть на 15 килограммов. И, наконец, решила записаться в группу при спортклубе. Выбрала тренера и начала ходить на занятия.
Author: ptichka
Фитнес для экономных домохозяек
Когда совсем нет времени или средств на фитнес-залы, на помощь домохозяйкам приходит домашняя повседневная работа. Это занятие «убивает» такое количество калорий, что может соперничать с самой жесткой тренировкой. Если утренняя зарядка за один час...
Лимфодренажный массаж для похудения
Большинство людей слышало или что-то знают о лимфатической системе нашего тела, но смутно представляют себе ее работу и назначение. Между тем именно лимфа занимается выведением из организма токсинов и вредных веществ, способствуя очищению и…...
8 самых вредных для фигуры продуктов
Современная гастрономическая индустрия предлагает человеку огромное количество разнообразных продуктов полностью или частично готовых к употреблению. Казалось бы, это удобно, поскольку быстро, но не все так просто и безоблачно. Многие готовые продукты и полуфабрикаты, которые...
Растяжка в моем расписании
Вернуть свой идеальный вес мне помогла не диета, а упражнения на растяжку мышц. Оказавшись по воле случая в группе здоровья, я узнала, что самые простые упражнения способны при правильном выполнении принести большую пользу. За...
Шпинат для похудения
Заморская зелень – шпинат – начала набирать популярность в России. Сегодня кустики шпината можно увидеть на приусадебных участках и в витринах овощных магазинов. Эта трава давно используется за рубежом, в Европе и Америке весьма...
Грязь для похудения
Сегодня косметическая индустрия предлагает огромное количество средств для похудения – крема, сыворотки, лосьоны, которые сжигают жиры и уменьшают объем нашей талии. Одним из самых популярных натуральных средств остается
Аутотренинг плюс диета
Я всегда, сколько себя помню, находилась в состоянии диеты. То просто не ем сладкого и мучного, то сажусь на «супер диету», которая, согласно рекламе, поможет мне избавиться от 10 килограммов веса за месяц. В...
10 000 шагов для похудения
Все знают, что пешая ходьба полезна для здоровья и приводит к потере калорий, а, соответственно, к похудению. Однако стоит разобраться: сколько нужно ходить, как и где, чтобы потерять лишние килограммы. Что дают
Еда на пару
Все, кто вынужден соблюдать диеты, сталкиваются с тем, что приходится отказываться от привычных блюд, способов приготовления пищи. Еще вчера на столе была жареная курочка, а сегодня ее приходится варить, тушить, запекать. Такие жертвы оправданы:...