Детское питание для похудения или Младенческая диета

Правила младенческой диеты
Плюсы младенческой диеты
Минусы младенческой диеты
Красотка американского Юга звезда шоубизнеса Риз Уизерспун, а также ее коллеги Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу верят в чудодейственность младенческой диеты. Они уверяют, что благодаря этой чудо-диете быстро и приятно избавляются от лишнего веса в течение короткого времени. В Америке эта диета получила название <Baby Food Diet».

Правила младенческой диеты

Диета в основном включает в себя детские перетертые блюда в виде жидких пюре, каши и перемолотые овощные блюда, которые обычно готовят для младенцев. Эта диета среди знаменитостей широко распространена. Она проста в приготовлении блюд и в применении. Ведь можно просто купить фруктовые и овощные детские пюре или приготовить все дома с помощью миксера. Выпивать не менее 2 литров воды. Все остальное, включая алкоголь, естественно, запрещено.

Не рекомендуется соблюдать такую диету больше чем 7 дней  подряд. Зато разгрузочные дни на такой диете очень полезны. Один-два дня такой диеты очень полезны после праздничных дней, когда вы явно переборщили с жирными блюдами и алкоголем. Детские пюре и кашки помогут восстановиться печени и желудок, вывести из организма токсины.

Похожим свойством обладают разгрузочные дни на овощном супе

Плюсы младенческой диеты

Можно сказать, что при правильном подборе продуктов и кратковременном применении диета хороша, так как организм не сильно страдает от недостатка витаминов и разнообразия в пище, а вес уменьшится обязательно.

Утром можно есть фруктовые блюда, после обеда только белково — овощные. Следует добавить, что детское питание является здоровым, в нем почти отсутствует сахар, соль и нет жиров. Кроме того, детское питание сделано из качественных ингредиентов, без химических консервантов и пищевых красителей.

Еще один плюс — диеты легко придерживаться, даже если вы целый день работаете. Достаточно взять с собой на работу баночки с детским питанием или растворимую детскую кашку, а потом разогреть или залить кипятком и диетическая еда готова к употреблению!

Возможно вас заинтересует также статья Сидячая работа: как не набрать вес?

Минусы младенческой диеты

Не смотря на полезный состав, стоит помнить, что детские пюре и кашки предназначены для маленьких детей, а не для взрослых. Взрослый организм при слишком длительной младенческой диете может испытывать дефицит питательных веществ.

Такая диета содержит небольшое количество белков, жиров и клетчатки. Еще одна проблема этой диеты заключается в том, что человек начинает ощущать недостаток твердой пищи.

Еще один недостаток — вполне вероятно, что вернувшись к нормальной пище, может наступить эффект йо-йо и стрелка весов снова поползет в сторону увеличения.

Подробнее об этом неприятном эффекте читайте в статье Эффект йо-йо при похудении