Тай-чи для похудения

Тай-чи для похудения — отличная альтернатива изнурительным диетам.

Не секрет, что красивая фигура – результат серьёзной работы над собой. Кому-то повезло больше и для того, чтобы точёная фигурка не «расплывалась», им, до поры до времени, вовсе не нужны никакие диеты для похудения, а кто-то буквально изнуряет себя жёсткими отказами от любимой пищи и физическими нагрузками. И даже тогда, когда в результате бескомпромиссной кефирной диеты, им всё же удаётся избавиться от лишнего веса, организм слово ставит себе задачу вернуть утраченное в рекордно короткие сроки. Если вы из тех женщин, которым борьба с лишним весом даётся с большим трудом, значит, вам просто необходимо опробовать на себе тай-чи для похудения.

Тай-чи для похудения – оригинальная восточная методика

Многие привыкли к тому, что восточные методики – это не просто комплекс упражнений, это целые философии, сродни различным медитативным практикам. Однако, изменяя собственное тело, вовсе не нужно изменять сознание. На самом деле, тай-чи для похудения – это комплекс уникальных упражнений, направленных на то, чтобы ваше тело получило возможность эффективной саморегуляции.

Наблюдая за тренировками тай-чи, многие испытывают сомнения, не веря, что плавные, похожие на танец движения, действительно помогают бороться с излишним весом. Однако, это на самом деле так.

1. Большинство упражнений тай-чи основаны на применении так называемых «поз баланса» — это означает, что в ходе их выполнения будут задействованы мышцы пресса и спины, что обеспечивает комплексность результата.
2. Плавные, медлительные движения, из которых практически полностью состоят программы тай-чи, являются отличной заменой силовых упражнений. Такие тренировки гораздо эффективнее «рывковых» приложений усилий – они безопаснее и на порядок результативней.
3. Медики отмечают отличный антистрессовый эффект тай-чи для похудения. Механизм эффективного запуска всех систем организма даёт невероятный результат – клинические испытания фиксируют уменьшение общей нервозности и снижение бесконтрольной потребности в углеводах.
4. Нельзя не упомянуть об ещё одном важном и клинически зафиксированном факте – регулярные занятия тай-чи заметно нормализуют обмен веществ в организме. Похудение с тай-чи начинается с оздоровления: тело меняется процентно – мышцы становятся более плотными, излишний вес постепенно уходит. Плавно, не создавая стрессов для организма, но зато уверенно и надолго.

Приверженцы данной методики утверждают, что в начале пути многие прибегали к дополнительным средствам: разгрузочным дням для похудения, эффективным капустным или творожным диетам, однако как только появляется система и привычка к занятиям тай-чи, необходимость в дополнительной стимуляции отпадает сама собой. Для поддержания тела в хорошей форме достаточно 2-3 тренировок в неделю и 10-15 минут несложных упражнений по утрам.

Если вы давно искали способ оздоровления организма и обретения естественной красоты, попробуйте тай-чи – миллионы людей считают её самым главным секретом своего счастья.