Основные мифы о похудении

Практически все женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Даже самая стройная дама рано или поздно приходит к выводу, что пора сесть на диету и похудеть. Одни ведут упорную борьбу с жиром с юных лет, другие набирают вес после родов, а третьи становятся толще с возрастом. Безусловно всем хочется быть красивыми и стройными, а значит — уверенными и раскрепощенными.

Однако часто в упорной борьбе с лишним весом женщины терпят поражение и ошибочно считают, что плохо соблюдали некоторые правила. На самом деле существует много мифов, относительно похудения, а чтобы оказаться победительницей в этой войне, надо знать главные из них.

Считается, что для того, чтобы снизить массу тела, надо есть мало. На самом деле после голодовки жировые клетки начинают активно размножаться, чтобы обеспечить организм энергией на будущее. Именно поэтому нужно потреблять достаточное количество здоровой пищи, а чтобы ускорить процесс похудения можно сделать обертывания дома.

Некоторые пытаются похудеть с помощью слабительных и мочегонных препаратов. Как известно, жировые клетки не находятся в кишечнике, а значит не могут удалиться из организма при помощи слабительных и мочегонных препаратов. Кроме этого, их нельзя принимать без назначения врача, так как впоследствии в организме могут начаться застои жидкости из-за нарушения работы почек и кишечника.

В результате длительного приема специальных препаратов, направленных на снижение массы тела, до такой степени ухудшается состояние волос, кожи, зубов и ногтей, что становиться стыдно записаться на педикюр. Дело в том, что эти препараты не дают усваиваться важным компонентам пищи и витаминам.

Некоторые препараты могут снизить аппетит, но чаще всего они имеют в составе сильные стимуляторы, которые отрицательно воздействуют на организм. В редких случаях возникает лекарственная зависимость и даже могут развиться психические нарушения.

Бытует мнение, что обезжиренные продукты помогают похудеть. На самом деле, если в продукте нет жира, то это не значит, что в нем не содержатся калории. Именно такие диетические продукты очень мешают в борьбе с лишним весом, поскольку, чтобы насытиться нужно съесть больше пищи.

Достигнуть желаемого результата помогут только физические нагрузки и индивидуальное питание. Причем нагрузки должны быть регулярными, а питание правильным и сбалансированным. Следует помнить, что чем медленнее уходит лишний вес, тем дольше он возвращается.