Легкие способы похудеть

Многие уверены, что наиболее легкие способы похудеть те, которые менее всего изменяют жизнь. Например, существует мнение, что, скажем, если люди не особенно любящие сладкую газированную воду, откажутся от нее, это позволит им существенно сократить свой вес. Увы, это не так, мелкие уступки мало скажутся на объемах фигуры и не принесут долгожданного похудения.

Не только эффективные, но и достаточно легкие способы похудеть

У разных людей отношение к легкости разное. Одним проще не кушать после 18.00, другие предпочтут есть в течение суток сколько хочется, но вечером посетить фитнес и бассейн в надежде избавиться от скопившихся калорий, третьи верят только в самые необычные диеты. Все зависит от темперамента человека, его жизненных принципов и установок. Каждый выбирает для себя то, что ему наиболее близко и понятно.

Крупяные монодиеты

Рисовая, гречневая и овсяная диета помогут эффективно и легко избавиться от скопившегося лишнего веса. Они рассчитаны на 10-20 дней, за этот период уходит около 5-10 килограмм (в зависимости от образа жизни и начального веса).

Общее очищение организма

Очищение организма в течение 3-7 дней дает отличные результаты. В этот период рекомендуется кушать только легкую пищу, которая быстро переваривается и выводится не зашлаковывая тело. Такая чистка поможет убрать около 3-7 килограмм.

Низкокалорийные овощные диеты

Овощные диеты, которые включают в себя свежие и обработанные паром овощи, чрезвычайно полезны для человека, ведь они содержат массу витаминов, минералов и такую полезную клетчатку. С помощью такого питания есть шанс избавиться от 5-8 килограмм за 10 дней.

Занятия спортом или фитнес

Всем известна истина, что тратить надо больше калорий, чем мы скушали, поэтому интенсивные занятия в спортзале помогут избавиться от съеденных и скопленных за годы калорий. Главное — не лениться! Оплатите абонемент в самом дорогом зале, это будет стимулом ходить регулярно. Найдите товарища по несчастью, делите с ним невзгоды тренировок и делитесь своими достижениями.

Еда — не единственное удовольствие в жизни! Найдите хобби!

Вашим хобби, которое отвлечет вас от постоянных мыслей об обеде, может стать все, что угодно. Пусть это будет собака, которую нужно 2 раза в день выгуливать, возить на тренировки, стрижку, к ветеринару и так далее. Это может быть клуб любителей пешей ходьбы, увлечение оперным искусством, походы в музеи, все, что угодно. Главное, не пытайтесь совмещать свое хобби с едой: не стоит, спеша на встречу с единомышленниками, перекусывать хот-догом или другой вредной едой.

Организм худеет от стресса и нагрузок – идем в поход

Некоторые предприимчивые люди занимаются организацией своеобразных походов для похудения, которые проводятся в отдаленных от цивилизации местах, чтобы участники не имели возможности сбежать после первого же марш-броска. Тяжелый рюкзак, спуски и подъемы в течение пяти – семи часов пешей ходьбы ежедневно помогут избавиться от 5-15 килограммов за 12-14 дней. Когда единственный шанс вернуться в цивилизацию, не отставая идти вместе с группой — худеют все. После такого похода многим уже не нужна диета для плоского живота. Это жесткий способ похудеть, он не для неженок, но тем, кто любит преодолевать трудности и потом получать отличный результат, он покажется наиболее легким и быстрым.

Легкие способы похудеть иногда лежат на поверхности. Однако не все они помогут сохранить в хорошем состоянии кожу, волосы, ногти, не все приведут к значимым результатам.