Похудеть поможет холодная вода
В поисках ответа на вопрос как правильно похудеть многие готовы свернуть горы: достать дорогостоящие препараты, сесть на малоаппетитную рисовую диету, заняться плаваньем для похудения. Для похудения, кажется, нет слишком дорогой цены, однако каждый шаг даётся очень уж непросто. Попробуйте что-то новое – вдруг, этот метод подойдёт вам больше остальных?
Учёные утверждают, что чистая вода – отличный способ оздоровить организм, заставить его омолодиться изнутри. Также существует мнение, что холод может помочь запустить или подхлестнуть важные внутренние процессы – циркуляцию жидкостей в теле, сжигание излишних жировых прослоек. Что же будет, если умело соединить эти 2 метода? Знатоки утверждают, что эффект будет довольно многослойным: перезапустивший систему терморегуляции организм войдёт в тонус, повысится настроение, снизится утомляемость и т.д.
Использовать целебные свойства холодной воды можно двумя способами:
- Употреблять внутрь. Обильное питьё, как известно, способствует выведению из организма токсинов и шлаков – в результате этого кожа получает нормальное питание и выглядит сияющей и упругой. А что будет, если воду комнатной температуры заменить на холодную? К очищающему эффекту добавится ещё один – термический. Получив порцию ледяной воды, организм вынужден будет начать её нагревать. На это придётся потратить заботливо припасённые им калории. Конечно, 1,5-2 литра в день не вделают погоды – начав пить охлаждённую воду нельзя рассчитывать на то, что уже через несколько дней вы побежите за новыми джинсами, но вот от пирожного теперь отказываться не обязательно.
- Обливаться. Подавляющее большинство людей любит принимать тёплые, расслабляющие ванны или нежиться под упругими струями приятной тёплой воды. Отказываться от этого удовольствия, конечно, не стоит, но если добавить к обычной процедуре мытья обливание холодной водой, можно добиться очень хорошо заметного результата. Для того чтобы использовать энергию холодной воды в своих целях, вовсе не обязательно купаться в проруби – важны не градусы ниже нуля, а разница температурной среды: попарьтесь в горячей воде, потом облейтесь холодной и уже через минуту можете греться в тёплой ванне дальше – дело сделано и механизм запущен. Многие считают, что обливаться холодной водой следует из ведра. Спорить с этим не берусь, но поскольку мы преследуем вполне конкретную цель, то нам лучше использовать диффузор – обычную душевую лейку. Так мы не только сумеем сосредоточиться на «проблемных зонах» нашего тела, но и обеспечим им дополнительный гидромассаж.
То, что холодная вода способна решить множество проблем, вовсе не миф. Современные учёные с готовностью подтверждают эффективность этого простого метода саморегуляции, однако важно помнить, что пользоваться им нужно осторожно. Приучать организм к холодной воде следует постепенно, внимательно отслеживая его реакцию, иначе вместо долгожданного оздоровления и похудения можно получить ангину или воспаление лёгких.
Идеальное решение для малогабаритной квартиры — встроенная мебель для кухни : максимум удобства и функциональности.