Рисовая диета

Рисовая диета завоевала звание самой популярной по всему миру. Ее чаще всего советуют в качестве правильного и здорового питания, а также для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы эффективно и стабильно.

Рис избрали в качестве средства для похудения за свои питательные и оздоровляющие свойства. Сам продукт обладает потрясающим очистительным эффектом, что позволяет расположить его в первых рядах по эффективности. Он способен прекрасно очистить организм от шлаков, солей и других ненужных ему веществ.Поэтому кроме явного похудения, вы также получаете и оздоровление.

Несомненным плюсом является то, что рисовых диет придумали несколько, поэтому каждый может найти для себя лучший вариант, кому-то необходим жесткий и быстрый способ похудеть, а кто-то желает худеть спокойно, не принося организму лишних стрессов.

Рисовая диета «Пять объемов»

Эта система позволяет эффективно бороться с лишними килограммами и оздоровить свой организм. Ее принцип довольно прост: возьмите пять емкостей, в каждую из которых всыпьте по две большие ложки риса, затем залейте 200 мл холодной, чистой воды. В течение четырех дней необходимо воду менять ежедневно. На пятый день, после того, как вы слили воду, съедаете рис прямо сырым, затем опять кладете туда новую порцию риса и заливаете. Ставьте ее последней в ряду емкостей. Далее поступаете так каждый день с остальными баночками.

похудеть с помощью рисаСекрет в том, что за эти дни рис полностью очищается от каких-либо примесей, поэтому, попадая внутрь организма, он начинает выводить соль, которая задерживает жидкость в организме. С помощью такой диеты вы эффективно очистите организм, не затрагивая мышечную массу.

Продолжать ее необходимо на протяжении двух недель, естественно, что на это время стоит очень сократить употребление солей, а также исключить завтрак из ежедневного рациона.

Рисовая диета «Два блюда»

В ее основу входит рис и морепродукты. Согласно этой диете за день полагается съедать всего одну тарелку риса, и только одну тарелку рыбы. Нельзя их есть  одновременно, к каждому приему пищи можно прибавить зелень. Продолжать ее стоит в течение 5 дней.

Рисовая диета «Стакан риса»

Есть также и более жесткий вариант рисовой диеты, называется она «Стакан риса». С ней необходимо быть осторожным, не стоит продолжать ее более чем на три дня и повторять ее можно не чаще чем через десять дней. Основная ее задача состоит в том, чтобы потерять максимальное количество лишних килограмм. Особого меню здесь нет – разрешается съесть только стакан риса в день. Есть его можно как угодно, по частям, или весь одновременно. Если вы чувствуете, что голод слишком силен, то можно съесть в день также пару зеленых яблок. Если и это не спасает от чувства голода, то стоит поискать другой вариант диеты. Начните, к примеру, с менее жестких монодиет или устраивайте себе разгрузочные дни для похудения. Не стоит во время этой диеты нагружать себя физически.

Обязательно помните также и о количестве потребляемой жидкости. Старайтесь пить как можно больше воды, так как она выводит из организма все вредные вещества. Лучше всего употреблять простую, чистую воду без газа, зеленый или красный чай без сахара. Очень важно не пить воды сразу после еды, так как рис сначала должен подействовать определенным образом. Лучше всего пить через час или полтора после приема пищи, либо за полчаса до еды.

 

5 комментариев

  1. Марго:

    Собираюсь перед новогодними каникулами самую малость «попоститься» чтобы печень лучше себя чувствовала на праздники, и меньше страдала потом. Кто со мной? Хочу на этой диете! Присоединяйтесь!

  2. Верочка:

    Как успехи? Я слышала, что хорошо заваривать изюм в термосе и весь день пить этот настой — для приведения печени в порядок. Больше ничего не есть при этом. Недавно еще услышала про метод, когда нужно пить много подсолнечного масла с лимонным соком или уксусом – полдня. Что думаете об этом?

  3. НастYa:

    Думаю, что нужно меньше читать интернет и слушать все подряд – все эти чистки ни к чему хорошему не приведут. Не зря всяких малаховых с экранов повыгоняли ><
    Лично я, когда на диете сижу, которую мне, замечу, диетолог подобрал – всегда пью курс Эссливера Форте, вот он как раз для печени, только это уже с точки зрения науки подход.

  4. repedeple:

    Меня зовут Светлана. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти «кг» возвращались. Успокайвала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чут ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройтиа какойто там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить.
    Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое «ЯХУУУ» что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувстую себя теперь отлично.

  5. Марианна:

    Я тоже после родов поправилась на 20 кг! Не знала что и делать! Облазила весь интернет, перечитала кучу диет, кучу отзывов, пока не наткнулась на таблетки Липрина для похудения. Долго взвешивала все за и против, и в итоге решилась. Пропила целый курс один месяц. Пила во время еды в обед 1 таблетку и за ужином 2 таблетки. После этих таблеток я на удивление всем похудела за месяц на 8 кг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.