Category: Здоровое питание

Сегодня уже никто не сомневается в том, что именно правильное здоровое питание – залог как соблазнительной красивой фигуры, так и бодрого, отличного самочувствия и даже долголетия! Что мы едим, как и когда мы едим – все это очень важно для здоровья и нормального веса. Не нужно пенять на генетику или наследственность, если у вас есть лишний вес, но при этом ваше питание далеко от идеала.

Людей, которые запросто могут позволить себе есть все, что угодно и оставаться в замечательной физической форме, не так уж много. Если вы не относитесь к этой категории, вам стоит прочесть статьи, которые мы собрали в разделе под названием «Здоровое питание». Из них вы не только узнаете, как обмануть голод или избежать переедания, но и выясните, какие продукты мешают нам похудеть, что такое загадочные отрицательные калории, а также какие овощи самые полезные. Это лишь небольшой перечень сведений, которые вы получите, обратившись к данному разделу! В нем вы наверняка найдете очень много интересного, познавательного и полезного, что, несомненно, возьмете на вооружение!

Когда нужно есть, чтобы не поправляться? 0

Когда нужно есть, чтобы не поправляться?

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Всем известно, что дробное питание — это прямой путь к поддержанию нормального веса и похудению. Но как правильно составить время приема пищи, когда и какие продукты нужно есть,...

Как похудеть подростку 0

Диета для подростка

Какая диета подходит подростку? Оптимальное потребление калорий для подростка Когда ждать результатов В подростковом возрасте, примерно в 13-14 лет в организме юного создания происходят гормональные изменения. Это часто сопровождается изменениями вкусовых пристрастий, приступами «зверского»...

Полезные корнеплоды для похудения 0

Полезные корнеплоды для похудения

Почему корнеплоды такие замечательные? Самые полезные для фигуры корнеплоды В мире овощей скрыта тайна стройной фигуры. Всем известно, что овощные диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса. Как правило, для диеты выбирают капусту, помидоры, огурцы,...

Зональная диета. Как похудеть и улучшить здоровье? 0

Зональная диета: худеть и улучшить здоровье

Правила зональной диеты Правильные и неправильные продукты Примерное меню на день Зональная диета не столько диета, а скорее новый образ жизни. Основой является сбалансированное питание и график, согласно которому нужно питаться. Зональная диета вызвала...

0

5 способов приготовления пищи, чтобы не поправиться

Запекание в духовке Гриль Поджаривание Варка на пару Тушение Чего избегать? Все знают, что тушеные и вареные блюда полезны, а жареные, наоборот, вредны. Но как насчет других способов приготовления? Какое они имеют влияние на фигуру...

Причины почему вы переедайте 0

Семь причин, почему вы переедайте

Временные приступа аппетита Ешьте немного, но часто Слишком много простых углеводов и сахаров Вы путает жажду с голодом Состояние стресса Недостаток сна Постоянный голод — симптом заболевания Иногда голод беспокоит слишком часто, независимо от...

Диета Марии Антуанетты: принципы и преимущества 0

Диета Марии Антуанетты

Принцип диеты Марии Антуанетты Примерное меню диеты Марии Антуанетты Знаменитый бульон Марии Антуанетты Мария Антуанетта, королева Франции и жена короля Людовика XVI, была известен своей страстью к хорошей еде и его самой большой слабостью...

Вреден ли маргарин? 0

Маргарин против масла — что полезнее?

Плюсы и минусы сливочного масла Маргарин: разные названия, разный состав Что все-таки выбрать? Маргарин или масло? Ответ на этот вопрос вызывает битву мнений. Давайте рассмотрим некоторые основные факты — и потом решим, что лучше...

что можно и нельзя есть при псориазе и экземе 0

Диета при псориазе и экземе

Что противопоказано при заболеваниях кожи Диета для сердца Безглютеновая диета при экземе и псориазе Как составить диету при псориазе и экземе? Кремы и мази- все для лечения псориаза, экземы и других кожных болезней работает...

0

Как правильно худеть после родов?

Строгие диеты вредят ребенку Распространенные ошибки молодых мам Как грудное вскармливание влияет на питание Примерный рацион женщины после родов: Вас беспокоят лишние килограммы после родов? Вы не одна. Специалистам часто встречаются женщины, которые во...

как уменьшить желудок 0

Растянутый желудок — как привести его в норму? 

Почему растягивается желудок? Симптомы растянувшегося желудка Как вернуть желудку нормальный объем? Желудок имеет неприятное свойство — если постоянно переедать, то он растягивается. А от его объема зависит аппетит. Проще говоря, чем больше желудок, тем...

как очистить желудок 0

3 совета, как очистить желудок

Клетчатка Правильный питьевой режим Кислые продукты Есть нужно, и точно так же для нас должно быть естественным опорожняться. Наш организм берет из пищи только то, что ему необходимо, а остальное должно просто уйти наружу....

0

Киноа для похудения и хорошего здоровья

Киноа под микроскопом Как киноа помогает худеть Как готовить киноа Диетические рецепты с киноа Уже никто не сомневается, что некоторые суперпродукты помогают похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов и полезны для здоровья, не...

продуктов, которые задерживают воду в организме 1

5 продуктов, которые задерживают воду в организме

1. Квашенные и соленые овощи 2. Фрукты хороши, но только в меру 3. Рис с овощами 4. Макаронные изделия 5. Хлебцы и сухарики Вы пытаетесь влезть в джинсы, которые вам стали малы, сидите на...

0

Осенняя детоксикация: начните с печени

Почему важно очищать печень С чего начать? Продукты для очистки печени Травы для очистки печени и организма Специалисты по питанию утверждают, что после лета, сезона отпусков и каникул, организм наводнен токсичными веществами. Это результат...

вилочная диета 0

Попробуйте вилочную диету

Ешьте в соответствии с ритмом организма Основные правила вилочной диеты Секрет успеха заключается в вилке Два типа вилочной диеты Завтракай как король, обедай, как принц и ужинай, как бедняк с вилкой. Кто попробовал вилочную...

почему все время хочется есть 0

Почему вы постоянно голодны: 9 причин

Обезвоживание   Вы плохо спите Вы злоупотребляете простыми углеводами Вы пьете много алкоголя   Вы едите мало белков Недостаток полезных жиров Вы постоянно смотрите на изображения еды Вы едите слишком быстро   Вы пропускаете приемы пищи Вы...

как похудеть после 40 лет 0

Как похудеть после 40 лет?

Почему после 40 увеличивается вес? Очищение организма (детоксикация) Белок в рационе Полноценный сон Правильные физические нагрузки Перешагнув 40-летний рубеж, многие женщины замечают, что лишний вес набирается слишком быстро, а вот избавиться даже от пары...

сколько нужно пить воды 0

Последствия обезвоживания

1.Ухудшает работоспособность 2. Высушивает кожу 3. Неприятный запах изо рта 4. Увеличивает риск дорожно-транспортных происшествий 5. Причинa запоров Питьевой режим — это не только современная мания диетологов. Доказано, что потеря лишь 1,5% воды в...

питание в соответствии с профессией 0

Диета по профессии: учитываем нюансы

Сидячая работы: менеджеры, чиновники Работа на ногах: продавцы, официанты, парикмахеры Ночная работа: медперсонал, рабочие   Клерки, водители, продавцы и работающие по ночам имеют одну общую черту, они совершают те же ошибки, из-за которых набирают...

0

Худеем со свеклой: рецепты свекольной пасты

Паста из свеклы, творога и хрена Салат-паста из свеклы и чернослива Паста-икра из сырой свеклы Салат-паста из свеклы и сельдерея Свекольно-ореховая паста Свекла отличный овощ, который очень полезен для здоровья. Для похудения свекольные блюда...

как правильно питаться в 30, 40 и 50 лет 1

Диета по возрасту: как питаться в 30, 40 и 50 лет

Диета после 30 лет Диета после 40 лет Диета после 50 лет Нередко, женщины после 30-ти — 40 лет неожиданно замечают, что фигура теряет былую стройность. При этом питание особо не меняется. А у...

похудеть на безглютеновой диете 0

Безглютеновая диета: быть или не быть?

От чего приходится отказываться? Как отсутствие глютена помогает похудеть? Ловушки безглютеновых продуктов Быть или не быть безглютеновой диете? В последнее время многие женщины выбирают безглютеновую диету в стремлении сбросить лишние килограммы. При этом они...

блюда из кабачков без лишних калорий 0

Блюда из кабачков без лишних калорий

Кабачковый кремовый суп Кабачковые оладьи с помидорной сальсой Кабачковая запеканка Употребление кабачка положительно сказывается не только на фигуре. Этот овощ успокаивает и избавляет от стресса, а также улучшает мозговую деятельность. Подходит для очищающей диеты,...

преимущества мультиварки 0

Мультиварка: диетические блюда просто и вкусно

Что представляет собой мультиварка? Какие бывают мультиварки? Диетические куриные котлеты с овощами в мультиварке   Каждую хозяйку хотя бы изредка посещает мысль о том, как упростить и ускорить процесс приготовления пищи, при этом готовить блюда...

причины лишнего веса у детей 0

Избыточный вес у детей раннего возраста

Ожирение начинается с грудного возраста Причины ожирения у детей Ошибки родителей в питании ребенка   Избыточный вес у детей младшего возраста является очень серьезной проблемой, которая может повлиять на всю дальнейшую жизнь ребенка. Диетологи...

правильные комбинации продуктов 0

Какие продукты нельзя сочетать?

1. Салаты со свежими огурцами 2. Морская рыба с крестоцветными овощами 3. Вино к десерту 4. Картофель со сливочным маслом 5. Чай или кофе к еде Большинство людей при комбинировании продуктов руководствуется только вкусом...

tlc диета - снижаем вес и холестерин 0

TLC диета: снижает холестерин и вес

Что представляет собой TLC диета? Три важных принципа тлс диеты Надо считать калории Рекомендации для tlc диеты В мире происходит постепенное осознание того, что нормальный вес необходимо поддерживать не периодическими изнурительными диетами, а переходом...

диета для печени 0

Диета для очистки печени

Что вредит печени? Этап 1.  Снижение нагрузки Этап 2. Диета для печени Этап 3. Коктейли для очищения печени Печень может выдержать много и имеет феноменальную способность к регенерации. Нужно, действительно, постараться, чтобы здоровая от...

целиакия - признаки и лечение 0

Аллергия на глютен: поможет только диета

Признаки целиакии Аллергия на глютен и диета Что нужно знать о целиакии . Целиакия или аллергия на глютен — последнее время эти слова можно услышать довольно часто. Если говорить доступным языком, то этот диагноз...

мята снижает аппетит 0

Мята против переедания

Как мята помогает справиться с перееданием? Как использовать листья мяты против переедания Блюда с мятой . Съедобные травы обладают массой достоинств по своему влиянию на здоровью. Но кроме всех прочих положительных свойств, мята способна...

как питаться после тренировок 0

Что есть после тренировки?

Шоколад или другие сладости Напитки Бутерброды и фастфуд Фрукты и овощи Правильные продукты Как правило, все ходят в тренажерный зал, делают пробежки или занимаются в бассейне в целях поддержания физической формы или для похудения....

диета Хорвата 0

Диета доктора Хорвата на 14 дней

Принцип диеты доктора Хорвата Примерное меню на неделю Как придерживаться диеты Хорвата? . Профессиональные диетологи утверждают, что правильное похудение без риска для здоровья заключается в сбалансированном рационе питание в сочетании с физическими нагрузками. Медики...

рождественская диета 1

Как не набрать вес во время праздников или Рождественская диета

1. Нет стрессу! 2. Принимайте минералы и антиоксиданты 3. Внимание! Обнаружена угроза! Принципы рождественской диеты Как избежать всех этих ловушек в виде калорийных блюд во время Новогодних и Рождественских праздников. Ведь они подстерегают нас...

признаки анорексии 0

Как распознать признаки анорексии у подростка?

1. Увлечение здоровым образом жизни 2. Нетипичное поведение 3. Физиологические изменения 4. Забудьте о тактичности В современных СМИ сегодня активно пропагандируется культ стройного тела. За этим стоят индустрия моды, телевидение, журналы, фильмы, короче говоря –...

Диетический ужин 0

Диетический ужин до 350 калорий: 4 рецепта

Лосось с помидорами и базиликом 4 порции Спагетти из цуккини с оливками и сушеными томатами Брокколи запеченная со сметаной и сыром Теплый салат с темпе . Хотя и говорится «ужин отдай врагу»,  отказываться от...

Диета на морепродуктах 0

Морепродукты помогают похудеть

Устрицы и улитки снижают уровень холестерина Йод и здоровые жирные кислоты Остерегайтесь морепродуктов из загрязненных вод Диетический супа из морепродуктов Устрицы и улитки снижают уровень холестеринаНравится ли вам морепродукты? Думали ли вы о том,...

напитки для похудения 0

Диетические напитки для быстрого похудения

Лимонная вода Фруктовые и овощные коктейли Травяные чаи Когда и сколько пить напитки для похудения В стремлении сбросить несколько килограммов важно не только, как часто вы тренируетесь или какую диету соблюдаете. Важно и то,...

Что может рассказать о вашем здоровье тяга к чипсам или шоколаду? 1

Предпочтения в еде говорят о вашем здоровье

Пристрастие к соленому Тяга к сладкому Кофеиновая зависимость Шоколад — заменитель любви? Если без мяса невозможно прожить и дня Вы не можете прожить и дня без шоколада? Постоянно мечтаете о бифштексе или чипсах? Подобные...

Польза и вред сырого мяса 2

Сырое мясо: полезно или опасно?

Преимущества сыроедения Меры предосторожности Карпаччо из сырой говядины . Потребление сырого мяса уже не является какой-то экзотичной новинкой, в последние годы такие блюда становятся все популярнее. И речь идет не о различных экстремальных диетах...

продукты, которые ускоряют метаболизм 0

Похудение: продукты, которые ускоряют процесс метаболизма

Зеленый чай Чиа семена или Шалфей испанский Рыба Жгучий перец Грейпфрут Чеснок Имбирь Их называют чудодейственными. Они полезны для здоровья и вкусные и умеют ускорить обмен веществ таким образом, чтобы быстрее избавиться от лишнего...

Продукты для детоксикации организма 0

9 продуктов для детоксикации организма

Имбирь Чеснок Кориандр Листовые овощи Клюква Артишок Морские водоросли Сырые фрукты Вода Продукты со свойствами детоксикации очищают органы пищеварения и кровь от вредных шлаков, после чего они лучше работают. Важной функцией печени является переработка...

Как стать вегетарианцем 0

Как стать вегетарианцем?

Ваша цель отказа от мяса? О чем нужно знать начинающим вегетарианцам? Как правильно переходить на новый рацион? Как разнообразить вегатарианское меню? Вегетарианцы и веганы все еще составляют в обществе небольшую группу. Большинство людей не может...

Вода и похудение 0

Вода и похудение: прямая связь

Свойства воды, полезные для похудения Сколько воды нужно пить для похудения? Какая вода для похудения самая полезная? Что делать с отеками? Во время диеты мы много внимания обращаем на подсчет калорий, большую роль отводим...

Кому необходима безбелковая диета 0

Осторожно: безбелковая диета

Кому показана безбелковая диета? Главные правила диеты Что можно есть во время безбелковой диеты? Примерное меню при безбелковой диете Диета, в которой из рациона исключаются совсем или сводятся к минимуму все продукты, в которых...

Диета доктора Ионовой 0

Диета доктора Ионовой: худеем научно

Принципы диеты доктора Ионовой Схема питания диеты доктора Ионовой Пирамида питания Ионовой Кому подходит диета доктору Ионовой? Эффективная, и в тоже время полезная для здоровья диета, несомненно та, что составлена профессиональными медиками. Как бы...

Как питаться при грыже пищевода 0

Диета при грыже пищевода

Принципы диеты при грыже пищевода Какие продукты нельзя есть при грыже? Рекомендованные продукты при грыже Дополнительные правила диеты Грыжа пищевода относится к заболеваниям, которые нельзя вылечить с помощью медикаментов. Лекарственные препараты могут лишь снизить...

Правила пп диеты 5

ПП диета — 10 правил правильного питания

Кому подходит ПП диета? 10 правил ПП диеты Примерное меню правильного питания На просторах интернета довольно часто встречается новый термин — ПП диета. Термин новый, но под ним скрывается давно известное понятие — «Правильное...

Питание при хроническом холецистите 0

Диета при хроническом холецистите

Важность диеты при холецистите Принципы диеты при хроническом холецистите «Черный список» продуктов при хроническом холецистите Диетические блюда при хроническом холецистите Важность диеты при холецистите Здоровый желчный пузырь поставляет желчь в количестве, необходимом для нормального...

как похудеть в домашних условиях 1

Как похудеть дома: 3 шага

Причины лишнего веса 3 шага к похудению дома Что еще можно сделать, чтобы похудеть дома Избыточный вес в некоторых случаях является последствием определенных заболеваний.  Нарушение обмена веществ, гормональный сбой, эндокринная патология и так далее....

Диета при эзофагите 0

Диета при эзофагите

Что такое эзофагит? Причины возникновения заболевания Правила диеты при эзофагите Эзофагит, а проще говоря, воспаление пищевода, — недуг, знакомый многим. При нем очень важно соблюдать диету. Какой должна быть диета при эзофагите, мы и...

Диета при рефлюксе 2

Диета при рефлюксе

Что такое рефлюкс? Диета при рефлюксе: основные правила Что можно есть при рефлюксе Что такое рефлюкс и каковы симптомы его проявления? Как правильно питаться людям с рефлюксом и какие правила нужно соблюдать для того,...

Овощерезки от Glasko: овощные блюда без лишних хлопот 1

Овощерезки от Glasko: овощные блюда без лишних хлопот

Если вы следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то наверняка основу вашего рациона составляют овощи. Для того, чтобы нарезка овощей не превращалась для вас в нелюбимое и рутинное занятие, которое помимо всего прочего...

Полезные сочетания продуктов 0

Полезные сочетания продуктов

Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов.

0

Лебеда в рационе

«Не беда, что в хлебе лебеда, то беды, когда нет ни хлеба, ни лебеды», — так говорили в старину, имея ввиду, что сорняк обладает хорошими питательными свойствами. Выращиванием этого растения вряд ли кто занимается...

1

8 самых вредных для фигуры продуктов

Современная гастрономическая индустрия предлагает человеку огромное количество разнообразных продуктов полностью или частично готовых к употреблению. Казалось бы, это удобно, поскольку быстро, но не все так просто и безоблачно. Многие готовые продукты и полуфабрикаты, которые...

0

Еда на пару

Все, кто вынужден соблюдать диеты, сталкиваются с тем, что приходится отказываться от привычных блюд, способов приготовления пищи. Еще вчера на столе была жареная курочка, а сегодня ее приходится варить, тушить, запекать. Такие жертвы оправданы:...

питание в пост 1

Питание в пост

Как следует питаться постящимся для того, чтобы острое чувство голода не напоминало о себе постоянно? Как во время поста контролировать аппетит и количество съеденного? Питание в пост — вот чему посвящена статья. 

бессолевая диета, меню 1

Бессолевая диета

Что такое бессолевая диета? На чем основывается ее эффективность? На первый взгляд может показаться, что эта диета просто невероятно проста, но так ли это на самом деле? Диета без чувства голода – это реально! Можно...

легкий способ сбросить вес Аллена Карра 0

Легкий способ сбросить вес Аллена Карра

Знаете ли вы самый легкий способ сбросить вес? Если нет, то вам на помощь придет Аллен Карр. Книги этого человека уже много лет являются бестселлерами. А это значит, что его методики действуют! В чем...

сахарозаменитель или сахар 0

Сахар или сахарозаменители?

Вы хотите полностью отказаться от сахара для того, чтобы похудеть? Планируете ввести в рацион сахарозаменитель? Эта статья расскажет о том, где (помимо сахарницы) содержится сахар, так ли он вреден и стоит ли использовать сахарозаменители.

способы приготовления пищи для похудения 0

Как готовить еду, чтобы худеть

Какие существуют способы приготовления пищи для похудения? Как лучше всего готовить блюда для того, чтобы они приносили пользу организму и не способствовали набору веса? Какие полезные «гаджеты» для кухни стоит приобрести всем, кто мечтает...

рецепты салатов для похудения 0

Салаты для похудения

Вкусные и низкокалорийные салаты для похудения – вот что должно стать основой рациона питания того, кто хочет быть стройным. Свежие салаты не только избавляют от лишнего веса, но и дарят легкость, насыщают организм витаминами...

0

Питание для набора массы в бодибилдинге

При занятиях бодибилдингом, важное значение приобретает питание, поскольку именно оно является залогом правильного набора мышечной массы. Прирост мышечной массы можно получить только в том случае, если будет соблюдаться положительный энергетический баланс, а рацион будет...

Зеленый чай для похудения 0

Зеленый чай для похудения

Известные свойства зеленого чая, как тонизирующего и очищающего от шлаков и токсинов средства, помогают ко всему прочему еще и сохранить фигуру стройной. А вот какой зеленый чай для похудения выбрать, чтобы добиться наилучшего результата,...

Хронопитание для похудения - питание по-французски 0

Хронопитание для похудения

Французские диетологи уверяют, что сделать свою фигуру идеальной, можно не прибегая к жестким диетам. Они разработали специальную систему питания, в которой каждому продукту отведено свое время для приема в пищу.

Рецепт диетического печенья 8

Диетическое печенье

Как же хочется сбросить пару лишних килограммов, но так тяжело отказаться от любимых сладостей! Но всегда можно найти оригинальный выход из ситуации. Например, приготовить диетическое печенье или сделать шоколадное обертывание — ароматно и очень...

полезные свойства рукколы для похудения 0

Руккола для похудения

Что мы знаем о рукколе? Практически ничего. А ведь она очень полезна, и не только при попытках похудеть. Высокое содержание витаминов и минеральных веществ делает это совсем не дешевое растение популярным в западных странах.

Польза тыквы для похудения 0

Тыква для похудения

Тыква — яркий, солнечный и вкусный овощ. А знаете ли вы, что тыква необычайно полезна и диетологи очень рекомендуют ее при похудении? А большое количество вкусных блюд, которые легко приготовить из тыквы, внесут разнообразие...

Существуют ли отрицательные калории? 0

Отрицательные калории

Что такое отрицательные калории, откуда они берутся и где их искать? Ответить на этот вопрос вам поможет наша статья. Вы узнаете, в каких продуктах искать эти загадочные отрицательные калории и как употреблять такие продукты...

Вольюметрика 0

Вольюметрика

Что такое теория вольюметрики? Есть много и худеть — вот ее основные принципы. Не нужно урезать привычную вам порцию и постоянно испытывать неприятное чувство голода. Лучше заменить часть обычных продуктов на менее калорийные или...

План пунктирного питания 0

Пунктирное питание

Пунктирное питание – отличный способ улучшить обмен веществ. Такая методика основана на чередовании разгрузочных дней с периодами обычного питания и является прекрасным способом избавиться от нескольких лишних килограмм без особой нагрузки для организма.

Чем правильно перекусывать в течение дня? 0

Правильные перекусы

Говорят, что перекусы между основными приемами пищи  — одни из опасных врагов стройной фигуры. Но с врагами легко подружиться, если найти к ним правильный подход. Сайт 100 диет подскажет, как худеть, не отказываясь от...

1

Скрытые калории

Возможно, причина, по которой вы не можете избавиться от лишнего веса, несмотря на ежедневную борьбу, таится в так называемых скрытых калориях. Они содержатся в часто употребляемых продуктах, к которым мы привыкли. Прочитайте о том,...

0

Правильное питание

Правильное и регулярное питание — залог здорового образа жизни. Основная составляющая здорового питания — полезный набор продуктов и правильное меню на каждый день. В этой статье вы найдете советы по составлению правильного рациона и...

Питание - фундамент здоровья и красоты 0

Питание — фундамент здоровья и красоты

Совсем не обязательно вспоминать высказывания древних мудрецов, для того чтобы понять, что полученная нами пища оказывает влияние на физическое и психическое самочувствие. Поэтому диетологи советуют тщательно выбирать продукты, которые вы едите в течение дня.

Какие продукты питания снижают действие радиации? 2

Какие продукты питания снижают действие радиации?

Радиация воздействует на вещи и продукты, её излучает техника, которая есть в каждой квартире – от её вредного воздействия нигде не спрятаться, и нужны способы защиты. Мы расскажем вам, какие витамины помогут поддержать здоровье...

Что нужно знать об обмене веществ 1

Что нужно знать об обмене веществ

Современные девушки тратят массу сил (в том числе эмоциональных), придерживаясь строгих диет. Однако, как показывает практика, для того, чтоб всегда оставаться в хорошей форме, иногда достаточно просто изучить некоторые особенности работы обмена веществ.

Хотите быть стройными? Не питайтесь в Макдоналдсе. 1

Хотите быть стройными? Не питайтесь в Макдоналдсе.

Не все, что вкусно, полезно. Если вы хотите набрать лишних калорий, держите курс на Макдоналдс. А те, для кого стройность фигуры занимает не последнюю графу в списке забот «о себе любимой», не дадут затмить...

Как бороться с повышенным аппетитом 1

Как бороться с повышенным аппетитом?

Любая женщина мечтает о стройной фигуре. Как правило, главным виновником излишнего веса является чрезмерный аппетит. Но как с ним бороться? Что делать, если чувство голода буквально преследует? Ответы на эти вопросы и им подобные...

Правильное питание и здоровая кожа 0

Правильное питание и здоровая кожа

Косметологи советуют правильно защищать кожу от негативного воздействия внешних факторов и быстро и эффективно избавляться от прыщей, угрей, морщин и прочих явлений, способных напрочь отравить существование любой женщине. Конечно, такими советами пренебрегать нельзя, однако...

Голодание для похудения 0

Голодай для здоровья!

Сегодня голодание, как способ избавления от лишних килограммов, применяется довольно часто. А знаете ли вы, что правильное голодание еще и оздоровляет организм.Мы расскажем, что представляет собой лечебное голодание, в чем заключается его польза, и...

Экономное здоровое питание 0

Экономное здоровое питание

Желающие похудеть без физических нагрузок видят два пути. Первый — специальные диеты (ограничение себя в пище), второй – здоровое питание. Бытует мнение, что диеты это дешёвый способ похудеть. Посудите сами: названия «яблочная диета», «рисовая...

Рациональное питание — лёгкий путь к стройной фигуре 0

Рациональное питание — лёгкий путь к стройной фигуре

Желание быть привлекательной заложено в крови у каждой представительницы прекрасного пола. Женщины стремятся украшать себя, и начинают это делать с момента осознания того, что они относятся к прекрасному полу. Так как дети развиваются и...

Раздельное питание, сотканное из противоречий 0

Раздельное питание, сотканное из противоречий

Раздельное питание — одна из самых противоречивых систем здорового питания. Пользу или вред несет в себе употребление совместимых продуктов? Чего больше в теории раздельного питания — преимуществ или недостатков? Ответов на эти вопросы диетологи...

«Слишком» здоровое питание снижает интеллект 0

«Слишком» здоровое питание снижает интеллект

Известно, что повышенный уровень содержание холестерина в крови, может привести к различным заболеваниям сосудистой системы. Оказывается, что и пониженное содержание холестерина в крови так же может неблагоприятно влиять на здоровье человека. Как показали исследования,...