Category: Здоровое питание

Сегодня уже никто не сомневается в том, что именно правильное здоровое питание – залог как соблазнительной красивой фигуры, так и бодрого, отличного самочувствия и даже долголетия! Что мы едим, как и когда мы едим – все это очень важно для здоровья и нормального веса. Не нужно пенять на генетику или наследственность, если у вас есть лишний вес, но при этом ваше питание далеко от идеала.

Людей, которые запросто могут позволить себе есть все, что угодно и оставаться в замечательной физической форме, не так уж много. Если вы не относитесь к этой категории, вам стоит прочесть статьи, которые мы собрали в разделе под названием «Здоровое питание». Из них вы не только узнаете, как обмануть голод или избежать переедания, но и выясните, какие продукты мешают нам похудеть, что такое загадочные отрицательные калории, а также какие овощи самые полезные. Это лишь небольшой перечень сведений, которые вы получите, обратившись к данному разделу! В нем вы наверняка найдете очень много интересного, познавательного и полезного, что, несомненно, возьмете на вооружение!

Поиск диетолога в Санкт-Петербурге 1

Поиск диетолога в Санкт-Петербурге

На портале DocDoc.ru собраны анкеты лучших специалистов Санкт-Петербурга. В последнее время все больше становятся востребованными услуги диетолога. Специальность для России относительно новая, поэтому не все знают, с какими проблемами нужно обращаться к врачу. Какие...

1

Рациональное питание — каким оно должно быть ?

Порой складывается стойкое убеждение, что человек живет для неустанного бездумного поглощения пищи, а не разумно кушает, чтобы хорошо жить. Рациональное питание, как абстрактное понятие, существует само по себе, а люди неустанно потребляют производимые тоннами...

Когда нужно есть, чтобы не поправляться? 1

Когда нужно есть, чтобы не поправляться?

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Всем известно, что дробное питание — это прямой путь к поддержанию нормального веса и похудению. Но как правильно составить время приема пищи, когда и какие продукты нужно есть,...

Как похудеть подростку 1

Диета для подростка

Какая диета подходит подростку? Оптимальное потребление калорий для подростка Когда ждать результатов В подростковом возрасте, примерно в 13-14 лет в организме юного создания происходят гормональные изменения. Это часто сопровождается изменениями вкусовых пристрастий, приступами «зверского»...

Полезные корнеплоды для похудения 1

Полезные корнеплоды для похудения

Почему корнеплоды такие замечательные? Самые полезные для фигуры корнеплоды В мире овощей скрыта тайна стройной фигуры. Всем известно, что овощные диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса. Как правило, для диеты выбирают капусту, помидоры, огурцы,...

Зональная диета. Как похудеть и улучшить здоровье? 1

Зональная диета: худеть и улучшить здоровье

Правила зональной диеты Правильные и неправильные продукты Примерное меню на день Зональная диета не столько диета, а скорее новый образ жизни. Основой является сбалансированное питание и график, согласно которому нужно питаться. Зональная диета вызвала...

1

5 способов приготовления пищи, чтобы не поправиться

Запекание в духовке Гриль Поджаривание Варка на пару Тушение Чего избегать? Все знают, что тушеные и вареные блюда полезны, а жареные, наоборот, вредны. Но как насчет других способов приготовления? Какое они имеют влияние на фигуру...

Причины почему вы переедайте 1

Семь причин, почему вы переедайте

Временные приступа аппетита Ешьте немного, но часто Слишком много простых углеводов и сахаров Вы путает жажду с голодом Состояние стресса Недостаток сна Постоянный голод — симптом заболевания Иногда голод беспокоит слишком часто, независимо от...

Диета Марии Антуанетты: принципы и преимущества 0

Диета Марии Антуанетты

Принцип диеты Марии Антуанетты Примерное меню диеты Марии Антуанетты Знаменитый бульон Марии Антуанетты Мария Антуанетта, королева Франции и жена короля Людовика XVI, была известен своей страстью к хорошей еде и его самой большой слабостью...

Вреден ли маргарин? 0

Маргарин против масла — что полезнее?

Плюсы и минусы сливочного масла Маргарин: разные названия, разный состав Что все-таки выбрать? Маргарин или масло? Ответ на этот вопрос вызывает битву мнений. Давайте рассмотрим некоторые основные факты — и потом решим, что лучше...