Category: Диеты для здоровья

Диеты для здоровья не предполагают потерю человеком веса. Их главная цель – поддержание (что вполне логично) здоровья! Безусловно, косвенно эти диеты вполне способны дать толчок к тому, чтобы килограммы таяли. И все же если вы заглянули в этот раздел нашего сайта для того, чтобы узнать, как похудеть на диетах для здоровья, спешим вас разочаровать: экстремальному похудению здесь не посвящена ни одна статья.

Но если вы хотите иметь здоровые кости, печень, быть полны энергии, быстро засыпать и отлично высыпаться и чувствовать себя просто замечательно, ознакомьтесь с диетами, приведенными ниже.

Мы также подобрали для вас диеты, которые полезны при ПМС, беременности, а также подготовке к зачатию. Даже если вы не найдете информации о том, насколько эффективны диеты для здоровья для похудения, не отчаивайтесь! Очистив свой организм, вы заметите, что вес пошел на убыль. Стройность-стройностью, но ведь и здоровье забывать нельзя! Оно – наше главное богатство.

Как похудеть подростку 0

Диета для подростка

Какая диета подходит подростку? Оптимальное потребление калорий для подростка Когда ждать результатов В подростковом возрасте, примерно в 13-14 лет в организме юного создания происходят гормональные изменения. Это часто сопровождается изменениями вкусовых пристрастий, приступами «зверского»...

Диета на чечевице 1

Диета на чечевице: пост без голодания

Правила чечевичной диеты Противопоказания Примерное меню Рецепты диетических блюд с чечевицей Чечевичная диета является достаточно уникальной, так как она приводит к снижению веса и при этом улучшает работу организма в целом. Чечевица быстро и...

Зональная диета. Как похудеть и улучшить здоровье? 0

Зональная диета: худеть и улучшить здоровье

Правила зональной диеты Правильные и неправильные продукты Примерное меню на день Зональная диета не столько диета, а скорее новый образ жизни. Основой является сбалансированное питание и график, согласно которому нужно питаться. Зональная диета вызвала...

диета при диатезе у ребенка 0

Диета ребенка при диатезе

Если малыш находится на искусственном вскармливании Отличительные особенности детского питания Similac Какую смесь выбрать? Что можно кушать ребенку с диатезом? Диатез или атопический дерматит довольно часто возникает у малышей в возрасте. Явление это хоть...

правила весенней диеты 0

5 принципов весенней диеты

1. Сначала пить, затем есть 2. Ешьте пока светло 3. Не будьте к себе слишком строги 4. Увеличение доли овощей и фруктов 5. Не думайте о еде Рецепты весенних салатов для похудения Май — идеальное время, чтобы...

Вреден ли маргарин? 0

Маргарин против масла — что полезнее?

Плюсы и минусы сливочного масла Маргарин: разные названия, разный состав Что все-таки выбрать? Маргарин или масло? Ответ на этот вопрос вызывает битву мнений. Давайте рассмотрим некоторые основные факты — и потом решим, что лучше...

что можно и нельзя есть при псориазе и экземе 0

Диета при псориазе и экземе

Что противопоказано при заболеваниях кожи Диета для сердца Безглютеновая диета при экземе и псориазе Как составить диету при псориазе и экземе? Кремы и мази- все для лечения псориаза, экземы и других кожных болезней работает...

диета при холестерине 0

Диета при высоком холестерине

Чем опасен холестерин Продукты, снижающие уровень холестерина Больше всего на высокий уровень холестерина влияют гены, лишь у двадцати процентов пациентов он был вызван плохим питанием. Свиная грудинка, жареный сыр, спиртное — такие вещи могут...

0

5 причин, почему стоит есть бананы каждый день

1. Отличный источник энергии 2. Помогает с пищеварением 3.Подходит для похудения 4. Средство против стресса 5. Очищение организма Вы привыкли думать, что бананы – это фрукт, который лучше вообще не есть? От них же толстеют. Не...

продуктов, которые задерживают воду в организме 1

5 продуктов, которые задерживают воду в организме

1. Квашенные и соленые овощи 2. Фрукты хороши, но только в меру 3. Рис с овощами 4. Макаронные изделия 5. Хлебцы и сухарики Вы пытаетесь влезть в джинсы, которые вам стали малы, сидите на...

что есть вечером, чтобы похудеть 0

Что есть на ужин, чтобы не поправиться

Ужин без углеводов Диетический ужин: список блюд Если правильно питаться в течение дня, то вечером проблем не будет При любой диете самое сложное выдержать ограничение вечером. Именно после рабочего дня расслабившись дома, хочется чего-то вкусного,...

0

Обратная диета — худейте с удовольствием

Как работает обратная диета? Вместо жира вода Основные правила обратной диеты Ешьте больше и похудеете! Это может показаться невероятным, но, когда вы научитесь есть больше, то начнете худеть на полкилограмма в неделю и к...

0

Диета, которая сжигает жир и улучшает кожу

Продукты, которые накапливают жир и ухудшают кожу Продукты, которые должны быть в ежедневном меню Как составить диету для сжигания жира и здоровья кожи Примерное меню диеты Давно доказано, что складки жира и проблемы с...

Редька дайкон для похудения 2

Редька дайкон — диетический хит

Полезные свойства дайкона для здоровья Как дайкон помогает похудеть? Как худеть с дайконом? Рецепты с дайконом В Японии белая редька — овощ номер один, его можно найти в холодильнике каждой семьи. Японцы считают, что...

0

Осенняя детоксикация: начните с печени

Почему важно очищать печень С чего начать? Продукты для очистки печени Травы для очистки печени и организма Специалисты по питанию утверждают, что после лета, сезона отпусков и каникул, организм наводнен токсичными веществами. Это результат...

Недельная диета на черносливе 0

Диета на черносливе от 4 до 7 дней

Почему чернослив? Правила диеты на черносливе Меню диеты с черносливом   Испытайте на себе положительные свойства ароматного чернослива, вкусного и полезного для здоровья. За неделю диеты с черносливом вы сможете сбросить до 3 кг!...

как правильно питаться в 30, 40 и 50 лет 1

Диета по возрасту: как питаться в 30, 40 и 50 лет

Диета после 30 лет Диета после 40 лет Диета после 50 лет Нередко, женщины после 30-ти — 40 лет неожиданно замечают, что фигура теряет былую стройность. При этом питание особо не меняется. А у...

причины лишнего веса у детей 0

Избыточный вес у детей раннего возраста

Ожирение начинается с грудного возраста Причины ожирения у детей Ошибки родителей в питании ребенка   Избыточный вес у детей младшего возраста является очень серьезной проблемой, которая может повлиять на всю дальнейшую жизнь ребенка. Диетологи...

tlc диета - снижаем вес и холестерин 0

TLC диета: снижает холестерин и вес

Что представляет собой TLC диета? Три важных принципа тлс диеты Надо считать калории Рекомендации для tlc диеты В мире происходит постепенное осознание того, что нормальный вес необходимо поддерживать не периодическими изнурительными диетами, а переходом...

Диета против стресса 0

Диета против стресса: 7 продуктов

Авокадо Семена Чиа Порошок перуанской маки Лосось Миндаль Темный шоколад Шпинат Многие женщины традиционно «заедают» стресс: чем больше нервничают, тем больше продуктов поглощают. Еда не просто заполняет желудок, но и дает пищу для мозга....

диета на квашенной капусте 0

Квашенная капуста хороша для похудения

Полезные свойства квашенной капусты Очистка организма с квашенной капустой Диета для похудения Как лучше есть квашенную капусту для похудения . Квашеная капуста рассматривается большинством людей лишь как простая закуска к мясу или картошке. Однако,...

диета на клетчатке 0

Почему клетчатка полезна и где ее найти?

Сколько нужно клетчатки человеку? Какая бывает клетчатка? Как перейти на диету с клетчаткой В каких продуктах искать клетчатку? Снижает уровень холестерина, помогает похудеть, предотвращает рак кишечника… О пользе клетчатки написано много. Тем не менее, большая...

целиакия - признаки и лечение 0

Аллергия на глютен: поможет только диета

Признаки целиакии Аллергия на глютен и диета Что нужно знать о целиакии . Целиакия или аллергия на глютен — последнее время эти слова можно услышать довольно часто. Если говорить доступным языком, то этот диагноз...

кальциевая диета для похудения 3

Кальциевая диета: за неделю худеем на 3-5 кг

Преимущества кальциевой диеты Меню кальциевой диеты Как выходить из кальциевой диеты? . Нравятся ли вам молочные продукты? Вы можете без проблем питаться ими несколько раз в день? Тогда кальциевая диета предназначена именно для вас....

брюссельская капуста, свойства для похудения 0

Брюссельская капуста для похудения

Как готовить брюссельскую капусту для похудения Принцип диеты на брюссельской капусте Запеченная брюссельская капуста Салат диетический Маленькие зеленые кочанчики некоторым покажутся невзрачными, их аромат тоже не для всех покажется приятным. Однако, брюссельская капуста — превосходный...

как похудеть за месяц 0

На сколько можно похудеть за месяц

От чего зависит на сколько можно похудеть? Эффективные и безопасные диеты на месяц Экспресс диеты Выводы Каждый  более менее грамотный человек понимает, что универсального ответа на вопрос «На сколько можно похудеть за месяц, неделю...

диета Хорвата 0

Диета доктора Хорвата на 14 дней

Принцип диеты доктора Хорвата Примерное меню на неделю Как придерживаться диеты Хорвата? . Профессиональные диетологи утверждают, что правильное похудение без риска для здоровья заключается в сбалансированном рационе питание в сочетании с физическими нагрузками. Медики...

Диета для похудения на рисе с овощами 0

Диета на рисе с овощами: здоровье и красота

Какой рис нужно использовать в диете для похудения? Правила рисовой диеты с овощами Преимущества рисовой диеты Примерное меню на один день Основной рецепт запеченного риса Рисовых диет существует с десяток, они достаточно популярны среди...

Супы для сжигания жиров 0

Диетические супы, которые сжигают жиры

Кремовый чесночный суп Морковный суп с перцем и имбирем Луковый суп с петрушкой . Сытный горячий суп — прекрасный источник энергии, который отлично насыщает и дает нам силы. Известны диеты для похудения, основанные на...

Диета на морепродуктах 0

Морепродукты помогают похудеть

Устрицы и улитки снижают уровень холестерина Йод и здоровые жирные кислоты Остерегайтесь морепродуктов из загрязненных вод Диетический супа из морепродуктов Устрицы и улитки снижают уровень холестеринаНравится ли вам морепродукты? Думали ли вы о том,...

продукты, которые ускоряют метаболизм 0

Похудение: продукты, которые ускоряют процесс метаболизма

Зеленый чай Чиа семена или Шалфей испанский Рыба Жгучий перец Грейпфрут Чеснок Имбирь Их называют чудодейственными. Они полезны для здоровья и вкусные и умеют ускорить обмен веществ таким образом, чтобы быстрее избавиться от лишнего...

Продукты для детоксикации организма 0

9 продуктов для детоксикации организма

Имбирь Чеснок Кориандр Листовые овощи Клюква Артишок Морские водоросли Сырые фрукты Вода Продукты со свойствами детоксикации очищают органы пищеварения и кровь от вредных шлаков, после чего они лучше работают. Важной функцией печени является переработка...

Как стать вегетарианцем 0

Как стать вегетарианцем?

Ваша цель отказа от мяса? О чем нужно знать начинающим вегетарианцам? Как правильно переходить на новый рацион? Как разнообразить вегатарианское меню? Вегетарианцы и веганы все еще составляют в обществе небольшую группу. Большинство людей не может...

Очистительная коктейльная диета 0

Очистительная коктейльная диета

Правила коктейльной диеты Чем полезны овощные коктейли? Рецепты полезных коктейлей Частенько после разных праздников, которые сопровождаются обильным застольем, приходится задумываться о том, как сбросить несколько килограмм и немного очистить свой организм от различных вредных...

Правила диеты для мышц 1

Диета для мышц: 6 правил

Ешьте больше 2. Ешьте чаще 3. Больше пейте 4. Здоровое питание или Что нельзя есть 5. Диета без фанатизма 6. Примерное меню диеты для мышц Если вы начали заниматься регулярными физическими нагрузками и тренировки...

Кому необходима безбелковая диета 0

Осторожно: безбелковая диета

Кому показана безбелковая диета? Главные правила диеты Что можно есть во время безбелковой диеты? Примерное меню при безбелковой диете Диета, в которой из рациона исключаются совсем или сводятся к минимуму все продукты, в которых...

Диета доктора Ионовой 0

Диета доктора Ионовой: худеем научно

Принципы диеты доктора Ионовой Схема питания диеты доктора Ионовой Пирамида питания Ионовой Кому подходит диета доктору Ионовой? Эффективная, и в тоже время полезная для здоровья диета, несомненно та, что составлена профессиональными медиками. Как бы...

диета при почечной недостаточности 0

Диета при почечной недостаточности

Почему при почечной недостаточности необходима специальная диета Что можно и нельзя есть при почечной недостаточности Запрещенные продукты Когда наши почки работают нормально, то мы не задумываемся, каким образом они функционируют и на что влияют....

Как питаться при грыже пищевода 0

Диета при грыже пищевода

Принципы диеты при грыже пищевода Какие продукты нельзя есть при грыже? Рекомендованные продукты при грыже Дополнительные правила диеты Грыжа пищевода относится к заболеваниям, которые нельзя вылечить с помощью медикаментов. Лекарственные препараты могут лишь снизить...

Диета на овощах и фруктах 2

Диета на овощах и фруктах: худеем и молодеем

Польза диеты на овощах и фруктах Какие овощи и фрукты подходят для диеты? Меню фруктово-овощной диеты   Лето — чудесная пора для насыщения организма необходимым «топливом» — витаминами и полезными микроэлементами, которыми полны свежие...

Правила пп диеты 3

ПП диета — 10 правил правильного питания

Кому подходит ПП диета? 10 правил ПП диеты Примерное меню правильного питания На просторах интернета довольно часто встречается новый термин — ПП диета. Термин новый, но под ним скрывается давно известное понятие — «Правильное...

Правила раздельной диеты 0

Раздельная диета: здоровое похудение

Основные принципы раздельного питания Перечень продуктов по группам Меню раздельной диеты Результаты раздельной диеты О так называемом раздельном питании говорят уже давно. Все обсуждения медиков и тех, кто перешел на такой способ питания подтверждают,...

Питание при хроническом холецистите 0

Диета при хроническом холецистите

Важность диеты при холецистите Принципы диеты при хроническом холецистите «Черный список» продуктов при хроническом холецистите Диетические блюда при хроническом холецистите Важность диеты при холецистите Здоровый желчный пузырь поставляет желчь в количестве, необходимом для нормального...

Как питаться при диабете 2 типа 0

Диета при диабете 2-го типа: что нужно знать

Черный список продуктов при диабете 2-го типа Режим питания Как сделать привычные блюда диетическими? Примерное меню на сутки Диабет 2 типа — серьезное заболевание. Но оно вовсе не означает, что теперь вы должны есть...

Выбираем эффективную диету 1

Как подобрать диету

Как подобрать диету, которая будет эффективна? Быстрые диеты Мягкие диеты Худейте вкусно Диета — это слово, с которым сталкивается практически каждая женщина на своем жизненном пути. Кто хоть раз в жизни не набирал пару...

Вода с лимоном: 7 полезных свойств 0

Вода с лимоном: 7 полезных свойств для здоровья и красоты

Лимонная вода укрепляет иммунитет Регулирует кровяное давление, очищает кровь Вода с лимоном помогает похудеть Улучшает состояние кожи Помогает при зубной боли Успокаивает желудок Полезна при аллергии и проблемах с дыханием Пить утром теплую воду...

Диета для кормящих грудью 2

Диета для кормящих грудью

Калорийность рациона кормящей мамы Витамины в диете кормящей мамы Режим питания кормящей грудью Как избежать набора веса во время лактации Что такое диета для кормящих грудью? Как должна питаться молодая мамочка? Мы ответим на...

Диета при атеросклерозе 0

Диета при атеросклерозе

Особенности питания при атеросклерозе Пример меню диеты при атеросклерозе Какая диета показана при атеросклерозе? Какие продукты следует исключить из рациона? Каким может быть примерное меню? Поговорим об этом в нашей статье.

Диета при рефлюксе 2

Диета при рефлюксе

Что такое рефлюкс? Диета при рефлюксе: основные правила Что можно есть при рефлюксе Что такое рефлюкс и каковы симптомы его проявления? Как правильно питаться людям с рефлюксом и какие правила нужно соблюдать для того,...

1

Шпинат для похудения

Заморская зелень — шпинат – начала набирать популярность в России. Сегодня кустики шпината можно увидеть на приусадебных участках и в витринах овощных магазинов. Эта трава давно используется за рубежом, в Европе и Америке весьма...

0

Диета для беременных

Правильное питание полезно всем, однако существуют категории людей, для которых оно просто необходимо. В первую очередь это женщины, ожидающие малыша, им жизненно важно поддерживать свое здоровье и употреблять полезные для будущего ребенка продукты. Какой...

0

Диета стол 5

Диета – это не только способ похудеть, но и средство оздоровления организма, ведь она может прописываться врачами при определенных заболеваниях. При болезнях печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря рекомендуется

0

Питьевая диета

Люди, имеющие лишний вес и не понаслышке знающие, как тяжело с ним жить, не сомневаются в пользе самых жестких диет. Их результаты поражают, наибольший интерес вызывают диеты способные оздоравливать организм. Одна из наиболее простых,...

диета исключений 1

Диета по доктору Миркину

Почему диета по доктору Миркину назвали диетой исключений? Каковы ее принципы? Хотите узнать, как сбросить 10 килограммов, соблюдая данную диету? Тогда узнайте ее правила и примерное меню, изучите нужные психологические установки и вперед, к...

Диета для здоровья костей 0

Диета для здоровья костей

Хотите радоваться ушедшим лишним килограммам и при этом иметь отличное самочувствие? Тогда правильно подбирайте рацион во время диеты. Мы расскажем о том, какие продукты нельзя исключать во время похудения, для того чтобы ваши кости...

Правильное питание при метеоризме. 0

Диета от метеоризма

Вместо того чтобы бежать к врачу и пить лекарства, когда досаждает метеоризм, можно просто изменить привычный рацион питания. Заменив продукты, способствующие образованию газов на более полезные, вы заметите, что ваше самочувствие значительно улучшилось и...

Диета для энергии - как восстановить силы? 2

Диета для энергии

Диета для энергии – это комплексное решение в борьбе с хронической усталостью и стрессами. Она помогает не замаскировать проблему, а справиться с ней. Сайт 100 диет ознакомит вас с ее основными принципами и предоставит...

Женская диета для зачатия 0

Диета для зачатия

Знаете ли вы, что есть продукты, которые располагают организм к зачатию ребенка? Некоторые из них крайне необходимы, для того чтобы новая жизнь зародилась внутри вас. В этой статье рассказывается, на какие продукты следует обратить...

Диета для роста. Что поможет "взять высоту"? 4

Диета для роста

Для тех, кто недоволен своим ростом, есть отличная новость – его можно изменить. Поэтому вместо того чтобы огорчаться из-за нехватки сантиметров ознакомьтесь со статьей «Диета для роста» и узнайте, какие продукты помогут быстрее вырасти...

Правильная диета во время беременности - основа хорошей фигуры 0

Диета во время беременности

А вы знаете, что можно самим выбрать диету, которая будет полезна и принесет наибольший эффект именно вашему организму? Сделать это очень просто, всего лишь зная свою группу крови. Кроме того, можно узнать, какой рацион...

Как диета борется с симптомами ПМС? 0

Диета против ПМС

Пресловутые «критические дни» — большая проблема для многих женщин. Один из способов снизить неприятные ощущения в эти дни — вовремя откорректировать свое питание. Определенный набор продуктов поможет справиться с головными болями, бессонницей, головокружениями.

Диета от бессонницы. Какие продукты провоцируют бессонницу? 1

Диета от бессонницы

Бессонница — проблема, с которой каждую ночь сталкивается множество людей. Однако не обязательно бежать за снотворным — справиться с этой проблемой вам может помочь специальная диета от бессонницы. Исключение из рациона определенные продукты поможет...

плюсы и минусы очищающей диеты 0

Очищающая диета

Как и все что существует на Земле, наш организм подвержен различного рода  загрязнениями, токсинами, шлаками вредными микроэлементами и прочим «мусором», от которого необходимо избавляться. Очищающая диета из фруктов и овощей поможет провести генеральную уборку.