Category: Советы худеющим

В этом разделе мы решили собрать ценные советы худеющим. Мы всецело поддерживаем ваше желание быть стройными и хотим максимально вам помочь. Пусть хотя бы добрым советом. Читайте статьи из данного раздела и вы узнаете много нового и полезного для себя. В частности – как научиться не переедать, как наконец-то заставить себя начать худеть, как пережить праздники с наименьшими потерями для фигуры и даже как бросить курить при помощи диеты!

Задумывались ли вы над тем, что наши близкие (и в том числе члены семьи) могут серьезно мешать нам в борьбе с весом? Мы расскажем вам о том, как не поддаваться на провокации и стойко следовать к цели!

Здесь вы также найдете советы худеющих – кому, как не им раздавать рекомендации, верно? Ну, и, конечно же, мы не обойдемся без профессионального участие: представим вам советы диетологов для похудения.

Мы уверены, что этот раздел обязательно поможет вам воплотить мечты о стройности в реальность! Советы для похудения непременно пригодятся вам.

Товары для похудения: обман или панацея? 3

Товары для похудения: обман или панацея?

Чай и прочие напитки для похудения Чудо-тренажёры для пассивного похудения Блокаторы жиров Костюмы – «сауны Препараты на основе гельминтов Все слышали о жульничестве при похудении и мифах, на которых просто наживаются изготовители и поставщики. Но...

Когда нужно есть, чтобы не поправляться? 0

Когда нужно есть, чтобы не поправляться?

Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Всем известно, что дробное питание — это прямой путь к поддержанию нормального веса и похудению. Но как правильно составить время приема пищи, когда и какие продукты нужно есть,...

0

6 продуктов, которые можно есть перед сном

Нежирный твердый сыр Йогурт без добавок Рис басмати Овсяная каша с молоком Бэби морковь Яблоко с арахисовым маслом Чувство голода перед сном — довольно распространенное явление, особенно если ложиться спать после 11 вечера. Очень...

0

Как правильно худеть после родов?

Строгие диеты вредят ребенку Распространенные ошибки молодых мам Как грудное вскармливание влияет на питание Примерный рацион женщины после родов: Вас беспокоят лишние килограммы после родов? Вы не одна. Специалистам часто встречаются женщины, которые во...

как уменьшить желудок 0

Растянутый желудок — как привести его в норму? 

Почему растягивается желудок? Симптомы растянувшегося желудка Как вернуть желудку нормальный объем? Желудок имеет неприятное свойство — если постоянно переедать, то он растягивается. А от его объема зависит аппетит. Проще говоря, чем больше желудок, тем...

Похудеть с помощью акупунктуры 0

Похудение с помощью акупунктуры

Как худеют с помощью акупунктуры? На сколько можно похудеть с помощью иглоукалывания? Диета имеет значение Достаточно вколоть пару иголок в ухо и килограммы уйдут сами? Все не так просто. Но если скомбинировать традиционную китайскую...

как очистить желудок 0

3 совета, как очистить желудок

Клетчатка Правильный питьевой режим Кислые продукты Есть нужно, и точно так же для нас должно быть естественным опорожняться. Наш организм берет из пищи только то, что ему необходимо, а остальное должно просто уйти наружу....

Витамин C помогает худеть и замедляет старение 0

Витамин C для похудения и замедления старения

Малоизвестные факты о витамине C Как витамин C помогает худеть? Откуда получать витамин C? Витамин C — ключевой витамин для иммунитета. Он поддерживает молодость кожи, редуцирует шлаки в организме и сдерживает стресс. Более того, он задействуется...

Как травы помогают худеть 0

Травы, которые помогают худеть

Как травы помогают худеть? Лучшие травы для похудения Как принимать травы для похудения Траволечение используется при целом ряде заболеваний. Эффективность настоев и отваров ни у кого  не вызывает сомнения. К тому же, в отличие...

что есть вечером, чтобы похудеть 0

Что есть на ужин, чтобы не поправиться

Ужин без углеводов Диетический ужин: список блюд Если правильно питаться в течение дня, то вечером проблем не будет При любой диете самое сложное выдержать ограничение вечером. Именно после рабочего дня расслабившись дома, хочется чего-то вкусного,...

вредные советы для похудения 0

5 вредных правил для похудения

Нельзя есть вечером Подсчет калорий Ешьте мало Откажитесь от сладкого Не ешьте мучного Гарантированных способов избавиться от лишних килограммов не существует. Однако, есть масса популярных советов, которые не только не помогают похудеть, но и...

0

Привычка есть «на ходу» ведет к прибавке веса

Еда во время прогулки Еда у телевизора Беседа во время еды   Питание во время прогулки ведет к прибавке веса, потому что мозг в это время не контролирует процессы, связанные с питанием — так...

почему все время хочется есть 0

Почему вы постоянно голодны: 9 причин

Обезвоживание   Вы плохо спите Вы злоупотребляете простыми углеводами Вы пьете много алкоголя   Вы едите мало белков Недостаток полезных жиров Вы постоянно смотрите на изображения еды Вы едите слишком быстро   Вы пропускаете приемы пищи Вы...

питание в соответствии с профессией 0

Диета по профессии: учитываем нюансы

Сидячая работы: менеджеры, чиновники Работа на ногах: продавцы, официанты, парикмахеры Ночная работа: медперсонал, рабочие   Клерки, водители, продавцы и работающие по ночам имеют одну общую черту, они совершают те же ошибки, из-за которых набирают...

0

Базилик, тимьян, орегано — травы для похудения

Базилик Тимьян Душица Зеленый лук Эстрагон Листья черники Диетические рецепты для похудения Средства для похудения можно найти в самых неожиданных местах. Например, в цветочных горшках или пакетах с травами! Другими словами, травы это не только...

0

6 признаков того, что ваша диета вредна

Мышечная масса Усталость и вялость Аппетит Внешний вид Состояние здоровья Психика Худеть можно здоровым образом, а можно нездоровым. Если вы будете худеть неправильно, организм подаст вам сигналы.  Ради красивой фигуры нельзя приносить в жертву...

0

5 секретов похудения без диет

1. Сон — да! 2. Встали и побежали! 3. В магазин только со списком! 4. Суточная доза шоколада допускается! 5. Чистите зубы после еды С одной стороны — похудение доставляет радость, ведь это победа...

убираем жир с талии 0

Легко убираем жир на талии: система доктора Фукуцудзи

Принцип методики доктора Фукуцудзи Как это сделать? Меры предосторожности Общепринято, что стройная фигура дается либо от природы, либо с помощью изнурительных упражнений. Японский врач Фукуцудзи опровергает этот стереотип и утверждает, что с помощью разработанных...

0

Как поддерживать хорошую физическую форму

Чтобы постоянно находится в хорошей физической форме, нужно регулярно посещать спортзал. Достаточно банальная фраза, но, тем не менее, это – факт. Однако в том случае, если вы просто хотите сохранить подтянутое тело и постоянно...

0

В чем заключается польза корректирующего белья?

Сегодня многие женщины считают утягивающее бельё очень полезным атрибутом гардероба. Это одно из лучших изобретений в модной индустрии! Оно помогает в экстренных случаях, когда необходимо срочно привести себя в порядок и выглядеть на отлично.

причины отложить диету на лету 0

7 причин отложить диету до весны

1. Не будете мерзнуть 2. Не будете болеть 3. Защититесь от депрессии 4. Зимние праздники 5. Физическая активность 6. Экономия 7. Сексуальная активность 1. Не будете мерзнуть Зимой нам по определению нужно съедать больше...

0

Продукты из сои помогут похудеть?

Соя — конкурент мяса Соя — польза или вред? Принцип соевой диеты Физические нагрузки Соя — пищевой продукт, который в последние годы пользуется большой популярностью, особенно среди вегетарианцев. Каждый человек имеет право сам выбирать...

как похудеть за 28 дней 0

Как можно похудеть за 28 дней

1. Следим за калориями 2. Нет — позднему ужину? 3. Дробное питание 4. Физическая активность Многочисленные медицинские исследования говорят, что быстрое похудение больше чем на 2-3 кг приносит лишь кратковременный результат. Кроме того, увлечение...

рождественская диета 1

Как не набрать вес во время праздников или Рождественская диета

1. Нет стрессу! 2. Принимайте минералы и антиоксиданты 3. Внимание! Обнаружена угроза! Принципы рождественской диеты Как избежать всех этих ловушек в виде калорийных блюд во время Новогодних и Рождественских праздников. Ведь они подстерегают нас...

25 советов для похудения 1

25 советов для похудения

Похудение – это процесс, состоящий из многих правильных поступков, которые надо совершать каждый день. Эти подсказки помогут совершить путь к здоровью, состоящий из множества шагов. Фитнес • Поменяйте распорядок занятий, чтобы избежать плато потери...

Фитнес-тур или худеем в отпуске 0

Фитнес-тур или худеем в отпуске

Что такое фитнес-тур Какого эффекта ожидать от фитнес-тура Не успели похудеть к отпуску? Не беда! Отправляйтесь в фитнес-тур для похудения. Вернетесь домой загорелая, отдохнувшая и стройная!

0

Как похудеть после праздников

Отказать себе в удовольствии объедаться все праздники разными вкусностями может далеко не каждый. Большинство устраивают «праздник живота» и надеются, что после торжеств вес волшебным образом придет в норму. Однако чудес не бывает, и час...

1

Как удержать вес после 40

«После 40 жизнь только начинается» — фраза, произнесенная несравненной Верой Алентовой в фильме «Москва слезам не верит», на долгие годы стала настоящим «гимном» для женщин. И действительно, этот период жизни обладает целым рядом недоступных...

0

Яблоки – худеем или повышаем аппетит

Одной из самых популярных монодиет, применяемых круглый год, считается яблочная. Это во многом связано с тем, что яблоки достаточно демократичный, полезный и вкусный фрукт, часто находящийся в разряде любимых. Тем не менее, многие отмечают,...

Советы звездных фитнес-тренеров 0

Советы звездных фитнес-тренеров

Советы звездных фитнес-тренеров: начало тренировок Секреты эффективных занятий Чтобы получить советы звездных фитнес-тренеров, не нужно ехать в Голливуд и расставаться с немалой суммой денег. Достаточно просто прочитать нашу статью: мы собрали для вас рекомендации...

0

Низкокалорийные сладости

Можно долго упрекать себя за съеденный тортик, но приходит время и подобное «преступление» против фигуры повторяется вновь. Как избежать искушения и устоять против соблазна? Существует целый мир сладостей, которые не способны серьезно навредить весу,...

Овощерезки от Glasko: овощные блюда без лишних хлопот 1

Овощерезки от Glasko: овощные блюда без лишних хлопот

Если вы следите за фигурой и придерживаетесь правильного питания, то наверняка основу вашего рациона составляют овощи. Для того, чтобы нарезка овощей не превращалась для вас в нелюбимое и рутинное занятие, которое помимо всего прочего...

Полезные сочетания продуктов 0

Полезные сочетания продуктов

Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов.

Как не поправиться за отпуск, советы 0

Как не поправиться за отпуск

Впереди пляжный сезон, к которому многие из нас очень тщательно готовятся. Если вы хотите знать, как не поправиться за отпуск, то вам наверняка пригодятся советы, приведенные в нашем материале!

1

8 самых вредных для фигуры продуктов

Современная гастрономическая индустрия предлагает человеку огромное количество разнообразных продуктов полностью или частично готовых к употреблению. Казалось бы, это удобно, поскольку быстро, но не все так просто и безоблачно. Многие готовые продукты и полуфабрикаты, которые...

какие поводы сбросить вес самые весомые 0

Весомые поводы сбросить вес

 Какие поводы сбросить вес самые весомые? Что может сподвигнуть нас наконец-то заняться своим телом? Лишний вес заставляет страдать не только тех, чьи объемы сильно превышают норму, но даже тех, кто лишь немного не дотягивает...

какие стимулы длч похудения ошибочны 0

Ошибочные стимулы для похудения

Как найти стимулы для похудения? Какие стимулы могут помочь достичь успеха, а какие можно считать ошибочными? Статья поможет определиться с тем, чем именно лучше всего руководствоваться в борьбе за идеальные формы. 

0

7 признаков лишнего веса

Самовнушение – великая вещь, можно убедить себя в чем угодно, даже в том, что при росте 160 сантиметров вес 93 килограмма – это норма. Однако вместо того, чтобы ждать доброго самаритянина, который раскроет вам...

Способы избавления от живота 4

Как избавиться от живота

Как часто многие девушки и женщины жалуются на то, что у них сильно болит спина! Но они даже не догадываются, что такая боль возникает из-за того, что ослаблены мышцы пресса. Именно из-за этого вся...

1

Диета в пост

Большинство людей знают, что понятия «пост» и «диета» подразумевают под собой разные явления. Если диета чаще всего ставит своей целью избавление от лишнего веса, сопровождающееся определенными ограничениями в пище, то пост – духовная традиция,...

Что мешает худеть 0

Кто мешает нам худеть?

Иногда наше искреннее желание похудеть и попытки вести здоровый образ жизни встречает резкое неприятие окружающих. Почему они так себя ведут? Кто мешает нам худеть? На эти и другие вопросы мы постараемся найти ответ в...

как начать сбрасывать вес 5

Как заставить себя похудеть?

Вы каждый раз обещаете себе начать новую жизнь с понедельника и всегда находите тысячи причин, что бы этого не делать? Заставляете себя заняться фитнесом, но вдруг оказывается, что у вас разболелась голова?

Что нужно есть, чтобы бросить курить? 0

Диета поможет бросить курить

Известно, что существует ряд определенных продуктов, которые эффективно помогают бросить курить. Конечно, без вашего желания и настроя здесь не обойтись, но употребляя в пищу определенные продукты, вы подготовите свой организм и легче перенесете тяжелый...

Чем правильно перекусывать в течение дня? 0

Правильные перекусы

Говорят, что перекусы между основными приемами пищи  — одни из опасных врагов стройной фигуры. Но с врагами легко подружиться, если найти к ним правильный подход. Сайт 100 диет подскажет, как худеть, не отказываясь от...

Как не набрать вес в праздники 0

Как не набрать вес в праздники

Ох уж эти праздники! Любое застолье ставит перед девушкой вопрос ребром: обидеть хозяйку, отказавшись от очередного блюда, или набрать парочку килограммов, от которых ты с таким трудом избавилась. На самом деле, существует еще третий...

Как правильно выйти из диеты 0

Как правильно выйти из диеты?

Диет, помогающих сбросить лишний вес, великое множество. Однако после похудения многие сталкиваются с еще большей проблемой: удержать достигнутый результат. Для этого нужно правильно выйти из диеты. О том, как это сделать не во вред...

Как бороться с повышенным аппетитом 1

Как бороться с повышенным аппетитом?

Любая женщина мечтает о стройной фигуре. Как правило, главным виновником излишнего веса является чрезмерный аппетит. Но как с ним бороться? Что делать, если чувство голода буквально преследует? Ответы на эти вопросы и им подобные...

5 простых советов, которые помогут Вам похудеть 0

5 простых советов, которые помогут Вам похудеть

Чтобы похудеть, необходимо поменять свой привычный образ жизни. Но на каждом шагу поджидают различные соблазны. Глядя на коллег и членов семьи, которые едят любые продукты и в любых количествах, тут же хочется забыть о...

Как обмануть голод? 0

Как обмануть голод? Советы

Сидеть на строгой диете, постоянно напрягая всю свою силу воли для борьбы с голодом, — это трудно и мучительно, и не каждый это выдержит. Из нашей статьи вы узнаете разные способы преодолеть чувство голода:...

Как не поправиться в отпуске 4

Как не поправиться в отпуске

Хотите и сохранить стройную фигуру в отпуске, и расслабиться, а не продолжать извечную борьбу с кулинарными искушениями, лишаясь половины удовольствий? Это вовсе не погоня за двумя зайцами. Несколько простых советов от нашего сайта позволят...

Секреты похудения: как победить приступы голода 0

Секреты похудения: как победить приступы голода

Каждый, кто хоть раз пробовал похудеть, сталкивался с ними. Именно наша реакция на них является иногда ключевым фактором, определяющим успех или провал в борьбе с лишним весом. Именно поэтому очень важно знать, как с...

Следим за фигурой: что должно быть в холодильнике? 0

Следим за фигурой: что должно быть в холодильнике?

Процесс похудания станет гораздо более легким и безболезненным, если у Вас под рукой нет сладостей, за которыми бы Вы тянулись каждую минуту. Если, открывая холодильник, Вы видите там плитку шоколада или пирожное, Вас не...

12 советов для похудения 0

12 советов для похудения

Большинство людей, которые хотят сбросить несколько килограммов, не знают с чего начать. Существует множество диет на любой вкус и цвет, но лишь некоторые из них эффективные. Так что же предпринять, чтобы похудеть? Для начала...

Как сохранить результат после диеты 1

Как сохранить результат после диеты

Недостатком быстрого похудения при помощи диет является то, что после того, как вы закончили диету и начали нормально питаться, вес возвращается достаточно быстро, а иногда становится еще больше. Как же сохранить себя в форме...

Как выбрать диету. 0

Как выбрать правильную диету

Есть очень быстрые и эффективные, однако очень вредные для организма диеты. Для того, чтобы сохранить свой организм здоровым, а лучше сделать его еще здоровее, необходимо выбрать правильную диету. Как выбрать диету, подходящую индивидуально вам,...