100 Диет

Знаете ли вы, что означает слово диета и что она может быть не только полезна вашему организму, но и при фанатичном следовании рекомендациям горе – диетолога, привести к необратимым последствиям? Диета – это режим питания. Большое значения для выбора диет играет ваш возраст, телосложение, есть ли у вас хронические заболевания, и даже то, в какое время года вы решили сесть на диету.

Как часто человек, стремясь к совершенству и физическому идеалу , забывает о том, какой вред всему организму может нанести бездумное использование той или иной диеты. Читать далее »

Как худеть при помощи тренировок знают все. А что делать, если нужно срочно скинуть пару килограммов, но совершенно нет времени на занятия спортом? Худеем зрительно!

Стройное тело

1. Берем на вооружение загар. Красивый загар стройнит – это общепризнанный факт. Если нет возможности принимать солнечные ванны, можно использовать специальные средства для автозагара. Кстати, именно в тюбике можно найти безопасный загар, который не сожжет кожу. Читать далее »

Сегодня проблема лишнего веса весьма актуальна, как никогда. В сети, в книгах, газетах, журналах можно встретить массу способов, обещающих 100% – й результат. И многие граждане, воодушевленные надеждой на скорейший сброс лишних килограмм, начинают применять методику. Одни получают эффект, правда не всегда долгосрочный, у других, несмотря на все их старания, почему-то вес держится на прежней уровне. В чем дело? Может они делают что-то не так? Давайте сейчас развеем некоторые мифы относительно похудания. Читать далее »

Эта диета рекомендуется для тех, кто любит молоко, какао и мед, поскольку именно эти продукты являются основными компонентами молочно-медовой диеты.

Заключается она в следующем: с понедельника по четверг можно питаться привычным для себя способом, сокращая количество потребляемой пищи вдвое, а с пятницы по воскресенье необходимо четко следовать указаниям диеты. Чем богато молоко ? В нем содержатся все необходимые для человека микроэлементы и питательные вещества. Читать далее »

Вода, как живительная влага, принимает участие в растворении минеральных солей в организме, в регуляции температуры тела, выводе продуктов обмена и транспортировке питательных веществ. Давно уже является известным тот факт, что привычка употреблять много жидкости, именно воды, очень полезна.

Можно ли снизить вес, выпивая обычную воду? Диетологи заверяют, что можно! Ведь порой, мы «путаем» чувство жажды и голода, и принимаемся за еду, когда организму не хватает всего одного стакана воды. Читать далее »

Творог является уникальным продуктом. В нем содержится большое количество микроэлементов (фосфор, кальций, железо, магний), белков, полезных для пищеварения лактобактерий и некоторое число витаминов.

Творожная диета – это сытный и вкусный способ избавиться от лишних килограммов, идеально подходит тем людям, которые не могут выдержать жесткую диету или голодание. Читать далее »

Для людей с огромной силой воли и желающих похудеть, во что бы то ни стало, существует множество разнообразных «жестких» диет, обещающих быстрые результаты (арбузная диета, яблочная диета, гречневая диета и другие). На таких диетах сидеть довольно таки непросто, но, как известно, цель оправдывает средства. Так что если вы готовы на 3 недели отказаться от привычных любимых вами блюд и начать жестокую борьбу с лишним весом, то Диета Лайт для вас. Читать далее »

Сколько неприятностей приносит ожирение, знают все, у кого присутствуют лишние килограммы. Все без исключения толстяки мечтают похудеть, однако на пути к желанной цели то и дело встают лень, нежелание менять свои привычки, отсутствие упорства и т.д. Однако есть  люди, которым не занимать упорства и трудолюбия, но вес все-таки не убывает… В чем же причина?

Процесс ожирения, как мы знаем, является обратимым, хоть для этого и требуются известные усилия. Однако в последние годы медики обнаружили, что существует ген полноты. Читать далее »

Одним из качественных  оружий в борьбе с лишним весом на проблемных местах является диета для бёдер и ягодиц.

Даже у самой стройной красавицы имеются некоторые запасы лишнего жира. Однако места отложения жировых излишков у разных людей различные. Многое зависит от индивидуальных особенностей  и конституции тела. Не случайно медицинские работники говорят об ожирении по нижнему, среднему  и   верхнему типу, в зависимости от места расположения избыточного  жира.

Разумеется, что отличие в распределении жира напрямую зависит и от полового признака человека. У мужчин чаще всего увеличивается в размерах живот, а у представительниц слабого пола естественными ловушками  являются ягодицы и бедра.  Читать далее »

До недавнего времени ответ на этот вопрос был ясен и прост: слишком обильное питание при недостатке движения неминуемо ведет к ожирению. Однако что-то в этой простоте насторожило ученых, и они еще раз доказали нам, что мы устроены сложнее, чем кажется. Оказывается, причина не только в том, что люди много едят. Есть еще несколько факторов, которые ощутимо влияют на наш вес, хоть и не связаны с ним на первый взгляд. Давайте коротко их рассмотрим. Читать далее »