Причины лишнего веса
Стать более стройной мечтает практически каждая женщина. Похудеть стремятся даже те счастливицы, у кого проблем с лишним весом и не было никогда. Причина этого феномена кроется в тотальном психологическом воздействии, и повсеместно навязываемой «нормы» здорового тела. Хорошо развитая индустрия моды завуалировано подстегивает представительниц прекрасной половины человечества то и дело искать в себе изъяны – и главное, находить их.
На помощь отчаявшимся, обнаружившим на талии и бедрах уродливые складки, массово приходят печатные помощники: книги, журналы, брошюры. Многочисленные фитнесс клубы наперебой предлагают собственные эксклюзивные программы. Не отстает по количеству предложений и вездесущий интернет – специализированные сайты переполнены советами, диетами и рекламными акциями, типа «Похудей поскорей – совсем недорого». Но, так ли просто избавиться от нескольких КГ? Ведь по статистике, большинству милых дам для личного спокойствия достаточно сбросить всего лишь 5-10 ненавистных килограммов.
Как ни печально признавать, но многие советы «из собственной жизни» сводится к программе минимум – запасайся большим количеством овощей, игнорируй «гадкие и противные» жиры и углеводы. Кстати, тому, кто избрал такой путь к стройности, не помешает в хозяйстве машинка для заточки ножей — чтобы шинковать капусту понадобиться очень острое лезвие. Жаль только, что основную проблему этот действительно полезный овощ решить не сможет.
Кажется все просто, если выбрал подходящую диету, правильную и здоровую – хрусти салатиком и заветная фигура уже не за горами. Как бы ни так! И дело тут даже не в том, что большинство предлагаемых (прославленных, модных) диет не сбалансированы по качественному составу. Они совершенно не вписываются в повседневный режим современной женщины и могут привести к стрессу любой здоровый организм.
Несговорчивые медики озвучивают, как минимум три причины, позволяющие жировым отложениям опоясывать проблемные зоны женского тела:
Нарушение обмена веществ! Эта проблема напрямую связанна со здоровьем – неправильная работа внутренних органов: надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез.
Переедание! Потребляя больше калорий, чем в состоянии расходовать, организм начинает накапливать свой энергетический запас.
Недостаток движения! Все просто – сидячий образ жизни сводит на нет даже самую низкокалорийную диету, минимальные энергетические затраты не позволяют расходовать уже накопленные «закрома».
Ждать стройности, сидя на диване или пересмотреть свой жизненный уклад, чтобы получить ощутимые бонусы, личное дело каждого. Ну, а отличная точилка для ножей пригодится на любой кухне, где часто и с удовольствием готовят овощи, возвращаясь домой ранним утром, после интенсивной пробежки.