Раздельное питание – одна из самых противоречивых систем здорового питания. Пользу или вред несет в себе употребление совместимых продуктов? Чего больше в теории раздельного питания – преимуществ или недостатков? Ответов на эти вопросы диетологи не дали до сих пор. Читать далее »
Существует множество различных диет. Каждая из них имеет свои особенности, но цель каждой одна и та же – иметь стройную и красивую фигуру, избавиться от лишнего веса, не нанося вреда своему организму. Одна из самых эффективных диет – вегетарианская диета. Дело в том, что соблюдая все правила вегетарианской диеты, можно не только достичь желаемого результата в комплекции своей фигуры, но и серьезно поправить свое здоровье. Самое главное в данной диете – желание и сила воли. Ведь нужно понимать, что придется отказаться не только от мяса, но и от различных молочных продуктов и яиц. В рацион строгой вегетарианской диеты входят только продукты растительного происхождения. Читать далее »
Очень часто нам приходится слышать, что рюмочка перед обедом улучшает пищеварение, а курение помогает сохранить стройность фигуры. Однако так ли это? Давайте разберёмся.
Многие мотивируют отказ от курения тем, что очередная сигарета отвлекает их от мыслей о еде, обманывает организм, заставляя отказаться от бутерброда или другого перекуса. Отчасти они правы, однако всё не так просто и безопасно, как может показаться на первый взгляд. Читать далее »
Пользу овощей и фруктов не отменял никто. Ученые уже давно вывели формулу красоты, молодости и жизнерадостности. Секрет хранят в себе овощи и фрукты. Именно они содержат в себе множество минералов, витаминов, клетчатку и органические кислоты, так необходимые нашему организму. Сегодня существует больше тысячи видов фруктово-овощных диет. Читать далее »
После очередных праздников и сытного застолья вы обнаружили, что любимые вещи стали вдруг на размер меньше? Не впадайте в панику – с лишними килограммами «по свежим следам» можно справиться меньше, чем за неделю.
Натрите на мелкой терке свежую морковь, добавьте в нее лимонный сок, мед и какой-нибудь измельченный фрукт, например, яблоко (но не банан). Это лакомство заменит вам завтрак, обед и ужин на целых 3 дня. На четвертый день, кроме салата, можете себе позволить немного печеного картофеля и черного хлеба. На пятый – переходите на обычный режим питания, но небольшими порциями. Читать далее »
Чтобы похудеть, необходимо поменять свой привычный образ жизни. Но на каждом шагу поджидают различные соблазны. Глядя на коллег и членов семьи, которые едят любые продукты и в любых количествах, тут же хочется забыть о диете. Но следует помнить, что любая диета – это метод работы над собой. И чтобы победить в войне с лишним весом, нужно соблюдать некоторые простые рекомендации.
Вот несколько советов, которые помогут Вам похудеть и чувствовать себя лучше. Читать далее »
Садясь на диету женщинам нельзя исключать следующие продукты:1. Морская капуста. Эта водоросль богата железом и йодом, которые так необходимы женскому организму. Из-за дефицита йода может нарушаться работа щитовидной железы, которая испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. К тому же от интенсивности работы щитовидной железы напрямую зависит скорость обмена веществ. Кроме того, эта водоросль содержит селен, элемент который замедляет старение организма. Потому этот продукт нельзя исключать из рациона даже во время диеты. Читать далее »
Хула-хуп, известный с детства, обруч – простое и эффективное средство в борьбе за талию. Забытый на время хула-хуп снова становится популярным. На современном рынке спорт товаров представлен очень широкий ассортимент обручей, от самых простых до массажных. Массажный хула-хуп отличается тем, что он снабжен различными шипами или шариками. Также массажные обручи различаются по весу: они могут быть легкими или иметь утяжеленную структуру. Также большой популярностью пользуются разборные хула-хуп. Читать далее »
Известно, что повышенный уровень содержание холестерина в крови, может привести к различным заболеваниям сосудистой системы. Оказывается, что и пониженное содержание холестерина в крови так же может неблагоприятно влиять на здоровье человека. Как показали исследования, проведенные группой специалистов из Бостонского Университета, что пониженное содержание холестерина в крови может привести к снижению интеллектуальных способностей человека. Читать далее »
По данным статистки, сейчас в мире страдает много людей не только от переедания, но так же много страдает и от недоедания. Изменения уровня жизни, качество многих продуктов, малоподвижный образ жизни привели человечество к тому, что в некоторых развитых странах от избыточного веса страдает почти 50% населения. Известно, что именно избыточный вес может привести к серьезным изменениям в организме, что может вызвать ряд заболеваний. Читать далее »
