9 продуктов для детоксикации организма

Имбирь
Чеснок
Кориандр
Листовые овощи
Клюква
Артишок
Морские водоросли
Сырые фрукты
Вода

Продукты для детоксикации организмаПродукты со свойствами детоксикации очищают органы пищеварения и кровь от вредных шлаков, после чего они лучше работают.

Важной функцией печени является переработка токсинов, куда они попадают в виде химических веществ из воздуха, но большинство из них достаются нам вместе с нездоровой пищей, которую мы ежедневно потребляем. Очищающие продукты помогают избавить организм от присутствия шлаков, полезны для очистки крови, нейтрализации токсинов и холестерина в желчи.

Это позволит печени и почкам более эффективно выполнять свою функцию. Продукты, которые выполняют очистительную функцию, богаты витаминами В, С, Е, А и клетчаткой, чье присутствие в рационе является необходимым для эффективной детоксикации кишечника.

Наиболее эффективные продукты для детоксикации:

1. Имбирь

Корень имбиря стимулирует кровообращение — поэтому помогает фильтровать токсины в организме и выводить их в виде пота и мочи. Он также имеет и антиоксидантное действие.

Кусочки очищенного имбирного корня добавляют в чай и пьют в теплом виде.

2. Чеснок

Чеснок — мощная по своим действиям пищевая добавка, которая очищает кровь и снижает риск образования тромбов. Кроме того, он расщепляет жиры, понижает кровяное давление и считается эффективной для детоксикации пищи. Для эффективности воздействия добавляйте по 4-5 зубчика сырого чеснока в пищу. Чеснок содержит много метионина и цистеина, незаменимых аминокислот, защищает печень, помогая вырабатывать желчь, которая затем выводит жирорастворимые токсины из тела.

3. Кориандр

Кориандр бы протестирован учеными на его способность удалить лишние минералы из организма. Было установлено, что эта специя мягко и эффективно выводит токсичные металлы, такие как свинец, ртуть и алюминий. Для детоксикации организма кориандр достаточно просто добавлять его пищу. К примеру, в мясные и рыбные блюда, в травяные чаи.

4. Листовые овощи

Листья зеленых овощей содержат большое количество хлорофилла, который полезен для лучшего переваривания жиров. Кроме клетчатка листьев содержит витамин Е, необходимый для защиты печени. Лук, фасоль и брюссельская капуста содержат метионин и цистеин, который также защищает печень. Самыми полезными для очищения организма признаны, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста и лук.

5. Клюква

Помимо антиоксидантного свойства и укрепления иммунитета, ягоды клюквы полезны для очищения почек. Клюквенный сок уменьшает содержание слизи в организме, оздоравливает кровь от токсинов.

6. Артишок.Диета для детоксикации организма

Исключительно благотворна для функции печени, так способствует выводу токсичных веществ, мягко стимулирует и регенерирует ткани.

7. Морские водоросли

Отличаются высоким содержанием альгинатов, благодаря которым из организма выводятся радионуклиды, осадки тяжелых металлов и прочие канцерогенные вещества. А морская капуста ламинария признана превосходным средством профилактики онкологических новообразований и лейкемии.

8. Сырые фрукты

Сырые плоды содержит большое количество клетчатки, которые эффективно очищают пищевод и кишечник. Такие фрукты, как ананас, манго, яблоки, апельсины, груши, виноград и персики содержат большое количество полезных веществ и антиоксидантов, важных для эффективной детоксикации.

9. Чистая вода

Вода минеральная или родниковая препятствуют отложению шлаков на стенках кишечника, помогает почках справляться со своими функциями. Недостаток воды в организме способствуют накоплению совсем ненужных организму веществ.

Для того, чтобы провести себе курс детоксикации достаточно два-три раза в год провести недельную диету, насытив рацион полезными продуктами и отказавшись от мяса и жиров.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.