Можно избавиться от жира на животе по-быстрому? Диета и еще раз диета Какие продукты помогают быстрее похудеть? Выступающий животик, складки жира на животе — страдания многих женщин. К сожалению, природное строение женской фигуры способствует...
Сколько белка вам нужно? Как рассчитать потребление белка? Коттедж с арахисовом маслом и семенами чиа Яйцо в авокадо с перцем чили Творог с льняным маслом и семечками Есть две ситуации, когда увеличение белков в...
Какой у вас соматотип? Программа похудения по соматотипу Эктоморф Мезоморф Эндоморф Кто-то склонен к полноте, и не может избавиться от жира даже соблюдая жесткую диету. Кто-то остается стройным, не смотря на то, что не...
Пробиотики — это необходимость Чуть меньше выпечки, пожалуйста Укрепляйте мышцы живота Распрямите спину Выпирающий животик действительно относится к самой проблемной области для похудения и требует больших усилий, чтобы с этим справиться. Причиной проблемы может...
Поза полумесяца Поза воина II (Вирабхадрасана II) Наклоны Регулярные занятия пауер (силовой) йогой способны укрепить ваши тело и дух. Предлагаем вам узнать, как правильно вставать в позу воина и как правильно в делать упражнения,...
Преимущества разгрузочных дней на капусте Разгрузочный день на сырой капусте Разгрузочный день на тушеной и запеченной капусте Разгрузочный день на капусте с кефиром Противопоказания Капуста относится к самым полезным овощам, в любом из ее...
3 принципа лунной диеты Альфа или омега? Преимущества лунной диеты Лишние килограммы никак не хотят исчезать? Следите за лунным календарем: новолуние и убывающая луна влияет на похудение больше, чем вы думаете. Специалисты в...
Аэробика Бег Бег на лыжах Горнолыжный спорт Езда на велосипеде Роликовые коньки Пилатес Сквош Ходьба Теннис Танцы Велотренажер Тренажеры в зале Тай-бо Плавание Если вы начнете заниматься спортом и не забросите это дело, то поверьте, что со временем убедитесь, как сильно изменилась...
Фигура «Груша» Фигура «Яблоко» Фигура «Прямоугольник» Фигура «Песочные часы» Почему одна и та же диета помогает одним и совершенно не эффективна для других? Одна из причин заключается в том, что в разных типах фигуры...
Как выбрать продукты для диеты? Правила диеты Примерное меню диеты Эффективность диеты Выбрать диету, чтобы сбросить несколько килограмм за короткий срок, не всегда просто. Ведь не все обязательные продукты нам по вкусу или доступны....
