Готовимся к свадьбе. Диета для красивой кожи

Даже те девушки, которые привыкли ежедневно заботиться о своей красоте и фигуре, перед важными событиями предпринимают ряд дополнительных мер, чтобы еще более улучшить свою внешность. Стоит ли говорить, что перед церемонией бракосочетания многие сидят на диетах, чтобы платья для свадьбы сидели на них идеально? Мы же подготовили советы для стройных девушек, которые хотят улучшить не фигуру, а кожу лица и тела. А ведь именно от того, что и когда мы едим, зависит ее здоровье. Продолжительность диеты для красивой кожи – минимум три недели.

Желательно придерживаться твердого распорядка дня, то есть принимать пищу приблизительно в одно и то же время. Вы приводим список блюд, которые можно принимать на завтрак, обед и ужин; их можно комбинировать по желанию, однако помните, что вставать из-за стола нужно с легким ощущением голода.

Завтрак
В утренние часы можно пить черный или зеленый чай с молоком или без него (рано утром позволительно положить одну ложку сахара), предпочтительны также морсы из ягод, цитрусовые соки (апельсин, грейпфрут). Перекусить можно хлебцами из муки грубого помола, кусочком ветчины, вареными яйцами.
Обед
Днем желательно скушать небольшую порцию постного супа (щи, борщ, рассольник). Гарниром могут выступить вареные крупы (гречка, белый или коричневый рис), фасоль, тушеное овощное рагу. Мясные блюда могут включать тушеное или вареное мясо индейки, кролика, а также телятину. Их можно заменить морепродуктами. Можно выпить чашку чая или только что выжатый сок грейпфрута или арбуза.

Ужин
Вечером, желательно до 6 часов, следует включить в рацион только вареные, приготовленные на пару или сырые продукты. Так, предпочтительны овощные салаты с зеленью, заправленные оливковым или льняным маслом. Мясные блюда лучше заменить нежирной рыбой или птицей. Пить можно кефир, простоквашу. После ужина можно пить сколь угодно много воды.

Отметим, что эта диета улучшит состояние кожи лица и тела, однако не способна прибавить рукам бархатистости, а пяткам и стопам – нежности. Перед свадьбой желательно сделать смягчающие маски, особенно для ног, ведь очень часто невесты отдают предпочтение открытым свадебным туфлям. Маски делаются до маникюра и педикюра. Желаем быть самыми красивыми и прелестными невестами!