Диета для людей со второй группой крови

Питание человека должно зависеть от его группы крови, так считает автор этой диеты доктор Петер Адамо. Тогда оно не причинит вреда здоровью и не будет негативно отражаться на фигуре. Для людей со второй группой крови хороши практически все продукты питания растительного происхождения. Поэтому доктор Адамо рекомендует им, в первую очередь, вегетарианские блюда. Исключив из своего рациона мясные продукты, люди, имеющие вторую группу крови, легко расстанутся с лишними килограммами.

Диета заключается в трех- пятиразовом питании, включающем рекомендованные для этой группы крови продукты.

Рекомендуемое питание для людей со второй группой крови

Здоровыми и способствующими похудению для людей со второй группой крови продуктами являются:  треска, карп, лосось, скумбрия, окунь, соевые сыр и молоко, оливковое и льняное масло, арахис, тыквенные семечки, гречка, хлеб из соевой, рисовой или ржаной муки, брокколи, лук, редис, цикорий, чеснок, тыква, зеленый горошек, кольраби, морковь, огурцы, петрушка, репа, салат, сельдерей, соя, шпинат, ананас, черника, лимон, инжир, грейпфрут, ежевика, абрикос, слива, вишня.

Рекомендованные напитки: соки из вышеперечисленных фруктов и ягод, вино, зеленый чай, кофе без кофеина.

Рекомендованные специи: имбирь, соевый соус.

Противопоказания

Продукты, вредные для людей со второй группой крови и способствующие увеличению их веса: баранина, телятина, гусятина, крольчатина, свинина, говядина, камбала, палтус, лосось, хек, сом, сельдь, тунец, угорь, молоко и молочные продукты, яйца, кукурузное и арахисовое масло, фисташки, пшеница,  соленые огурцы, баклажаны, капуста, фасоль, маслины, грибы, красный перец, помидоры, картофель, бананы, мандарины, манго, дыня, ревень.

Противопоказанные напитки: апельсиновый и томатный соки, кола, черный чай.

Наносящие вред здоровью специи: уксус, перец, желатин, кетчуп, майонез.

Примерное меню диеты для людей со второй группой крови:

Завтрак.
Четыре столовых ложки рисовых хлопьев с соевым молоком и столовой ложкой черники, фруктовый чай.

Обед.
Салат из листьев салата, репчатого лука, сельдерея, огурца, соевого сыра, свежей мяты, заправленный лимонным соком или соевым соусом; ломтик ржаного хлеба, зеленый чай.

Полдник.
Рисовые хлебцы, смазанные небольшим количеством меда, абрикосовый сок.

Ужин.
Запеченный лосось (двести граммов), ломтик ржаного хлеба, зеленый чай.

1 Response

  1. Аноним:

    Хрень какая то

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.