Капустная диета


С таким полезным и вкусным продуктом, как капуста, знаком каждый чуть ли не с пеленок. Но только женщины смогут поведать миру о некоторых тайных свойствах этого продукта. Как известно, кроме отменных вкусовых качеств, этот продукт обладает также большим количеством полезных веществ. Ею можно питаться хоть круглосуточно и при этом не набрать даже лишнего грамма, ведь в 100 граммах этого овоща содержится всего лишь 20 Ккал.

В чём преимущество капустной диеты ?

Ее легко достать, она вкусна и полезна. Кроме того многие жители страны любят ее. Довольно сложно объяснить, за что именно она так всеми любима, ведь есть и другие ее виды, к примеру, брюссельская капуста или пекинская намного более богата полезными элементами, чем белокочанная.

Но стоит знать, что в белокочанной капусте содержится большое количество витамина С, а также калий, энзимы, фитонциды, что позволяет предотвратить появление заболеваний сердца. Также она будет полезна для людей страдающих гастритом и язвой желудка. Она незаменима в борьбе с высоким уровнем сахара в крови, а также при очищении почек и печени. Благодаря своему составу, она незаменима при мастопатии и подагре, а также при различных болевых ощущениях в позвоночнике и суставах.

Некоторые люди советуют употреблять капусту, при нервной возбудимости в определенных ситуациях. Также небольшое количество капусты с легкостью справляется с апатией и головными болями. Но все же, наиболее она известна женщинам за свое свойство, помогающее быстро похудеть и сохранить фигуру.

Варианты капустной диеты

Меню первой капустной диеты.

В качестве завтрака, можно выпить небольшое количество кофе, или кофейного напитка, только без употребления сахара, в крайнем случае, кладите его заменитель.

На обед можно тоненько нарезать капусту и заправить одной ложкой подсолнечного, нерафинированного масла.

В качестве ужина можно отварить 200 грамм нежирного мяса или рыбы и запить это стаканом кефира.

меню капустной диетыЧерез один день, можно будет добавить к обеденной капусте одно яйцо. Нельзя солить еду, капусту нужно есть, только свежую, но при большом желании можно пару раз поесть и квашеную.

Если же между приемами пищи вам захочется покушать, то голод можно утолить капустой, так как ее можно не ограничивать. Обязательно помните о количестве жидкости, поэтому не забывайте выпивать около 2 литров воды или зеленого чая.

Рассчитана такая диета на 10 дней, за это время вы сможете потерять до 10 килограмм.

Меню второй капустной диеты.

Изначально такая диета применялась только для больных после операции, хотя сейчас она эффективно помогает похудеть. Ее продолжительность – неделя. Основана она на капустном супе, который изготовляется из полкило капусты, 5 морковок и луковиц, по 2 помидора и болгарских перца, 100 грамм коричневого риса, 4 стебля сельдерея, соль. Такой суп можно кушать неограниченно. Кроме него также необходимо употреблять и другие элементы.

В понедельник добавьте в рацион фрукты,

во вторник можно есть только суп,

в среду, кроме супа, можно кушать овощи,

в четверг добавьте обезжиренное молоко,

в пятницу можно скушать помидоры и полкило постного мяса или рыбы,

в субботу – овощи и мясо,

в воскресенье овощи и сок фруктов.

Такая недельная диета позволяет организму получить все необходимые ему микроэлементы и витамины, а также очищает его.


Если вы не знаете что подарить подруге на день рождения, лучшим подарком будет подарочный сертификат в салон красоты. Такой подарок яно придется ей по душе, ведь красота ценится всегда!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.