Министеппер и эллиптические тренажеры – преимущества и особенности

kettler_calypso_35281Ходьба по ступеням – это очень эффективная тренировка мышц, однако обеспечить себе постоянные физические нагрузки такого типа довольно затруднительно. Кроме того, ступени могут быть травмоопасны, а попытки тренировок на лестничной клетке скорее всего вызовут недоумение и дискомфорт соседей. На помощь придет министеппер. Это небольшой тренажер, который имитирует движения тела во время ходьбы по лестнице и позволяет тренироваться в любое время и практически в любом месте.

Он отличается компактностью и может использоваться даже в ограниченном пространстве. Качественный механический министеппер сделает занятия легкими и приятными. Очень популярен среди людей, ведущих здоровый образ жизни, и часто присутствует в профессиональных тренажерных залах.

Нередко подобные устройства используют во время реабилитации пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Специальные эспандеры, которыми оснащен прибор, позволят одновременно осуществлять тренировку рук и мышц плечевого пояса. Чтобы от тренировок была максимальная польза, приобретите эллиптические тренажеры, упражнения на которых в сочетании с применением степпера дадут очень быстрые результаты.

Применение степпера позволит:

  • избавиться от лишних килограммов;
  • подтянуть фигуру;
  • укрепить основные группы мышц;
  • подкачать ягодицы, бедра, икры и нижний пресс;
  • повысить выносливость тела;
  • снизить вероятность развития проблем с суставами.

Также он помогает осуществлять профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если правильно использовать домашний министеппер, то угрозы здоровью не будет, но стоит проявлять осторожность, если есть противопоказания: проблемы с сухожилиями или болезни позвоночника.

При выборе модели следует отдать предпочтение варианту с педалями на независимом креплении, который позволяет сделать нагрузку на мышцы более направленной и повысить результативность тренировок. Если во время занятий требуется максимальная эффективность, министеппер фирмы Body Sculpture станет отличным вариантом, в том числе для похудения. В зависимости от системы нагрузки, приборы делятся на:

  • гидравлические;
  • электромагнитные.

Первый вид полностью механический и работает за счет сжимания и разжимания масляных цилиндров. А второй регулируется при помощи магнитов и чаще всего используется в тренировках профессиональных спортсменов.

Компактный и легкий министеппер позволит в краткие сроки обзавестись красивым телом и укрепить здоровье без лишних затрат и огромных усилий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.