Питание – фундамент здоровья и красоты

Все жители планеты Земля жаждут богатырского здоровья и хорошего самочувствия для себя и своих близких. Но, к сожалению, не все понимают, из чего складываются столь необходимые компоненты для отличного внутреннего состояния, и за счет чего их можно сохранить и приумножить. Сегодня жители городов (а, особенно, крупных индустриальных мегаполисов, переполненных выхлопными газами, токсичными выбросами предприятий, и прочими малоприятными вещами) начали забывать о том, что же такое чувствовать себя по-настоящему здоровым и полным сил.

Самым главным компонентом хорошего самоощущения человека является питание. Оно – фундамент нашего внутреннего и внешнего состояния. Часто ли мы следим за тем, что попадает к нам в тарелку? Зачастую только лишь в тех случаях, когда садимся на диету или отступаем от обычного режима питания по рекомендации врачей.

Но попробуйте небольшой эксперимент: записывайте все, что съедаете в течение дня. Поверьте, вы будете удивлены тому, что оказалось у вас в желудке. Вы увидите, что наш ежедневный рацион состоит из нитратов, канцерогенов и консервантов, приправленных соусом из холистерина и E добавок. Не менее 90% продуктов, продающихся в магазинах (по которым стоит ходить только лишь с карманным нитратомером), содержат вредные и опасные для организма вещества, которые день за днем «изнашивают» наш организм.

Но нам как будто и этого мало, и мы сами «добавляем масла в огонь». Обычным режимом питания стало «позавтракать» кофе с сигаретой, «пообедать» лапшой быстрого приготовления, а, придя домой с работы, «закинуть в топку» генномодифицированные продукты питания и завалиться спать.

А что едят наши дети? Организм ребенка должен получать разнообразные витамины, минеральные вещества и питательные элементы, а также сбалансированный рацион из белков, углеводов и жиров (в соответствии с возрастом и временем года). А, фактически, основное питание дети получают в детском саду и школе, и о его качестве говорить не приходится. При этом «дополнительными приемами пищи» для большинства школьников являются  чупа-чупсы, сухарики и прочая «антиздоровая» пища.

Для того, чтобы действительно почувствовать, что такое полноценная жизнь, а также вырастить красивых и здоровых детей, нужно серьезно и вдумчиво заниматься вопросом питания. Во-первых, выбирайте продукты с  минимумом концентратов, канцерогенов и токсичных добавок – т.е. экологически чистые продукты питания. Во-вторых, в вашем рационе должно быть не менее половины фруктов, овощей и зелени. В-третьих, следует отказаться от газированных напитков и сублимированных соков, а пить нужно только очищенную воду.

Попробуйте встать на путь оздоровления, и вы увидите, насколько улучшится самочувствие, и уменьшатся недомогания. Черпая информацию о здоровом образе жизни из различных источников, вы сможете подобрать для себя тот режим питания, который подходит именно вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.