Продукты для похудения

Какие существуют продукты для похудения ? Какие продукты нужно есть, чтобы худеть ?

Как часто нам не нравится наша фигура, хочется быть стройнее, но, увы, диета – не самое подходящее средство для многих из нас. Хочется похудеть, но, чтобы много кушать, а при этом не полнеть, а наоборот худеть. Кстати, если кто еще не знает, так это возможно: существуют продукты для похудения. И это вовсе не шутка. Некоторые продукты вместо того, чтобы добавлять нам лишние калории и килограммы, наоборот, сжигают жиры. А теперь поподробнее опишем вам основные продукты для похудения.

Вот некоторые продукты для похудения

1. Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похуденияПроводились исследования, в которых определили, что если с каждым приемом пищи вы будете съедать половину грейпфрута или выпивать 150 мл его сока, тогда вы сможете снизить свой вес на 2 кг где-то за 2 недели. Кроме того, грейпфрут способствует снижению чувства голода благодаря тому, что он понижает в крови уровень инсулина. Если уж вам совсем невмоготу выносить вкус грейпфрута, тогда вы можете смешивать его сок с соком лимона или апельсина, чем будете дополнительно укреплять свой организм, очищать его от шлаков.

2. Зеленый чай для похудения

зеленый чай для похуденияА теперь задумайтесь, какие еще продукты для похудения вы знаете. Наверное, вы уже слышали, что зеленый чай – очень эффективный в борьбе с лишним весом. Принято считать, что пять чашек зеленого чая, выпитого за день, способно уничтожить около 70-80 калорий. Кроме того, зеленый час еще благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет процессы обмена веществ в организме.

3.Острая пища

специи для похуденияВашим помощником в сжигании жира станет острая пища. Когда вы ее употребляете, ваше сердце начинает учащенно биться, а организм усиленно потеет, за счет всего этого ускоряется обмен веществ, а, значит, и килограммы сжигаются.

4.Молочные продукты для похудения

молочные продукты для похуденияЕще одним эффективной едой для похудения являются нежирные молочные продукты. Они не только способствуют поступлению в организм кальция, они также стимулируют выработку организмом гормона кальцитриола, последний заставляет клетки организма сжигать жиры.

5.Белковая пища

белок для похуденияКроме того, продуктами, которые сжигают жиры, является белковая пища. Ведь общеизвестным фактом является то, что белки способствуют сжиганию жиров, кроме того, для усвоения белков организм затрачивает намного больше калорий, чем когда он усваивает жиры или углеводы. Среди продуктов, практически полностью содержащих белок, выделяют рыбу, куриную грудку, индейку и яичные белки.

6.Жидкость

жидкость для похуденияТакже, если вы хотите похудеть, тогда пейте как можно больше жидкости. Недостаток жидкости в организме может способствовать снижению уровня сахара крови, а потому и появлению таких симптомов, как чувство голода, слабость, головокружение. Поэтому если пить достаточное количество воды, соответственно кушать будет хотеться значительно меньше.

10 Responses

  1. Ольга Чащухина:

    Добрый день! Очень интересный сайт, много полезного. Я согласна с Вами, что, если пить больше жидкости, хочется есть меньше! Желудок то заполнен!

  2. Максим:

    Да многое тоже узнал для себя!!!

  3. Григорьевна:

    А ещё про воду забыли написать что она нужна чистая! Я вот себе чуть камни в почках не заработала на диете когда пила воду из под крана не фильтрованую. Потом купила фильтр кувшин и проверила в лабаратории — всё в норме стало. Кувшин взяла Аквафор, всем здоровья!

  4. RIPSIK:

    МНЕ НРАВИТСЯ! КЛАСС!

  5. Блинова Кристина:

    Уже несколько месяцев питаюсь с использованием этих продуктов. Вес снизился на 2 кг.

  6. Аленка:

    Кушаю грейпфрут и ананас в большом количестве. Этого хватает чтобы снижалась масса

  7. Avevans:

    Я этим продуктам благодарна. Они на самом деле снизили мне вес.

  8. Кира:

    От этих продуктов нельзя отказываться. Именно они без проблем убирают все жиры.

  9. Света:

    Хорошая реклама

  10. Tested out the brand new LABELLIS BASSE CONSOMMATION participant and uninstalled this… often the KService. exe was not removed. when you delete, you must personally eliminate the kservice…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.