Рис для похудения

Точно неизвестно, кто и когда придумал есть рис для похудения, но соблюдение рисовой диеты дает по-настоящему фантастические результаты. Трудно недооценивать полезность риса – этот продукт богат фосфором, кальцием, железом, йодом, содержит большое количество аминокислот и отличается высоким содержанием витамина В. Поэтому присутствие в рационе большого количества риса не только позволит улучшить физическую форму, но и положительно скажется на работе всего организма и умственной продуктивности.

Как употреблять рис для похудения ?

Рис присутствует во многих меню для похудения, но говоря об этом продукте, имеет смысл начать с рисовой монодиеты. Ее длительность может составлять до трех дней, так же допустимы разовые разгрузочные дни по этой системе. В день необходимо съедать один стакан сваренного риса, без сахара, соли или масла, в качестве питья допускается зеленый чай и минеральная вода. По утверждениям некоторых специалистов по питанию для достижения наилучших результатов рис следует не варить, а вымачивать в течении 4 дней, приготовленный таким образом продукт не только поможет похудеть, но и «почистит» организм, выведя токсины и лишнюю воду.

Практически любая монодиета является серьезным моральным испытанием для худеющего. Если есть один рис и ничего кроме, желания нет, можно несколько разнообразить рацион. К примеру большой популярностью пользуется диета на рисе и яблоках. Правила питания аналогичны описанной выше монодиете, но помимо привычного стакана риса в день можно съедать 2-3 яблока и выпивать до 3 стаканов свежевыжатого яблочного сока. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленым яблокам, продолжительность такой диеты не должна составлять более трех дней.

Еще одни вариант рисового похудения – план питания на день: 0,5 кг риса и 200 грамм различных добавок (овощи, мясо или рыба). Так же эта система питания допускает употребление фруктов (не более 0,5 в день). Такая диета позволит скинуть до 5-6 кг за неделю, питаясь достаточно разнообразно и не отказывая себе в любимых продуктах.

Какую бы диету для похудения вы не выбрали бы, не стоит надеяться на мгновенный результат только при отказе от калорийной пищи. Большую роль в процессе похудения играет физическая активность, к примеру, можно попробовать фитнес дома или продолжительные прогулки, режим дня и отказ от вредных привычек. Только комплексный продуманный подход поможет достичь наилучших результатов, и сохранить их на долгие годы. Удачного вам похудения, о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.

Товары от наших партнеров с большими скидками для посетителей нашего сайта!
  • Подавление аппетита
  • Снижение тяги к вредной пище
  • Расщепление подкожного жира
  • Закрепление полученного результата НАВСЕГДА!
⚡ЛИКВИДАЦИЯ ⚡СКИДКА 75%⚡
Премиум маска лифтинг Cledbel 24K Gold 💖
  • Инновационная маска с коллоидным золотом для подтяжки кожи лица и шеи
  • Разглаживает морщины на лице и шее
  • Восстанавливает обмен и выработку коллагена
  • Глубоко очищает, питает и увлажняет кожу
  • Подтягивает кожу, делает упругой и эластичной
  • Доставка по РФ и СНГ
Каждый день тратишь время на прорисовку бровей?
  • Идеальные брови с полной имитацией волосков
  • Можно использовать вместе с тушью
  • Стойкость до 7 дней при любой погоде
  • Легко наносится и не портит брови
  • Подходит для любого типа бровей
Красивая улыбка — это просто!!
  • Легко устанавливаются и снимаются самостоятельно в домашних условиях.
  • Надежное крепление 24/7
  • Сверхтонкие, прочные и удобные
  • Не вредят эмали и деснам
    Универсальный размер!Подходят всем!
Инновационный корсет для коррекции фигуры (⚡СКИДКА 53%⚡)
эффективно воздействует на лишние жировые отложения
  • Невидим для окружающих!
  • Имеет накопительный эффект!
  • Мгновенно преображает вашу фигуру!
  • Очень удобен благодаря уникальному материалу!
  • Быстро восстановит после родов!!!
  • Создает «королевскую» осанку!

3 комментария

  1. Лола:

    Попробую если на неделю 7 кг то я вам благадарно люблю вас 😉

  2. Если все выполнять на совесть, то я думаю килограмма 3 можно будет сбросить без проблем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.