Супы для похудения и здоровья

Интересно, что традиционная медицина Китая предлагает сначала лечить больного едой, а затем, если болезнь зашла слишком далеко, приниматься за лекарства. Именно к такой категории — лечебных блюд – относятся многие супы. Они богаты питательными веществами, которые легко усваиваются, содержат множество ингредиентов для разнообразного рациона, в них много жидкости, без которой нет нормального обмена веществ. С помощью диеты, основанной на супах, можно худеть легко, без изнуряющих голодовок и без вреда для организма.

Вот несколько примеров таких диет, которые помогут быстро убрать вызванный неправильным питанием лишний вес, провести в организме генеральную чистку и даже повысить иммунитет.

Первый рецепт – диета, в которой луковый суп для похудения будет основным, но не единственным ингредиентом. Он позволит потерять в среднем 5 килограммов веса за неделю. Такая диета рассчитана на семь дней, во время которых вы не будете голодать.

Луковый суп прост, приятен на вкус и готовится следующим образом: шесть луковиц небольшого размера измельчить и слегка обжарить до золотистого цвета и хруста на растительном масле. Затем добавляются небольшая морковь и сельдерей, тоже измельченные, тушатся несколько минут и отправляются в кастрюлю с кипящей водой, где уже находится белокочанная капуста, сладкий перец (2 шт.) и немного картофеля. Все это варится до мягкости с небольшим количеством соли или с овощным бульонным кубиком. Есть такой суп можно без ограничений, но небольшими порциями. Если есть возможность, то через каждые два или три часа. Дополнением к супу могут стать фрукты и овощи, сырые или отварные, но без сахара или соли, кроме картофеля, кукурузы, бананов и винограда. Один раз в неделю разрешается стакан нежирного молока и один раз в неделю можно съесть немного (250 -300 г) отварной говядины, курицы или рыбы.

Аналогичный вариант этой диеты – знаменитый боннский суп, который отличается только меньшим количеством лука (1 шт.) и наличием в супе томатов (300 г) и оливкового масла (0,5 стакана).

А вот рецепт супа, ингредиенты которого скомбинированы таким образом, чтобы наиболее эффективно очистить организм от всего вредного и ненужного и, тем самым, освободить его от лишнего веса. Белокочанная капуста, брокколи, 2 луковицы, укроп, репа, свекла, шпинат варятся полчаса на небольшом огне. Специи, которые добавляются в конце варки, также рассчитаны на максимальное очищение организма. Это кориандр, анис, шафран, петрушка, чеснок, немного хрена. Не обязательно делать из этого супа диету, достаточно есть его регулярно 1 – 2 раза в день две недели, совмещая его с умеренным питанием и большим количеством фруктов и жидкости. На базе такого супа можно устраивать разгрузочные дни, особенно эффективные после праздников, когда в наш организм попадает много нежелательного.

Пользу супов трудно переоценить. Не зря в любой национальной кухне обязательно есть рецепты этих вкусных и легких блюд. Особой пользой отличаются овощные супы, которым нет равных в профилактике кишечных и желудочных заболеваний и в очищении организма от шлаков.

Товары от наших партнеров с большими скидками для посетителей нашего сайта!
  • Подавление аппетита
  • Снижение тяги к вредной пище
  • Расщепление подкожного жира
  • Закрепление полученного результата НАВСЕГДА!
⚡ЛИКВИДАЦИЯ ⚡СКИДКА 75%⚡
Премиум маска лифтинг Cledbel 24K Gold 💖
  • Инновационная маска с коллоидным золотом для подтяжки кожи лица и шеи
  • Разглаживает морщины на лице и шее
  • Восстанавливает обмен и выработку коллагена
  • Глубоко очищает, питает и увлажняет кожу
  • Подтягивает кожу, делает упругой и эластичной
  • Доставка по РФ и СНГ
Каждый день тратишь время на прорисовку бровей?
  • Идеальные брови с полной имитацией волосков
  • Можно использовать вместе с тушью
  • Стойкость до 7 дней при любой погоде
  • Легко наносится и не портит брови
  • Подходит для любого типа бровей
Красивая улыбка — это просто!!
  • Легко устанавливаются и снимаются самостоятельно в домашних условиях.
  • Надежное крепление 24/7
  • Сверхтонкие, прочные и удобные
  • Не вредят эмали и деснам
    Универсальный размер!Подходят всем!
Инновационный корсет для коррекции фигуры (⚡СКИДКА 53%⚡)
эффективно воздействует на лишние жировые отложения
  • Невидим для окружающих!
  • Имеет накопительный эффект!
  • Мгновенно преображает вашу фигуру!
  • Очень удобен благодаря уникальному материалу!
  • Быстро восстановит после родов!!!
  • Создает «королевскую» осанку!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.